Ako znížiť krvný tlak

Vo svete trpí vysokým krvným tlakom asi 10% populácie. Ale aj pri takejto frekvencii tejto choroby stále nie je úplne pochopená. Napríklad zatiaľ nie je možné poskytnúť dostatočne presnú predpoveď o výskyte tohto syndrómu u konkrétnej osoby.

Príznaky vysokého krvného tlaku

Ako viete, normálny tlak u absolútne zdravého človeka je približne 120 až 80 alebo 130 až 85. Zároveň je úplne normálne, ak má človek počas dňa malé výkyvy. Tieto zmeny môžu byť spôsobené zmenou počasia alebo presnejšie zmenami atmosférického tlaku. Krvný tlak má tendenciu s vekom mierne stúpať. Napríklad po 60 rokoch možno považovať tlak 150 až 90 za normálny.

Na diagnostiku prítomnosti vysokého tlaku na vlastnú päsť je potrebné vykonávať merania niekoľko dní po sebe, a nie raz denne. Získané údaje potom vytvoria kompletný obraz. Okrem alarmujúcich údajov z merania by vás určite mali upozorniť aj ďalšie príznaky:

• Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú ráno a opakujú sa v pravidelných intervaloch.
• Vyskytnú sa u vás záchvaty nevoľnosti a závraty. Tinitus vás trápi.
• Rýchlo sa unavíte a stanete sa podráždenými.
• Nemôžete dlho spať.
• Máte obavy z rýchleho a rýchleho tepu srdca.
• Cítite pulzovanie v chrámoch.
• Vaša tvár sčervená, zatiaľ čo sa môže objaviť pot alebo naopak zimnica.
• V dôsledku neustáleho zadržiavania tekutín je tvár opuchnutá a opuchnutá.
• Na pokožke často pociťujete necitlivosť alebo husiu kožu.

Zníženie tlaku čaju

Je užitočné piť čierny alebo zelený čaj na normalizáciu krvného tlaku. Ak vás bolí hlava alebo máte migrénu z vysokého krvného tlaku, musíte vypiť šálku tohto aromatického nápoja, aby ste znížili krvný tlak. Čaj ale varte iba v nízkej koncentrácii, pretože silný čaj naopak zvyšuje tlak.

Podľa odborníkov na orientálnu medicínu je najlepšie piť zelený čaj s vysokým krvným tlakom. Podporuje odbúravanie cholesterolu. Dlhodobá konzumácia zeleného čaju pomáha cievam - robí ich pružnejšími. Ak chcete cítiť účinok zeleného čaju, musíte vypiť najmenej pol litra denne. Tento nápoj obsahuje kofeín a flavonoidy, ktoré sú dobré pre obehový systém.

Ibištekový čaj vyrobený z ibišteka je prospešný aj pre pacientov s hypertenziou. Znižuje hladinu cholesterolu, normalizuje krvný tlak a pomáha obnovovať cievne steny. Tento nápoj má navyše baktericídny účinok na telo a postupne vracia tlak späť na normálnu úroveň. Hypertenzívnym pacientom prospieva ibištekový čaj iba horúci a najmenej dve šálky denne.

Tabletky na krvný tlak

Ľudia s vysokým krvným tlakom by mali neustále monitorovať svoj stav a v prípade potreby užívať lieky na jeho nápravu. Výber konkrétneho lieku by mal vykonať iba odborník po zohľadnení všetkých príznakov. Je to on, kto určí, ktorú skupinu liekov je možné v konkrétnom prípade použiť.

Medzi najčastejšie lieky znižujúce krvný tlak patria:

• Pri veľmi rýchlej zmene ukazovateľov tlaku, keď existuje vážne riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu, je nutná okamžitá pomoc. To je presne účinok lieku Captopril. Musí sa umiestniť pod jazyk pacienta a potom sledovať dynamiku zmien krvného tlaku.

• Ďalším dobrým liekom, ktorý rýchlo zmierňuje krvný tlak, je nifedipín. Malo by sa to rozhrýzť a umyť vodou. Asi do pol hodiny by mala byť znateľná úľava. Ak sa tak nestane, mali by ste príjem lieku opakovať.

• Anaprilínové tablety tiež dobre znižujú ukazovatele krvného tlaku. Majte však na pamäti, že tento liek je kontraindikovaný u pacientov s ochorením pľúc a srdcovým zlyhaním.

• Ak chcete zastaviť záchvat angíny pectoris, môžete použiť známy liek Nitroglycerín. Rozširuje cievy a tým znižuje tlak. Tento liek funguje obzvlášť dobre u ľudí so srdcovými chorobami a súčasne s vysokým krvným tlakom.

Ľudové lieky, ktoré znižujú krvný tlak

Ak nie sú po ruke potrebné lieky a potrebujete rýchlo pomôcť človeku s vysokým krvným tlakom, prídu na rad alternatívne metódy. Jedným z najúčinnejších je jablčný ocot. Stačí do nej namočiť kúsok látky a priložiť k pacientovým nohám. Po nejakom čase určite príde úľava.

Môžete si pripraviť vopred zmes rovnakých častí valokordínu, valeriánových tinktúr, hlohu a materinej dúšky. Pri prvých príznakoch záchvatu vysokého krvného tlaku si musíte malý dúšok tohto lieku dať.

Ak chcete rozšíriť cievy a tým znížiť tlak, môžete na oblasť ramien a lýtok naniesť horčicové omietky. Ak nie je nič po ruke, urobte iba dychové cvičenia. Keď sedíte v pohodlnej polohe, zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Musí trvať najmenej 7 sekúnd. Tieto cviky robte tri minúty a môžete znížiť tlak asi o 20 jednotiek.

Ako rýchlo znížiť krvný tlak

Ak nie sú po ruke absolútne žiadne finančné prostriedky, urobte kontrastné kúpele na nohy... Najskôr položte nohy na 2 minúty do horúcej vody a potom na pol minúty do studenej vody. Toto opakujte 5 krát. Pokles teploty spôsobí vazodilatáciu a pozitívne ovplyvní ich pružnosť. Ako výsledok tlak bude klesať.

Slabý prúd teplej vody môžete jednoducho nasmerovať na päť minút do zadnej časti hlavy pacienta. Dobre pomáhajú kúpele s horúcou vodou na ruky štvrť hodiny.

Na stabilizáciu krvného tlaku si zvyknite vypiť každé ráno nalačno pár pohárov teplej vody.