Výživa pre dieťa v 10 mesiacoch

Postupným rastom sa dieťa stáva aktívnejším. V 10 mesiacoch už môže sedieť a plaziť sa. A niektoré deti sa už snažia urobiť prvé kroky. Samozrejme, v tejto dobe sa materské mlieko stáva nedostatočným pre normálny vývoj dieťaťa. Je energický a často hladný. Úlohou rodičov je preto starať sa o bezpečné kŕmenie. Pri zostavovaní jedálneho lístka pre 10-mesačné dieťa sa určite poraďte s pediatrom.

Čo môže dieťa jesť za 10 mesiacov

Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie vypracovalo približný zoznam výrobkov, ktoré sú prijateľné pre deti vo veku 10 mesiacov. Do nového jedla pre vaše dieťa môžete teda bezpečne pridať nasledujúce produkty:

1. Ovocie vo forme džúsov a pyré, prípustná hranica za deň je 90-100 ml. Šťavy by mali byť iba prírodné a čerstvo vylisované, ak je pre dieťa novinkou, potom začnite jednou čajovou lyžičkou.
2. Zeleninové pyré sa dajú dať v množstve 200 g. Pri pridávaní strukovín do jedálnička začnite so zeleným hráškom a špenátom.
3. Odporúča sa dať rovnaké množstvo mliečnej kaše.
4. Tvaroh sa počíta na 50 g. Nasýti telo vápnikom, takže sa ním snažte kŕmiť svoje dieťa každý deň.
5. Polovica žĺtka. Môže sa pridávať do obilnín alebo pyré. Môžete začať svoje zoznámenie sa s vajcami, spočiatku s použitím prepeličích vajec.
6. Norma zemiakovej kaše za deň je 60 - 70 g. Telo dieťaťa už dobre asimiluje diétne mäso, ako je králik, kuracie mäso, chudé hovädzie a bravčové mäso. Rybie pyré o niečo menej ako 30 až 60 g.
7. Kefír a iné fermentované mliečne výrobky sa môžu dávkovať až do 500 ml denne.
8. Plnotučné mlieko, ak na neho nie je alergia, - 200 ml.
9. Suché sušienky alebo krekry - 10-15 g.
10. Plátok bieleho pšeničného chleba je povolený do 10 g.
11. Zelenina alebo maslo sa pridáva do jedál v množstve 6 g denne.

Tieto výrobky a ich množstvo sú určené na to, aby dieťa navyše dostávalo ako hlavné kŕmenie materské mlieko. Ak je dieťa kŕmené z fľaše, budú to zmesi prispôsobené jeho veku.

Pri zaraďovaní rýb do jedálneho lístka ich veľmi opatrne olúpte a varte, nie je prípustné, ak v rybom filé zostanú kosti. Tento výrobok musíte variť vo vriacej vode, takže ryba nestratí svoje prospešné vlastnosti. V obchodoch s detskou výživou sa predávajú aj hotové rybacie paštéty. Ak dôverujete výrobcom, môžete si ich tiež kúpiť. Ak dieťa trpí alergiou, potom budú musieť byť rybie pokrmy odložené.

Menu pre dieťa v 10 mesiacoch

Lekári vyvinuli pre dieťa po 10 mesiacoch nasledujúce menu:

1. Skoré raňajky sa začínajú o 6:00 - v tomto čase vám bude stačiť 200 ml umelého mlieka alebo materského mlieka.
2. Od 10. hodiny hlavné raňajky - Dojčenie je nahradené kašou (180 g), ovocným pyré (50 g) a polovicou vaječného žĺtka.
3. O 2 hodiny popoludní môžete dieťa nakŕmiť obedom - dajte mu 180 g zemiaková polievka alebo zeleninové pyré. To nebude stačiť, preto dieťa nakŕmte zemiakovou kašou (50 g) alebo jedným rybím koláčom a krajcom chleba.
4. O 18. hodine sa podáva večera - 50 g tvarohu a ovocného pyré, pol pohára kefíru (100 g), jeden koláčik alebo krajec chleba.
5. Ak si dieťa pýta jedlo, neskorá večera spadne na 22 hodín - v tomto čase nakŕmte dieťa svojim mliekom alebo zmesou (200 ml).

Koľko by malo dieťa zjesť za 10 mesiacov  

Množstvo jedla spotrebovaného 10-mesačným dieťaťom by sa malo vypočítať z jeho nameraných hodnôt. Hmotnosť dieťaťa sa vydelí 9, vďaka tomu zistíte, koľko jedla môže zjesť za deň. Ak zoberieme priemer, potom je približná hmotnosť 10-mesačného dieťaťa 9-10 kg. Ak ho vydelíte číslom 9, potom sa denná dávka skonzumovaného jedla bude rovnať 1 000 - 1 250 g. Keď sa vydelí výsledný objem počtom kŕmení, ukáže sa, že zakaždým by malo dieťa dostať 200 - 250 g jedla. Množstvo každého jednotlivého produktu bolo opísané vyššie.

Mnoho pediatrov odporúča dať dieťaťu ako druhý kurz od 10. mesiaca tuhšie jedlo, aby si ho dieťa mohlo samo zobrať a obhrýzať. Takže drobky sa začnú zoznamovať s novými výrobkami. Navyše od tohto veku môžete začať učiť svoje dieťa, aby samostatne držalo v rukách lyžicu a pokúšalo sa jesť.