Ako zvýšiť potenciu pre muža

Žena by sa mala starať o svojho muža, zaisťovať bezpečnosť jeho chrbta, podporovať ho a vo všetkom mu pomáhať. S vedomím, že muži sú každý deň v strese a nervoch, sa musia starať najmä šikovné a múdre ženy sila ich milovaného bol vždy vo vynikajúcom stave. To vám umožňuje nielen zábavu v posteli, ale tiež to vážne zvýši mužovu sebadôveru a sebaúctu.

Spôsoby, ako zvýšiť potenciu mužov

Nedávno začali inzerovať čoraz aktívnejšie lieky, ktoré zlepšujú potenciu mužov... Celá táto chémia neovplyvňuje najlepším spôsobom celkové zdravie človeka a spôsobuje vážne poškodenie obličiek a pečene. Nie je rozumné používať lieky a doplnky výživy, ak existuje množstvo celkom dostupných a jednoduchých techník, ktoré nielen nepoškodzujú, ale aj ďalej zlepšujú zdravie.

Napríklad najjednoduchšia chôdza je veľmi dobrá na potenciu, umožňuje voľnú cirkuláciu krvi v panvovej oblasti. Na radu odborníkov musíte denne prejsť najmenej dva až tri kilometre. Muži, ktorí vedú sedavý životný štýl, trávia väčšinu času pred počítačovým monitorom a riadením automobilu - sú v ohrození. Ak váš drahý vedie životný štýl leňochoda, potom ho častejšie berte na prechádzku. V extrémnych prípadoch sa môžete prihlásiť do posilňovne spoločne a spojiť podnikanie s potešením.

Ďalšou možnosťou na udržanie a posilnenie mužskej sily je príjem kontrastná sprcha... Na vyliečenie celého tela a posilnenie imunity môžete túto metódu použiť na celé telo, ale ak je cieľom ovplyvňovať výlučne potenciu, musíte pracovať s panvovou oblasťou. Odloženie by malo byť ukončené dôkladným rozotrením, aby sa telo zahrialo. Paradoxne, ale naozaj, je klin vyrazený klinom a je ideálny na udržanie potencie ranný sex, pretože práve v tomto okamihu dochádza k maximálnemu uvoľňovaniu testosterónu do krvi.

Výrobky, ktoré zvyšujú potenciu u mužov

Okrem všeobecných opatrení môžete mužskú potenciu ovplyvniť správnou výživou. V prírode existujú jedlá, ktoré posilňujú mužskú silu, treba ich len zaviesť do bežnej stravy. Medzi tieto produkty patria:

• Mušle a ustrice. Jedná sa o šampiónov v obsahu zinku, ktorý priamo ovplyvňuje potenciu a zdravie mužov všeobecne. Milujúci Giacomo Casanova jedol každý deň 50 ustrice, čo pravdepodobne podporovalo jeho láskavosť. Posledné štúdie preukázali, že okrem zinku tieto potraviny ovplyvňujú zdravie mužov aj vysokým obsahom špecifických aminokyselín, ktoré prispievajú k produkcii pohlavných hormónov. Pre maximalizáciu účinku sa konzumujú najlepšie v surovom stave, pretože varenie zabíja väčšinu výhod. Ak hovoríme o čase, potom najvyššia koncentrácia živín u tých mäkkýšov, ktoré boli ulovené v jarnej sezóne, takže nebude nadbytočné venovať pozornosť dátumu úlovku na obale.
• Ďumbier, zeler. Oba majú vo svojom zložení prírodný analóg testosterónu - androsterónu. Podporovať produkciu mužských pohlavných hormónov a predchádzať prostatitíde.
• Cibuľa a cesnak. Oba uprednostňujú prietok krvi do panvových orgánov, podporujú produkciu testosterónu, zlepšujú erektilné funkcie, preventívne pôsobia proti prostatitíde a posilňujú imunitný systém. Navyše je to prirodzené afrodiziaká ktoré zvyšujú sexepíl.
• Zelení. To platí najmä pre petržlenovú vňať, ktorá má vysoký obsah apigenínu. Je to flavonoid, ktorý zabraňuje produkcii ženských hormónov v mužskom tele. Táto bylina je navyše úžasným prírodným liekom na prevenciu prostatitídy. Ale nielen petržlen má na mužov pozitívny vplyv. Na tento účel sú užitočné koriander, zelená cibuľa a špenát. Okrem iného majú rastlinný analóg mužského testosterónu - androsterón.
• Mäso. Odpradávna bol tento produkt považovaný takmer za hlavný zdroj mužskej sily, pretože obsahuje tak aminokyseliny, ako aj živočíšne bielkoviny, ktoré mužské telo potrebuje. Nezabudnite však na rozumné limity, pretože prebytok cholesterolu v tele vedie k vážnym zdravotným problémom.
• Orechy. Orechy majú vysoký obsah bielkovín, vlákniny a rôznych olejov, majú vysoký obsah arginínu, čo má pozitívny vplyv na erektilnú funkciu a zlepšuje krvný obeh. Jednoduchý a chutný liek môžete pripraviť mletím niekoľkých druhov orechov a ich zmiešaním s medom. Takýto "liek" sa užíva niekoľko hodín pred spaním, jedna alebo dve malé lyžice.
• Morské plody. Chemické zloženie morských plodov je veľmi vysoké v seléne a zinku, a to, ako viete, sú hlavnými prvkami, ktoré priamo ovplyvňujú stav mužského zdravia. Makrela, krevety, platýz, raky a kalamáre - to všetko je jednoducho potrebné na to, aby „tam“ fungovali ako hodiny. Okrem toho vysoká hladina omega 3 a 6 prispieva k procesu produkcie testosterónu.
• Vajcia. Je to produkt prírodnej rovnováhy - obsahuje všetko potrebné: mastné kyseliny, bielkoviny, stopové prvky a vitamíny. Jesť ich však surové nie je najlepšou voľbou. A nejde ani o riziko otravy alebo chytenia infekcie - je to len tak, že v tejto verzii je ich asimilácia minimálna. Cholesterol vo vajíčkach funguje ako stavebná jednotka pre produkciu testosterónu. Ak klesá hladina dobrého cholesterolu v mužskom tele, súčasne klesá aj hladina testosterónu. Je však potrebné pripomenúť, že nadbytok cholesterolu je oveľa horší ako jeho nedostatok, pretože má vážnejší dopad na zdravie. Medzi odborníkmi na výživu existuje veľa kontroverzií o miere konzumácie vajec, ale vzhľadom na názor každého človeka môžeme povedať, že 3 vajcia týždenne sú veľmi bezpečnou a zároveň užitočnou dávkou.