Ako sa zbaviť celulitídy

Krásny elastický zadok, ktorý nie je zatienený nešťastnou pomarančovou kôrou - o to sa usiluje drvivá väčšina ženskej populácie. Absolútne každé dievča podlieha tomuto neduhu bez ohľadu na hmotnostnú kategóriu a vek. Ako sa zbaviť celulitídy a zabrániť jej následnému vzniku čo najefektívnejšie, čo je všeobecne príčinou jej výskytu - o tom všetkom dnes.

Čo spôsobuje celulitídu

Hlavná časť lekárov prirovnáva celulitídu k samotnej skutočnej chorobe. Ale iba ženy sú vystavené chorobe. Muži sa kvôli zvláštnej štruktúre pokožky a priori nemôžu stať obeťami pomarančovej kože.

Hlavné príčiny celulitídy sú:

• genetická predispozícia;
• nesprávna strava (veľa tučných, sladkých a slaných jedál, rýchle občerstvenie atď.);
• sedavý, sedavý životný štýl;
• hormonálne poruchy v tele;
• tehotenstvo;
• poruchy obehu;
• zlé návyky (fajčenie a alkohol);
• drastické zmeny hmotnosti.

To všetko prispieva k vzhľadu ochabnutá pokožka a výskyt celulitídy. Ale je obvyklé rozdeliť pomarančovú kôru na etapy, sú ich 4. Je tiež potrebné poznamenať, že prítomnosť mierneho stupňa celulitídy u dospelej ženy sa berie do úvahy podľa poradia vecí. Jeho úplná absencia môže navyše spôsobiť obavy, ako dôkaz možnej prítomnosti niektorých chorôb súvisiacich s hormónmi. Poďme sa teda bližšie pozrieť na to, v akom štádiu je celulitída.

• Prvé štádium. Prietok krvi v kapilárach sa začína postupne spomaľovať, čo prispieva k zvýšeniu priepustnosti ich stien. Je narušený venózny odtok, ako aj všeobecná cirkulácia tekutín v lymfatickom systéme. V prvej fáze nie sú žiadne vizuálne príznaky. Jediným spôsobom, ako rozpoznať prvý stupeň, je výskyt modrín aj pri najmenších úderoch.
• Druhá etapa. Dochádza k opuchu, hromadeniu toxínov, badateľný je nedostatok kyslíka. Ak vezmete pokožku a stlačíte ju, potom môžete vidieť hrčky, ktoré sú charakteristické pre celulitídu, presne ten istý efekt sa pozoruje pri kontrakcii svalov. Prítomnosť bledosti, pokles elasticity v problémovej oblasti je charakteristický.
• Tretia etapa. Pri edémoch a poruchách mikrocirkulácie je badateľný negatívny progres. Prepážky tukového tkaniva zhrubnú, navonok podobné jazvám, tukové bunky sa „opijú“ do zhlukov. V akejkoľvek polohe (v stoji, v ľahu) bez použitia ďalších testov vo forme kompresie je celulitída zreteľne viditeľná. Možný je výskyt pavúčich žíl.
• Fáza štyri. Je charakterizovaný silným edémom, preťažením lymfy, nedostatkom kyslíka, čo prispieva k zjazveniu. Na vonkajších znakoch možno rozlíšiť: zjavné veľké uzliny, ktoré sú bolestivé a ktoré sú spájkované s pokožkou. Pod tým druhým cítite uzliny. Pri stlačení môže byť cítiť bolesť.

Našťastie pre všetkých je posledná etapa mimoriadne zriedkavá. V tomto prípade je navyše nevyhnutný lekársky zásah. Ale druhá a tretia sú najobľúbenejšie, ale môžete sa ich bez problémov zbaviť pomocou vlastného úsilia.

Ako sa zbaviť celulitídy doma

Na začiatok by ste si mali jasne uvedomiť, že je jednoducho nemožné úplne sa zbaviť celulitídy a zároveň navždy, čo znamená, že by ste s tým nemali byť zložití. Môže sa stať iba neviditeľným, ale je potrebné prijať opatrenia a tvrdo pracovať:

1. zbaviť sa nadváhy;
2. zlepšiť krvný obeh;
3. aktivovať metabolické procesy v tele;
4. napnite svalstvo a spojivové tkanivo;
5. zlepšiť tón pleti.

To všetko sa dá dosiahnuť, ak si zaistíte výživu, vyvážite ju, organizujete pravidelné cvičenie a úplne opustíte zlé návyky. Potrebujete aspoň malú fyzickú aktivitu: skúste jazdiť menej - viac choďte a behajte, vzdajte sa výťahu a milujte schody.

V sprche použite tvrdú žinku alebo si zaobstarajte pravidelný masér: aktívne a pravidelne masírujte problémové oblasti tela. Po vykonaní vodných procedúr urobte masáž: ohmatajte a potľapkajte prstami. Na zvýšenie účinku používajte citrusové oleje. Potom zvlhčite pokožku. Väčšina krémov proti celulitíde zakúpených v obchode bohužiaľ dokáže pokožku iba napnúť, alebo výsledný efekt veľmi rýchlo zmizne. Preto je dobré ich používať iba ako pomocný nástroj, a nie ako hlavný. Aby ste bojovali efektívne, potrebujete iba integrovaný prístup!

Prevencia celulitídy

Ak nemáte celulitídu alebo ste sa jej práve zbavili a nechcete, aby sa znovu objavila, urobte preventívne opatrenia, aby ste zabránili relapsu.

• Sledujte svoju váhu a snažte sa ju udržiavať na rovnakej úrovni.
• Ak ty športovať- neukončujte náhle výcvik. Ak vznikne potreba, záťaž postupne znižujte.
• Sledujte svoje hormonálne hladiny.
• Zavádzajte a dodržiavajte zdravú výživu, vylučujte alebo jednoducho minimalizujte nezdravé jedlá a jedlá.
• Vzdať sa zlých návykov.
• Dajte svojim svalom zacvičiť najmenej dvakrát týždenne, zvláštnu pozornosť venujte bedrám.
• Pravidelne používajte tvrdú žinku alebo masér na prácu na zadku a nohách.
• Pravidelne navštevujte sauny a kúpele. Ak je to možné, použite zábaly.

Cvičenie proti celulitíde

Keďže sa celulitída zvyčajne vyskytuje na zadku a nohách, mali by sa na tieto oblasti zamerať cviky na zbavenie sa pomarančovej kože. Preto neexistujú žiadne cviky špeciálne na celulitídu.

Predstavujeme vám vašu pozornosť iba úžasnú sadu cvikov, ktoré pomôžu v boji za krásnu, vyrovnanú a fit postavu. Iba 10 minút denne a za mesiac alebo dva si môžete hrdo obliecť krátke šortky a sukňu.

Domáce zábaly

Pred vykonaním zábalov vykonajte drhnutie a masáž, aby sa rozptýlila krv. Až potom naneste pripravený produkt na problémové oblasti pokožky a zabaľte ho fóliou. Potom musíte ležať pod teplou prikrývkou a byť v tejto polohe minimálne pol hodiny. Ak niektorý z receptov spôsobuje pálenie, zloženie okamžite umyte. Kurz zábalov tela trvá 11 - 13 sedení, s frekvenciou 3 - 5 dní. Teraz samotné recepty.

• Ďumbier nastrúhame na jemnom strúhadle. V pomeroch 1: 1 zmiešajte výslednú kašu a teplé mlieko.
• Zrieďte modrú kozmetickú hlinu obvyklým spôsobom. Do hotovej masy pridajte pár kvapiek pomaranča alebo citrónu oleje vopred zriedený v báze. Všetko zmiešajte a aplikujte na problémové oblasti.
• Polovicu balenia veľkého listového zeleného čaju zomelieme na drobky. Potom zriedime vriacou vodou na hustú kašu. Pridajte med a naneste na telo.
• Zmiešajte 3 lyžice obyčajnej múky s bielkovinou jedného vajíčka a 50 g paprikovej tinktúry. Všetko dobre premiešajte a naneste na pokožku.
• Nasekajte listy sushi, ktoré sa predávajú v akomkoľvek supermarkete, a povarte ich vriacou vodou. Výslednú kašu rozložte na stehná a zadok.

Liečba celulitídy

Recenzia troch najlepších v boji proti celulitíde.

Аnti-Capiton Clarins

Znižuje výskyt celulitídy a účinne bojuje proti jej opätovnému objaveniu. Obsahuje šesť bylinných extraktov, ktoré sú aktívne obnoviť pokožku, utiahnuť, výrazne zlepšuje mikrocirkuláciu.

Celluli Eraser Biotherm

Vďaka prítomnosti koralových rias a čistého kofeínu v zložení aktívne ovplyvňuje telesný tuk. Kyselina salicylová, na ktorú výrobca tiež nezabudol, dobrá exfoliuje pokožku.

DEBORAH MILANO Anticelulitída Primi Stadi Dermolab

Ideálne na liečbu začínajúcej celulitídy alebo tej, ktorá je ešte v počiatočnom štádiu. Pôsobí ako blokátor tvorby tukových usadenín. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pokožku hĺbkovo vyživuje, robí pružnou a pružnou. Výhodou lieku je, že nevyžaduje predĺženú masáž.

Masážny prístroj na celulitídu

Všetky anticelulitídne masérky sa líšia materiálom, typom pripevnenia a veľkosťou masážnych prvkov. Čím menšie sú tieto, tým väčší účinok budú mať, a to nielen na horné časti vrstiev pokožky. Najúčinnejšie masérky sú teda:

• Valček. Spravidla existujú drevo a plast s rebrami alebo reliéfmi. Stláčajú a uvoľňujú pokožku, čím poskytujú nádherný efekt, ktorému neodolá žiadna celulitída. Používajú sa na suchú aj mokrú pokožku, ako sa hovorí, pre každý vkus. Je veľmi výhodné ich používať, navyše sú malé.
• Masírujte palčiaky a štetce. Veľmi pohodlné použitie v sprche. Materiál, z ktorého sú tieto zariadenia vyrobené, je tvrdý a prírodný. Okrem masáže poskytujú peelingový efekt. Najreálnejšie 2 v 1. Účinnosť procedúr môžete zvýšiť pomocou špeciálnych gélov.
• Reflexné masérky. Vzhľadovo pripomínajú kefku, ale namiesto štetín majú nejaké pupienky, ihly alebo zuby. Môžu sa zarývať do kože a zároveň vytvárať veľmi bolestivé pocity, takže musíte vydržať. Za cenu sú najdostupnejšie zo všetkých, sú však vhodné iba na prevenciu alebo na liečbu miernej celulitídy. Ale perfektne napnú pokožku a tonizujú ju.

Diéta na celulitídu

Ako už bolo spomenuté vyššie - vzdajte sa nezdravého jedla. Namiesto toho sa opierajte o anticelulitídne jedlá. Nepozerateľná, jemná zmena stravovania významne priblíži účinnosť ďalších opatrení. Takže čo je tam, aby sa zbavila pomarančovej kôry.

• Kuracie vajcia. Obsahujú veľa vitamínov, minerálov a hlavne bielkovín. Minimálne kalórie - maximálna sýtosť. Aby bola vaša konzumácia vajec ešte prospešnejšia, jedzte iba bielkoviny.
• Avokádo. Napriek vysokému obsahu kalórií je tento produkt v strave jednoducho nevyhnutnosťou. Obsahuje kyselinu olejovú, ktorá je vynikajúca na reguláciu chuti do jedla a signalizáciu plnosti mozgu. A glutatión, mimochodom, čistí pečeň.
• Obilniny. Vláknina je hlavou všetkého! Mal by byť prítomný v strave každého, najmä však tých, ktorí sa chcú zbaviť celulitídy.
• Obyčajná kapusta. Obsahuje veľa vitamínu C, draslíka a vápniku, čo ho robí nevyhnutným v tomto boji o krásu.
• Horúce korenie. Napriek vysokej účinnosti pri eliminácii celulitídy by mali ľudia, ktorí majú problémy s tráviacim traktom, ostré korenie používať s mimoriadnou opatrnosťou.
• Semená (slnečnica). Sú bohaté na zinok, selén, vitamíny E a B6. Práve tieto látky prispievajú k vysokokvalitnej asimilácii bielkovín, k ochrane spojivového a svalového tkaniva. Kvôli vysokému obsahu kalórií je však potrebné ich konzumovať v obmedzenom množstve.
• Voda. Žiadna strava nie je úplná bez tohto zdroja života. Je jednoducho zbytočné hovoriť o jeho výhodách v ľudskom živote a o aktívnej pomoci pri chudnutí. Denný príjem tekutín si vypočítajte individuálne: 30 ml na kilogram hmotnosti.

Liečba celulitídy: recenzie

Anticelulitídne lieky sú medzi dievčatami veľmi populárne. Umožňujú vám ušetriť čas a dosiahnuť dobré výsledky v krátkom čase. Pomáhajú ale iba tým, ktorí ich užívali ako pomocné lieky. Napríklad ako masáž alebo zábal na telo.

Cena produktu vôbec nezáleží, aj keď sa štandardne všeobecne uznáva, že účinné sú iba drahé a propagované lieky. Dokonca aj neznáme značky, ktorých cena bola iba 90 rubľov, poskytli ohromujúce výsledky. Tu je oveľa dôležitejšie venovať pozornosť zloženiu, je žiaduce, aby bolo čo najprirodzenejšie. Tým sa zníži pravdepodobnosť Alergická reakcia... Ale aj pri 100% organickom produkte si najskôr urobte najskôr test nepríjemnej reakcie. Aplikujte nový liek na vnútorné zakrivenie lakťa najmenej na pár hodín. Ak nedôjde k žiadnej reakcii, pokojne ho použite na určený účel.