Zodpovedný prístup: ako sa pripraviť na tehotenstvo

Mnoho dievčat, ktoré snívajú o tom, že sa stanú matkami, premýšľa o správnej príprave na tehotenstvo. Aby ste to dosiahli, musíte vyriešiť veľa otázok: ako zlepšiť svoje zdravie tak, aby vývoj plodu prebiehal normálne, ako sa psychologicky pripraviť na budúce materstvo, čo potrebujete vedieť o tehotenstve a mnoho ďalších podobných otázok.

Ako sa pripraviť na tehotenstvo

Prvým krokom pred počatím je podstúpiť úplné vyšetrenie lekármi. Nezabudnite sa poradiť so svojím gynekológom, kardiológom, zubným lekárom a inými špecialistami. Je to dôležité, pretože niektoré zdravotné problémy môžu zabrániť počatiu.

Niektoré zdravotné problémy je potrebné liečiť pred tehotenstvom, pretože napríklad počas tehotenstva sa už viac nemôžu liečiť erózia krčka maternice alebo problémy so zubami. Je obzvlášť dôležité vykonať kompletné vyšetrenie u žien po tridsiatich rokoch. Odstránenie všetkých identifikovaných problémov môže trvať veľmi dlho. Preto s ním začnite ihneď po rozhodnutí otehotnieť. Nezabudnite sa tiež nechať otestovať na možné infekčné choroby genitálnej oblasti. Takéto choroby môžu nenapraviteľne poškodiť zdravie nenarodeného dieťaťa a samotnej matky. Preto je dôležité liečiť ich pred tehotenstvom.

Okrem lekárskej prehliadky budete musieť urobiť aj ďalšie veci:

• Skontrolujte svoju stravu - vylúčte nezdravé jedlá, mastné, korenené, slané, alkohol. Oprieť sa o ovocie a zeleninu.
• Začnite užívať doplnky kyseliny listovej. Prispievajú k správnej tvorbe plodu.
• Berte do úvahy svoju váhu. Kilogramy navyše vám počas tehotenstva spôsobia veľa problémov.
• Ak máte viac ako 30 rokov, nechajte si urobiť testy na hormóny. Od toho závisí vaša schopnosť otehotnieť.
• Prestaňte fajčiť a piť alkohol čo najskôr.
• Snažte sa nebáť sa a nevystavujte svoje telo stresovým situáciám.

Ako plánovať tehotenstvo

Odmietnite užívať po lekárskej prehliadke antikoncepcia pilulky, a tiež nahradiť lieky homeopatickými liekmi. Držte sa správneho denného režimu. Váš spánok by mal byť minimálne osem hodín, každý deň sa prechádzajte na čerstvom vzduchu. Snažte sa chrániť pred infekciami počas chrípky a iných prechladnutí.

Chráňte sa pred nervovým napätím a stresom. Začnite navštevovať kurzy jogy alebo plávania, vyhýbajte sa stresu a nadmernej námahe. Snažte sa mať neustále dobrú náladu, nemyslite na každodenné starosti.

Niekoľko dní pred plodným obdobím sa snažte zdržať sexu. To zvýši vaše šance na úspešné počatie. Udržujte si pozitívnu náladu, usporiadajte romantickú večeru pri sviečkach a príjemnej hudbe. Sledovanie ľahkého filmu o láske vám pomôže naladiť sa na romantickú vlnu.

Ako pripraviť svoje telo na tehotenstvo

Počas návštevy lekára pred prípravou na tehotenstvo za prítomnosti chronických ochorení vás môže špecialista poslať do nemocnice. Nevzdávajte sa navrhovanej liečby. Koniec koncov, týmto spôsobom môžete zvýšiť svoje šance na úspešný výsledok tehotenstva.

Lekár sa vás určite opýta na prítomnosť zlých návykov. Preto určite prestanete fajčiť a piť alkohol. Ak to nemôžete urobiť okamžite, skúste znížiť ich počet. Určite vyvážte svoje stravovacie návyky. Napríklad ak nejete mäso, počas tehotenstva sa vzdajte svojich zásad a začnite jesť hydinu, mlieko a mäso.

Najlepšie pred počatím ísť na dovolenku, dať si na dovolenke nervy, vyspať sa a odpočívať. To vám dá príležitosť načerpať nové sily a zvýšiť šance na úspešné počatie.

Je nevyhnutné úspešne absolvovať všetky testy a vykonať očkovanie proti infekčným chorobám. Napríklad, ak ste v detstve nemali ovčie kiahne, pred počatím musíte očkovať proti ovčím kiahňam, aby ste neskôr v prípade choroby nevystavovali nenarodené dieťa riziku patológie.

Tehotenstvo po potrate

Ak ste v minulosti mali zlú skúsenosť s tehotenstvom, ktorá sa skončila potratom, neznamená to, že ďalšie tehotenstvo sa skončí rovnako. Musíte len starostlivo zvážiť prípravu na tehotenstvo a postupovať opatrne.

Najprv musíte zistiť dôvody potratu. Aby ste to dosiahli, musíte absolvovať testy a podstúpiť ultrazvuk vnútorných orgánov.
Tehotenstvo môže zvyčajne nastať bezprostredne po potrate. Lekári ale neodporúčajú plánovať ďalší pokus tak skoro. Na úplné zotavenie tela musíte počkať najmenej šesť mesiacov a nedochádza k opakovanému potratu. Je tiež nutná prestávka, aby sa emočné pozadie ženy vrátilo do normálu. Pamätajte, že každý ďalší potrat zníži pravdepodobnosť tehotenstva.

Uistite sa, že prestanete fajčiť a požívať alkohol a tiež užívať nejaké lieky. Nevystavujte svoje telo stresovým situáciám. Ak si sama neporadíte depresia, určite vyhľadajte pomoc psychológa. Vzdajte sa tvrdej práce a namáhavej fyzickej aktivity. Chráňte sa pred infekčnými chorobami, pokiaľ je to možné, nekontaktujte chorých ľudí. Užívajte komplexy vitamínov, ktoré vám predpíše lekár.

Úplné zotavenie ženského tela z potratu trvá najmenej dva roky a tehotenstvo je normálne. Pred týmto obdobím nemusíte opakovať pokusy o otehotnenie - môžu sa skončiť neúspechom.

Aby ste sa ubezpečili, že tehotenstvo po potrate končí bezpečne, pokúste sa zostať v posteli. Starostlivo sledujte svoje zdravie, pri prvých príznakoch možného potratu sa poraďte s lekárom. Nedvíhajte činky, nenavštevujte kúpele a sauny, snažte sa viac odpočívať, choďte, choďte správne a majte dobrú náladu. Potom sa vaše tehotenstvo šťastne skončí a stanete sa šťastnou matkou.