Ako prekonať strach z komunikácie

Väčšina ľudí má problémy s komunikáciou bez ohľadu na svoje spoločenské postavenie. Pretože dialóg v ľudskom živote prebieha takmer každý deň - byť schopný komunikovať, dalo by sa povedať, životne dôležité. Ďalej nie sú uvedené všetky, ale väčšina tipov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať v sebe strach z komunikácie.

Strach z komunikácie - odkiaľ pochádza

Komunikácia je akýmsi spojením medzi človekom a svetom okolo neho. Je to zábavné a vzrušujúce, ale nie pre každého. Ako už bolo spomenuté, mnohí pociťujú nepríjemnosti a strach z dialógu s inými ľuďmi. Prečo sa to ale deje?

Ak dieťa vychovávaný v rodine, kde bežný dialóg pripomína boj túlavých psov, niet divu, že po dozretí prijíma tento štýl komunikácie. Popremýšľajte o tom, možno práve vo vašej rodine vládol taký chaos, v dôsledku ktorého nie ste schopní nadviazať dialóg s ľuďmi okolo vás, alebo možno od detstva stále máte strach z komunikácie.

Nie každý zažíva sociálne nepríjemnosti od narodenia. Človek sa často uzatvára zo spoločnosti kvôli zlým skúsenostiam. Každý chce medzi ľuďmi vzbudiť sympatie, ale akonáhle sa zvonku začnú valiť urážky a nespokojnosť, existuje túžba stať sa osamelým a uzavretým pred týmito „zlými“ a „agresívnymi“ ľuďmi.

Ak človek nechápe sám seba, potom bude pre neho ťažké pochopiť ostatných - to tvrdia psychológovia. Z tohto dôvodu nie je možné počúvať ostatných, porozumieť ich výpovediam a intonačnej farbe reči. Takýto človek sa nazýva „hluchý a slepý“ a komunikácia s ním pripomína dialóg so stenou. Ľudia potom nejavia záujem o komunikáciu a „hluchý“ človek si podvedome vytvára negatívny vzťah k dialógu s ostatnými.

Ako sa naučiť komunikovať

Nemôžete sa stať dobrým plavcom bez toho, aby ste niekedy išli do vody. Rovnako je nemožné prekonať strach z komunikácie bez interakcie s ostatnými. Iba pri neustálej práci na sebe je človek schopný zbaviť sa strachu. Ak sa chcete naučiť komunikovať, musíte harmonicky komunikovať so spoločnosťou a dodržiavať určité pravidlá:

• nefantazíruj o tom, čo si o tebe budú ostatní myslieť;
• nerobte zo strachu predmet bohoslužby;
• pri najmenšej príležitosti na komunikáciu sa nebojte nadviazať dialóg;
• pokúste sa každý deň viesť malý dialóg s cudzincami;
• zamerať sa na komunikáciu s účastníkom rozhovoru;
• nenechajte sa zavesiť na svoje pocity;
• nesústreďte sa na kritiku za chrbtom;
• venujte zvýšenú pozornosť svojej mimike a gestám.

Ako sa stať viac spoločenským

Dnes bez komunikácie - nikde. Potrebujete však nielen byť schopný komunikovať ale tiež byť spoločenský. Nebojte sa hľadať nových priateľov alebo známych, začnite rozhovor s cudzími ľuďmi. Čo musíte urobiť, aby ste sa stali spoločenskou a zaujímavou osobou pre svojich účastníkov rozhovoru?

V komunikácii sa treba snažiť, aby to účastníkovi prinieslo úžitok a záujem. Ak máte nejaké zručnosti alebo vedomosti - podeľte sa o ne, a tak sa stanete zaujímavým hovorcom. V dnešnej dobe sa intelektuálne vlastnosti oceňujú viac ako vonkajšie. Súhlaste, nech je partner akýkoľvek krásny a sexi, komunikácia nemá zmysel, ak v jeho hlave nie sú žiadne zaujímavé myšlienky.