Aké vitamíny deti potrebujú

Pre plnohodnotný vývoj dieťaťa je dôležité zabezpečiť jeho telu dostatočné množstvo vitamínov. Teraz je výber takýchto fondov veľmi bohatý. Existujú vitamíny zamerané na riešenie jedného problému a existujú celé komplexy vitamínov. Ktoré sú tie pravé pre vaše dieťa?

Vitamíny pre rast detí

Rast sa týka mnohých rodičov. Výška rodičov tu má veľký vplyv. Každý predsa vie, že je nepravdepodobné, že by manželský pár priemernej výšky mal detského basketbalistu. Prudký rast dieťaťa možno pozorovať u Vek do jedného roka, potom vo veku 4 rokov a vo veku trinástich rokov. Práve v tomto veku je potrebné dieťaťu dodávať vitamíny, ktoré prispievajú k jeho rastu.

Na rast dieťaťa majú vplyv:

• Vitamín A priamo ovplyvňuje rast kostí dieťaťa. Vďaka tomu sú kosti dieťaťa silné. Tento vitamín sa nachádza v mliečnych výrobkoch, masle, pečeni a rybom oleji.
• Vitamín D zlepšuje vstrebávanie vápniku, fosforu a je dobrý pre kosti. Tento vitamín navyše zlepšuje zuby. Opaľovanie prispieva k produkcii vitamínu D. Veľa tohto prvku sa nachádza v pečeni, rybách, zemiakoch, vajciach a mlieku.
• Vitamíny skupiny B - pomáhajú rastu kostí, normalizujú metabolizmus, urýchľujú proces rastu.
• Vitamín C zlepšuje vstrebávanie vyššie uvedených látok. Nachádza sa vo veľkom množstve v citrusových plodoch, kivi, paprike a jablkách.

Vitamíny pre myseľ

V obdobiach vysokej mozgovej aktivity potrebuje dieťa, a najmä školák, vitamíny, ktoré zvyšujú jeho výkonnosť a umožňujú mu zvládať školskú záťaž.

Komplexy vitamínov sa zvyčajne predpisujú deťom s nasledujúcimi stavmi:

• Pokles intelektuálnej úrovne.
• Ťažkosti s robením domácich úloh.
• Znížená koncentrácia v učebni.
• Dlhodobá liečba liekom.
• Časté prechladnutie.
• Zvýšená fyzická aktivita.

Na stimuláciu mozgovej činnosti sa zvyčajne predpisujú vitamíny skupiny B. Prispievajú k produkcii dodatočnej energie, aktivujú činnosť mozgu, pomáhajú vyrovnať sa s únavou a normalizujú spánok. Na úplnú asimiláciu týchto vitamínov je potrebné brať spolu s nimi vitamín C. Na ochranu pred vplyvmi prostredia sa odporúča dodatočne užívať vitamín E.

Vitamíny na zvýšenie imunity

Pre dobré zdravie potrebuje každé dieťa komplexy vitamínov. Môžu byť získané z výrobkov alebo dané na pitie v komplexoch lekární. Na imunita dieťa je ovplyvnené nasledujúcimi vitamínmi:

• A - ochrana tela dieťaťa pred infekčnými chorobami.
• Skupina B - podieľa sa na metabolických procesoch v tele. Neutralizujú účinky toxických látok, podieľajú sa na syntéze BJU, produkujú protilátky a červené krvinky.
• C - je potrebné na aktiváciu ochranných mechanizmov tela dieťaťa.
• E - neumožňuje zníženie imunity dieťaťa.
• D - robí imunitný systém silnejším.

Najlepšie vitamíny pre deti

Ak sa rozhodnete pre posilnenie zdravia vášho dieťaťa pomocou vitamínových komplexov, musíte sa pri výbere zamerať na potreby dieťaťa a jeho vek.

Pre malé deti do jedného roka je najlepšie zvoliť komplexy vitamínov vo forme sirupu. Môže to byť sirup Pikovit, ktorý obsahuje všetky vitamíny, ktoré dieťa v tomto veku potrebuje. Môžu ho brať aj staršie deti. Bude potrebné upraviť iba dávkovanie.

Pre staršie dieťa je vhodný komplex vitamínov s názvom Vitrum Baby. Okrem kompletnej sady základných vitamínov obsahuje tento komplex aj minerály, ktoré sú tiež potrebné pre správny vývoj dieťaťa.

Predškolským deťom možno odporučiť vitamíny Abecedná škôlka. Tento komplex obsahuje iba tie najnutnejšie látky, ktoré predškolák potrebuje. Obsahuje stopové prvky a makroživiny. Zloženie komplexu je veľmi vyvážené a premyslené. Jediným negatívom je, že musíte vypiť tri tablety rôznych farieb denne.

Pri nákupe vitamínov pre dieťa musíte pamätať na to, že samy o sebe nie sú všeliekom. Je potrebné organizovať správnu výživu dieťaťa, aby bola zaistená dostatočná fyzická aktivita chôdza na čerstvom vzduchu, nálada. Iba v tomto prípade vitamíny pomôžu telu dieťaťa.