Ako obnoviť žalúdok

Nesprávna výživa a choroby gastrointestinálneho traktu ovplyvňujú žalúdočnú sliznicu. Zápal slizničných vrstiev žalúdka môže byť vedľajším účinkom liekov alebo škodlivých chemikálií, ak sa dostanú do žalúdka. Kvôli negatívnemu dopadu tento orgán prestáva pracovať normálne.

Ako dostať žalúdok do práce

Všetky choroby žalúdka začínajú podvýživou, tento koncept znamená nielen príjem škodlivých potravinárskych výrobkov, ale tiež nedodržiavanie stravy. A nepriaznivá ekológia, nedostatočný spánok a nervové poruchy spôsobujú ďalšie poškodenie žalúdka. Aké opatrenia je potrebné prijať na zlepšenie práce žalúdka:

1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste obnovili žalúdok, je držať diétu. A čím prísnejšia je strava, tým rýchlejšie sa obnoví slizničná vrstva žalúdka.
2. Je potrebné dodržiavať frakčnú výživu a jesť v malých dávkach. Večerajte najneskôr 4 hodiny pred spaním.
3. Z dennej konzumácie vylúčte mastné a vyprážané jedlá, údeniny, konzervy. Chorý žalúdok zle asimiluje kvasnicové pekárske výrobky, slané, korenené a kyslé jedlá. Zakázaná je aj káva a sýtené nápoje.
4. Znížte používanie kapusty, bylín, húb, surovej zeleniny, ktoré chorý žalúdok zle trávi.
5. Dôkladné žuvanie jedla je nevyhnutné.
6. Je potrebné prestať užívať alkoholické nápoje a fajčiť.
7. Ak je to možné, prejavte menšiu nervozitu a vyhýbajte sa stresu.
8. Dbajte na zdravý spánok a aktívny odpočinok.

Ako obnoviť žalúdočnú výstelku

Lekárske obnovenie žalúdočnej sliznice by malo byť dohodnuté s gastroenterológom. Na vymenovanie kompetentnej liekovej terapie musí lekár poznať príčinu zápalu sliznice. Mikrobiotické prostredie žalúdka často trpí narušenou kyslosťou žalúdka. Pri diagnostike sa meria koncentrácia žalúdočnej kyseliny. A podľa výsledkov štúdie je predpísaná terapia. Liečba farmakologickými látkami je zameraná na elimináciu zápalu a urýchlenie regenerácie podráždeného žalúdočného tkaniva.

1. Pri zlej stráviteľnosti sú predpísané enzýmy, pri zvýšenej kyslosti sú predpísané antacidové lieky.
2. Spolu s liekmi sú predpísané vitamínové a minerálne komplexy.
3. V prípadoch, keď je žalúdočná sliznica podráždená užívaním antibiotík, sú predpísané prostaglandíny a reparanti.
4. Pomocou eubiotík a probiotík sa normalizuje mikroflóra v žalúdku.

Kombináciou správnej výživy s liekmi, ktoré znižujú alebo zvyšujú kyslosť, môžete normalizovať slizničnú vrstvu žalúdka.

Tradičná medicína môže byť veľkou pomocou pri obnove sliznice. Bylinné prípravky s celandínom, harmančekom, ľubovníkom bodkovaným, slamienkou pomôžu zmierniť podráždenie sliznice a uľahčia proces trávenia. Plantain a yarrow sú tiež známe ako žalúdočné byliny. Rakytníkový olej má vlastnosti na hojenie rán, aktívne sa používa na liečbu žalúdočných problémov. Ľanové semienko, nálevy a odvar zo semien majú rovnaké vlastnosti, obaľujú a zmierňujú podráždenie zo stien žalúdka.

Potraviny, ktoré sú dobré pre žalúdok

Pre udržanie zdravého žalúdka sa odporúča pravidelne jesť nasledujúce jedlá:

1. Kaša z obilnín. Pohánka, ovos, hnedá ryža, proso, jačmeň sú zdrojom vitamínov a minerálov. Cereálie sú ľahko stráviteľné, dobre sa vstrebávajú a sú profylaxiou proti gastrointestinálnym patológiám.
2. Otruby a celozrnný chlieb je zdrojom vlákniny, ktorá zlepšuje žalúdočnú pohyblivosť a zaisťuje dobré trávenie.
3. Fermentované mliečne výrobky obsahujúce živé bifidobaktérie a laktobacily podporujú zdravú mikroflóru žalúdka.
4. Zelenina, surová alebo tepelne spracovaná, vďaka vláknine, ktorú obsahuje, uľahčuje proces trávenia, dodáva telu vitamíny a minerály.
5. Banán a avokádo, toto exotické ovocie pomáha udržiavať normálnu sliznicu žalúdka.
6. Ľanové semienko, produkt obohatený o vlákninu, rastlinné bielkoviny, vitamíny. Obalová vlastnosť semien rieši problémy so sliznicou žalúdka a čriev.
7. Bobule a ovocie vďaka vysokému obsahu vlákniny uľahčujú tráviaci proces a sú bohaté na mikroživiny užitočné pre žalúdok.

Mal by sa brať do úvahy princíp samostatného kŕmenia a pokiaľ je to možné, dodržiavať ho. Kombinácia bielkovín a sacharidov zaťaží žalúdok a sťaží trávenie. A ak skombinujete bielkoviny so zeleninou a sacharidy so zeleninou, potom nebudú žiadne problémy s tráviacim traktom.

Zdravé nápoje zo žalúdka

Pre normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu musíte vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Žalúdok bude tiež veľkým prínosom:

1. Šťavy z ovocia a zeleniny, je lepšie ich používať čerstvo vylisované, pred jedlom.
2. Domáci kissel.
3. Kompoty vyrobené z nekyslého ovocia a bobúľ.
4. Zelený, biely čaj.
5. Bylinkový čaj.
6. Koreninový čaj.
7. Minerálka.
8. Kefír, fermentované pečené mlieko (neodporúča sa pri zápaloch slizníc).
9. Čakanka má antimikrobiálny účinok a obnovuje žalúdočnú sliznicu.

Je potrebné pochopiť dôležitosť zdravej mikroflóry žalúdka, nerovnováha môže viesť k vážnej patológii so všetkými následnými následkami. Odporúča sa predchádzať rozvoju dysbiózy zdravou stravou, primeraným príjmom liekov. Stabilná rovnováha mikrobiotického prostredia žalúdka poskytne človeku normálne trávenie, štíhlu postavu, zdravú pokožku a silnú imunitu.