„Regatul somnoros”: cum să adormi un copil
„Dormi, bucuria mea, dormi ...” uneori poți să fredonezi acest cântec de leagăn, să calci spatele sau să spui povești la nesfârșit și micuța persoană răutăcioasă, ca și cum intenționat nu va adormi. Dar un somn sănătos este o garanție pentru o sănătate bună și o dezvoltare adecvată a bebelușului. Prin urmare, astăzi vom vorbi despre ce metode îi vor ajuta pe părinți să își pună copilul la culcare la timp și fără mofturi.
Conţinut
Cum să adormi un copil fără lacrimi
Despre procesul de adormire și calitatea somnului bebelus până la un an, următorii „iritanți” sunt mai influențați: anxietate în burtă, foamea, fundul umed, haine incomode, înfundare în cameră. Prin urmare, pentru ca bebelușul să adoarmă mai repede, părinții trebuie să îi ofere condiții confortabile.
Sistemul nervos al bebelușului nu este încă perfect și nu reușește întotdeauna să adoarmă și să doarmă mult timp singur. Boala ușoară de mișcare pe brațe ajută foarte bine în acest caz, copilul simte că mama lui este lângă el, se calmează și adoarme mai ușor.
Copii 2-3 ani și peste refuză deja în mod conștient să se culce. Sunt interesați să afle despre lumea din jur și nu vor să întrerupă deloc acest proces fascinant. Cu toate acestea, pot fi ademeniți pregătindu-se pentru culcare, oferindu-și să-și ducă jucăria preferată cu ei la pătuț, explicând că astăzi este timpul să ne odihnim, iar mâine va veni timpul pentru divertisment nou.
Sedativ pentru bebeluși: ceaiuri din plante
Mama natură ajută să facă față în permanență tulburărilor de somn ale copiilor. Ea ne-a oferit un număr mare de plante și ierburi care contribuie la îmbunătățirea acestuia: mușețel, balsam de lămâie, mentă, flori de tei.
De multe ori, copii până la trei luni, colicile și formarea crescută de gaze interferează cu adormirea, în acest caz fenicul poate fi adăugat la o băutură liniștitoare.
O ceașcă de ceai de plante aromat, băut cu 1 oră înainte de culcare, va ajuta la calmarea sistemului nervos al bebelușului și va avea, de asemenea, un efect benefic asupra întregului său corp în ansamblu.
Astăzi magazinul oferă o gamă largă de ceaiuri de plante gata preparate pentru copii. Pot fi compuse dintr-unul sau mai multe tipuri de plante. Un astfel de ceai este produs în pungi cu filtru și sub formă granulară, deci este foarte convenabil să-l preparați pentru firimituri.
Puteți pregăti singură această băutură din ierburi cumpărate de la farmacie, respectând proporțiile în funcție de vârsta copilului.
Este recomandat să începeți să dați un astfel de ceai unui bebeluș de la 3-4 luni într-o concentrație foarte slabă. Cel mai bine este să utilizați o singură componentă prima dată, deoarece poate apărea o reacție alergică.
Pregătirea pentru somn
La copil a acceptat să meargă la pat la timp, este necesar să începeți pregătirea pentru culcare cu mult timp înainte. Timp de o oră și jumătate, este recomandat să opriți toate jocurile zgomotoase și să vă uitați la televizor. În acest moment, este mai bine să treceți atenția copilului către activități liniștite: desen, aplicare, modelare din plastilină. Puteți folosi muzică liniștitoare sau sunete naturale ca fundal.
Începând cu vârsta de 6 luni, este foarte important să urmați o procedură specifică împreună cu bebelușul înainte de culcare. De exemplu, tratamente cu apă, apoi masaj, cântec de leagăn sau poveste de culcare. Trebuie să o urmați cu strictețe, astfel încât bebelușul să se obișnuiască rapid cu această rutină și, pe măsură ce va crește, va înțelege că este timpul să dormiți și să vă culcați de bună voie.
Masează înainte de culcare
Un masaj relaxant este o modalitate excelentă de a-ți acorda bebelușul o dispoziție „somnoroasă”, deoarece nu este nimic mai bun decât atingerea unei mame blânde.
Momentul cel mai potrivit pentru tratamentele de masaj după scăldat. Este foarte important ca toate mișcările efectuate de mamă (sau tată) să fie netede, fără grabă și afectuoase. Copilul ar trebui să simtă dragostea și grija părinților în acest moment.
Pregătirea pentru masaj:
- spălați-vă bine mâinile cu apă caldă;
- îndepărtați toate bijuteriile, unghiile trebuie tăiate scurt;
- Pregătiți ulei de masaj sau smântână și pijamale pentru somn în avans;
- copilul trebuie să se întindă pe o suprafață dură acoperită cu o pătură, pânză de ulei și scutec;
- creați amurgul în cameră;
- temperatura optimă pentru cameră este de 22-24 de grade;
Când toate pregătirile sunt finalizate, puteți trece la partea principală:
- printr-o mișcare circulară a palmei, masați ușor burtica și sânul bebelușului în sensul acelor de ceasornic;
- mângâie alternativ mânerele de la încheietura mâinii la umăr și picioarele de la piciorul inferior la coapsă (fără a atinge articulațiile genunchiului) - nu uita să-ți întinzi palmele și picioarele;
- întoarce copilul pe burtă și mângâie spatele, amintește-i fesele;
- nu uitați să vorbiți cu bebelușul cu o voce liniștită și liniștitoare, să comentați mișcările dvs. sau să fredonați un cântec.
Durata procedurii nu trebuie să depășească 15-20 de minute.
Acest masaj este potrivit pentru copiii cu vârsta sub 3 ani; un copil mai mare poate masa doar spatele.
Povesti de adormit
Cititul pe timp de noapte poate deveni o tradiție bună și amabilă în fiecare familie. Datorită basmelor, copilul dezvoltă gândirea imaginativă, dezvoltă imaginația, în plus, calmează copilul cu mult înainte de culcare și ajută la consolidarea relațiilor cu părinții.
Ar trebui să alegeți povești fabuloase, cu un complot calm și un final bun, astfel încât firimiturile să aibă o impresie pozitivă de lectură, iar el a adormit de bună dispoziție. Puteți sta lângă el, astfel încât bebelușul să poată privi pozele din carte.
Pentru ca citirea să nu se întindă la nesfârșit, trebuie să fiți imediat de acord asupra numărului de basme care vor fi citite într-o singură seară.
În epoca noastră a tehnologiilor moderne, basmele audio care pot fi pornite pe computer devin din ce în ce mai populare. În unele situații, vor fi „ajutoare” excelente, dar nu ar trebui să fie abuzate, deoarece nici măcar cel mai interesant basm nu poate înlocui un copil cu o comunicare în direct cu părinții.
Cântece de leagăn înainte de culcare
După cum sa menționat mai sus, o anumită ordine de acțiuni atunci când vă pregătiți pentru culcare este foarte importantă pentru un copil. Cântecul de leagăn poate deveni ultima etapă în el.
Strămoșii noștri credeau că are un fel de putere de vindecare, iar oamenii de știință moderni și-au dovedit efectul benefic asupra stării psihologice a unui copil de-a lungul vieții. Copiii cărora mamele le cântau cântece de leagăn în copilărie cresc pentru a fi oameni amabili, sociabili și mai rezistenți la stres.
Pentru a cânta pentru bebelușul ei înainte de culcare, o mamă nu trebuie să aibă abilități vocale speciale, principalul lucru aici este dragostea și grija, pe care le dă bebelușului prin cântare. Vocea nativă acționează asupra unui copil de orice vârstă ca un sedativ „magic” și se aruncă rapid într-un somn calm și sănătos.
