Ako sa zbaviť celulitídy u pápeža

Celulitídu pozná, ak nie všetko, tak aj mnohých. Jeho najobľúbenejším biotopom je zadok a nohy. Škaredá hrboľatá pokožka sa môže objaviť nielen v prítomnosti nadmernej hmotnosti, ale aj u dosť chudých žien. Je ťažké sa ho zbaviť, ale ak si prajete, dá sa to zvládnuť aj doma. Dnes vám povieme o dôvodoch, ktoré vedú k výskytu celulitídy, a o najefektívnejších spôsoboch riešenia tejto celulitídy.

Celulitída spôsobuje

Najbežnejšou príčinou hrčiek sú zlé návyky:

• vášeň pre rýchle občerstvenie;
• sedavý spôsob života;
• sedavé zamestnanie;
• nezdravá strava;
• neochota športovať.

Medzi ďalšie dôvody, ktoré môžu byť zapojené do tvorby škaredej pokožky, patria nasledujúce:

• tesné oblečenie a podpätky;
• neustále nervozita;
• fajčenie a pitie alkoholických nápojov;
• hormonálne poruchy;
• fyziologická predispozícia.

Ak sa rozhodnete zahájiť boj o krásne telo, nalaďte sa na dlhú a tvrdú prácu, po ktorej sa určite dočkáte pozitívneho výsledku. Najskôr sa rozhodnite o výžive a cvičení.

Nesmie sa zamieňať boj proti celulitíde a chudnutie. Ak máte nadváhu, potom by ste mali najskôr schudnúť a až potom začať bojovať za krásnu pokožku. Ale nemyslite si, že ak zhodíte tie kilá navyše, celulitída vás opustí.

Teraz sa pozrime, aké činnosti pomôžu dať telu krásny a vyrovnaný tvar.

Ako odstrániť celulitídu u pápeža

Účelom všetkých postupov zameraných na zbavenie sa škaredých hrčiek je zrýchlenie metabolizmu a odbúravanie podkožného tukového tkaniva.

Existujú dve známe možnosti, ako sa zbaviť celulitídy:

• exogénne;
• endogénne.

Prvá možnosť zahŕňa procedúry, ktoré pôsobia na pokožku zvonka: fyzická aktivita, zábaly, masáž rôznymi krémami proti celulitíde. Druhý prípad zahŕňa činnosti, ako sú diéty a užívanie špecializovaných liekov. Aby sa efekt dostavil rýchlejšie, je potrebné použiť obe metódy v kombinácii.

Kde teda začať? Tu je niekoľko základných pokynov, ktoré vám pomôžu proces urýchliť:

• prejsť na správnu výživu, vzdať sa rýchleho občerstvenia a polotovarov, pokúsiť sa jesť iba prírodné produkty;
• nezneužívajte cigarety a alkoholické nápoje;
• užívajte lieky proti celulitíde spolu s cvičením;
• každý týždeň nanášajte telový peeling;
• pravidelne robte vákuovú alebo medovú masáž a zábaly;
• nezabudnite na kontrastnú sprchu;
• piť dostatok čistej vody, pomôže to odstrániť všetky toxíny z tela;
• stresové stavy sú jednou z hlavných príčin hrčiek, snažte sa preto upokojiť a nebyť nervózny.

Existujú štyri známe stupne vývoja „pomarančovej kože“.

V počiatočnej fáze človek nepociťuje žiadne nepríjemnosti. Pokožka vizuálne vyzerá hladko a krásne a hrčky sa objavujú iba pri stlačení na tele. V takom prípade stačí len zvýšiť prietok krvi, na to musíte raz týždenne používať krémy proti celulitíde a telový peeling. Vo vašej strave musí byť prítomná správna výživa a pohyb. Tieto metódy vám pomôžu včas sa s problémom vyrovnať.

V druhej fáze sa už začína objavovať tuberosita a k vyššie uvedeným metódam by sa mala pridať masáž, ktorú je možné vykonať nielen v salónoch, ale aj doma. Nezabudnite navštíviť kúpele a sauny.

V tretej etape sa okrem hrčiek objavuje na pokožke opuch. Na zvýšenie účinku môžete navyše vyskúšať salónne procedúry, napríklad mezoterapiu.

V konečnej fáze získa pokožka modrý odtieň, v tomto prípade je lepšie kontaktovať špecializovanú kliniku, kde vám bude ponúknutá komplex opatrení v boji za krásnu a rovnomernú pokožku.

Cvičenie proti celulitíde

Špeciálne cviky vám pomôžu zbaviť sa celulitídy. Cvičenie je najefektívnejšou metódou riešenia nepravidelností pokožky. Najlepšie výsledky dosiahnete pri kardio tréningoch a cvičeniach, ktoré zapájajú všetky svalové skupiny zadku, bokov a brucha.

Tu je malý komplex, ktorý denne prevádzate a výsledok si všimnete o pár týždňov:

• skoky so zdvíhaním rúk a zdvíhaním nôh 50-60 krát;
• opierajte sa chrbtom o stenu a robte 30 - 35 drepov, pričom kolená by nemali presahovať úroveň prstov na nohách a uhol v kolennom kĺbe, keď je ohnutý, by mal byť 90 stupňov;
• cvičte „na bicykli“, vykonávajte ležanie na chrbte, pričom dbajte na to, aby sa spodná časť chrbta nezliezla z podlahy, stačí to urobiť 30 - 35 krát;
• plankové cvičenie: ľah na bruchu, zdvihnite telo, ako pri klikoch, opierajte sa o ruky a nohy, zafixujte polohu, chrbát je rovný, držte pózu niekoľko sekúnd;
• krútenie: postavte sa do polohy „plank“ a striedavo krútte telom otáčaním nôh v opačnom smere, robte 20-krát v každom smere;
• cvičenie „horolezec“: státie na rovných rukách a nohách, napodobňovanie behu alebo lezenie po skale 30 - 50 sekúnd.

Zábaly proti celulitíde

Zábaly pomôžu urýchliť proces zbavovania sa celulitídy. Zahrejú pokožku a urýchlia proces spaľovania podkožného tuku. Pred zákrokom si pripravte všetko, čo potrebujete:

• Potravinová fólia;
• prostriedok proti celulitíde;
• teplá deka;
• peeling a špecializovaný krém.

Pred zákrokom musí byť telo zahriate horúcou sprchou a ošetrené peelingom, aby po zabalení mohli prospešné zložky ľahko vsiaknuť do hlbokých vrstiev pokožky.

Pripravenú kompozíciu naneste na pokožku, zabaľte fóliou a prikrývkou, ľahnite si 35 - 45 minút.

Opláchnite kompozíciu teplou vodou a naneste krém.

Je potrebné pravidelne robiť najmenej 15 procedúr s frekvenciou 2 - 3 dní.

Existujú tri typy anticelulitídny zábal, ktoré sa navzájom líšia teplotou vystavenia, ale všetky majú lymfodrenážny účinok a odstraňujú toxíny z tela, odbúravajú tukové tkanivo a vďaka tomu odstraňujú pomarančovú kôru.

• Studený zábal sa robí z mäty piepornej, mentolu a hliny. Na postup namočte uterák do pripraveného studeného roztoku a zabaľte telo.
• Horúci zábal vám pomôže pocítiť „saunový efekt“, ktorý sa dosahuje nielen pomocou horúceho roztoku, ale aj plastovým obalom a špeciálne upraveným teplým oblečením.
• Keď je teplota roztoku a tela takmer rovnaká, táto forma sa nazýva izotermická. Často sa používa na zábaly z morských rias.

Talasoterapia vykazuje pomerne rýchly pozitívny výsledok. Môžete ich urobiť nielen v salóne, ale aj doma.

Poďme sa teraz pozrieť na niekoľko možností efektívneho domáceho zábalu proti celulitíde.

Ľudové recepty

• Rozriediť hlina do hustej kaše pridáme 3 kvapky pomarančového éterického oleja a 3 lyžice medu. Naneste na telo. Výrobok sa môže mierne pripáliť.
• V 50 ml jojobového oleja zrieďte 8 ml oleja z borievky, citrónu a levandule. Zmiešajte ingrediencie správne, t.j. najskôr sa spoja éterické zložky a potom sa pridá báza.
• V poslednej dobe sa veľa hovorilo o jedinečných kvalitách zázvoru, tu je recept na anticelulitídny telový zábal založený na ňom. Na jeho prípravu si pripravte:

1. med - 150 g;
2. strúhaný zázvor 150 g;
3. oranžový éterický olej 15 kvapiek;
4. hustá kávová kaša.

Spojte všetky ingrediencie a nechajte pôsobiť 15 - 17 hodín, počas ktorých zázvor uvoľní do kompozície väčšinu prospešných látok, ktoré je potrebné aplikovať na pokožku v problémových partiách.

Postupujte podľa našich odporúčaní a vaše telo bude neodolateľné.