Zdravé nápoje na chudnutie

Namiesto umelých práškov, ktoré namiesto efektu poskytujú rozmaznané zdravie, sa môžu na prípravu nápojov, ktoré prispejú k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu zdravia, použiť prírodné produkty. V tomto článku vám povieme o receptoch na takéto nápoje. Musíte si len uvedomiť, že pripravený elixír by nemal byť zásadný, okrem toho, na čo stojí za to zamerať svoje úsilie správna výživa a šport, t.j. pristupovať k procesu chudnutia komplexne.

Recepty na chudnutie nápojov

Keď už hovoríme o nápojoch na chudnutie, v prvom rade by som rád poznamenal čistú vodu. Áno, jednoduché voda ak bude dostatočne opitý, dokáže zázraky. Voda čistí organizmus, naštartuje metabolický proces a dodáva pocit sýtosti. Ak vypijete pohár čistej vody pol hodiny pred jedlom, je nepravdepodobné, že by ste sa mohli prejedať. Ráno na prázdny žalúdok je užitočné piť teplú vodu s malým množstvom citrónovej šťavy. Podľa chuti môžete použiť limetku alebo mätu.

Za dobrý nápoj na chudnutie sa považuje čerstvý džús grapefruit, pretože jeho chemické zloženie negatívne ovplyvňuje tukové bunky a ničí ich. Stačí dodržať dve podmienky: šťava musí byť skutočne čerstvo vylisovaná a nepridávať do nej cukor! Kefír je ďalší skvelý nápoj. Je zbytočné brať produkt bez tukov, produkt so stredným obsahom tuku bude v pohode. Zlepšuje trávenie a na dlhšiu dobu tlmí hlad, takže môžete zariadiť občerstvenie a pôstne dni.

Recepty na nápoje spaľujúce tuky:

• So zázvorom. Polovica veľkej lyžice škorice a zázvoru, trochu pálivej papriky, pohár kefíru. Premiešajte všetky prísady a vypite ráno a večer. Denné každodenné používanie vám umožní zbaviť sa štyroch kíl navyše.
• Čaj s jahodami, zázvorom a citrónom. Čo potrebujete: osem centimetrov koreňa zázvoru, pár lyžíc sypaného čaju, citrón, 50 g jahôd (čerstvé alebo mrazené), podľa chuti med. Koreň ošúpte a nakrájajte na tenké plátky cez vlákno. Uvarte čaj s litrom vody, preceďte a ponorte doň zázvor. Nechajte stáť asi 15 minút.Počas tejto doby vytlačte šťavu z polovice citróna a pridajte do čaju spolu s jahodami a medom.
• V pohári čistej vody zmiešajte pár lyžíc citrónovej šťavy a lyžicu medu. Nápoj pite trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
• Do trojlitrového pohára dajte pohár ovsa a zalejte pol litrom kefíru, lyžicou kyslej smotany a jeden a pol litrom vody. Nádobu prikryte pevným vekom a vylúhujte na tmavom mieste, aby vykysla. Hneď ako kompozícia vykysne, nalejte ju do hrnca a na miernom ohni priveďte do varu. Odstavíme z ohňa a necháme vychladnúť. Výsledné želé sa konzumuje trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.
• Vložte pár veľkých lyžíc byliny mat a nevlastnej matky do termosky, zalejte pohárom vriacej vody a nechajte hodinu lúhovať. Vezmite hotový výrobok na lyžičku ráno a večer.
• Trikrát denne by sa mal vypiť pohár tinktúry, pripravený a dve lyžice nechtíka a liter vriacej vody.
• Pár lyžíc jahôd zalejte pohárom vriacej vody a nechajte pár hodín lúhovať. Hotová kompozícia sa užíva štyrikrát denne vo veľkej lyžici.

Chudobné vývary

Chudobné vývary je možné pripraviť z rôznych bylín, obilnín, zeleniny, koreňov a ovocia a každá z nich bude účinná vo svojej vlastnej oblasti. Spravidla je činnosť odvarov zameraná na normalizáciu činnosti tráviaceho traktu, urýchlenie metabolizmu a navodenie pocitu sýtosti.

• Jeden z najefektívnejších výmyslov zameraných na boj s nadváhou možno nazvať nápojom z ovsa. Chutí nevýrazne, takže ak chcete, môžete ho trochu osladiť pridaním lyžice prírodného medu alebo niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy, čo nijako neovplyvní jeho užitočnosť. Hotový nápoj by sa mal piť 0,5 šálky trikrát denne. Nepripravujte vývar na ďalšie použitie, pretože sa nemôže uchovávať dlhšie ako dva alebo tri dni. Recept na varenie: opláchnite pár pohárov nelúpaného ovsa a zalejte litrom vody. Nechajte usadiť 14 hodín. Potom zapálte, počkajte na varenie, znížte teplotu na mierny oheň a varte asi dve hodiny. Dekantujte vývar a znova povarte.
• Dobré výsledky ukazuje odvar z petržlenu, na ktorom je mimochodom niekedy užitočné stráviť pôstne dni. Blahodárne pôsobí na zdravie čriev, podporuje jeho očistu a odvádza z tela toxíny a toxíny. Tento vývar by sa mal piť asi tri týždne, potom si urobte malú prestávku. Kontraindikácie: tehotenstvo, chronické ochorenia močovej a pohlavnej sústavy. Recept na varenie: pripravte si suroviny v pomere pár lyžíc byliniek na pohár vody - petržlenovú vňať nasekajte a rozdrvte, zalejte vodou a povarte štvrť hodiny. Hotový vývar preceďte. Konzumuje sa pred jedlom na pol pohára štyrikrát denne.
• Vitamínový kokteil, ktorý okrem chudnutia pomôže vyživovať telo užitočnými vitamínmi a mikroelementmi, zlepší metabolizmus - to je odvar zo šípok. Existuje niekoľko možností prípravy elixíru. Prvý - v 1,5 pohári horúcej vody sa 25 gramov šípkových bobúľ ponorí a povarí desať minút. Ďalej sa kompozícia po celý deň nalieva, dekantuje a vypije sa v pol pohári pol hodiny pred jedlom. Druhá možnosť je pripravená nasledovne: sto gramov bobúľ sa naleje s litrom vriacej vody, napustí sa, kým sa ochladí. Polovica pohára sa užíva pred jedlom.
• Ľan, alebo skôr jeho semená, sa ukazuje dobre. Môžete uviesť jeho výhody pre telo veľmi dlho, ale je oveľa jednoduchšie vyskúšať jeho kúzlo na sebe. Veľkú lyžicu surovín treba zaliať pol litrom vriacej vody a povariť hodinu a pol na miernom ohni. Musíte ho použiť trikrát denne, pol hodiny pred jedlom. Trvanie kurzu je 10 dní.
• Odvar z čínskej ryže pomáha telu dodať energiu. Obsahuje veľa užitočných látok, ktoré normalizujú proces vstrebávania prvkov dôležitých pre telo, zlepšujú činnosť mozgu, majú priaznivý vplyv na črevá a žalúdok, prispievajú k spaľovaniu tukových vrstiev. Bujón sa pripravuje jednoducho - pohár ryže sa zaleje litrom vody a všetko sa varí, kým nie je pripravené, po ktorom sa dekantuje. Nalejte vývar do pohára, môžete mierne posoliť a piť nápoj po celý deň. Kontraindikácie: cukrovka, zápcha a hnačka.

Nápoje na chudnutie: recenzie

Vlastnoručne vyrobené chudobné nápoje vždy vykazujú pozitívne výsledky. Hlavnou vecou v tomto podnikaní je zvoliť si „svoj“ recept a toto je už metóda pokusov a omylov. V každom prípade nápoje, ktoré boli pripravené z prírodných surovín, nikdy nepoškodia telo, ak na neho nie sú alergie a neexistujú žiadne kontraindikácie.