Ploché nohy: príznaky, príčiny a liečba

Nohy sú jednou z najdôležitejších častí nášho tela. Všetko hlavné zaťaženie padá na ne. Je dôležité sledovať zdravie nôh, pričom si treba všímať všetko, čo sa im stane. Témou tohto článku sú ploché nohy. Prečo vzniká, ako to rozpoznať a ako s touto nedokonalosťou zaobchádzať.

Príznaky plochých nôh

Nie je ťažké rozpoznať túto chorobu. Medzi jeho príznaky patrí:

• bolesť vyžarujúca chodidlá, kolená, bedrá alebo chrbát;
• migréna;
• zmena farby kože nohy;
• pri drepe je ťažké udržiavať rovnováhu;
• únava po fyzickej aktivite a na konci dňa;
• obzvlášť silné prešľapovanie topánok zvnútra;
• pre človeka je ľahšie ohýbať telo ako sedieť;
• periodické kŕče lýtkových svalov;
• chôdza pod nohami;
• často zarastené nechty na nohách na palci;
• problémy s držaním tela;
• v dôsledku predĺženia chodidla sa staré topánky stávajú malými;
• zmena tvaru chodidla - vydutie kosti, nepravidelné proporcie lýtok, prstov alebo dolnej časti nohy.

Ak sa u vás vyskytnú niektoré príznaky tohto ochorenia, nestrácajte čas - vyhľadajte svojho lekára. Bude vám pridelené úplné vyšetrenie, zhromaždené testy a röntgenové lúče. Ploché nohy sú schopné spravodlivo kaziť život, pretože skresľuje chôdzu, vytvára nepohodlie pri pohybe. Spustené ploché chodidlá môžu viesť k deformácii jadra tela - chrbtice. Čo zase ohrozuje ďalší vývoj osteoporózy.

Príčiny plochých nôh

Vývoj plochých nôh priamo závisí od jeho pôvodu. Medzi príčiny deformácie chodidla patria:

1. Vrodená patológia. Pomerne zriedkavý prípad sa vyskytuje u asi 3 ľudí zo 100. Je to spôsobené nedostatočným množstvom spojivového tkaniva, narušením umiestnenia kostí. To je ťažké určiť, pretože až do 6 rokov majú všetky deti na tvári známky plochej nohy.
2. Zranenia členka, členku, päty alebo mäkkého tkaniva, ktoré podopierajú klenbu chodidla.
3. Choroby v minulosti, ktoré postihujú kosti a kĺby - obrna, mŕtvica.
4. V dôsledku krivice (nedostatok vitamínu D) dochádza k oslabeniu, mäknutiu a deformácii kostí.
5. Slabé väzivové a svalové zariadenie. Najbežnejšia príčina ochorenia. Faktory ovplyvňujúce toto:

• nadváha;
• zanedbávanie športu;
• nosiť nepohodlné topánky s veľmi vysokými podpätkami;
• veľa času stráveného na nohách;
• vekové vlastnosti - u detí nie sú väzy dostatočne silné, u starších ľudí sa vyskytuje svalová dystrofia.

Hlavné percento prípadov ochorenia sa tvorí práve v detstve. Buďte k svojmu dieťaťu pozorní, nevynechajte plánované návštevy ortopéda. Rovnako sa odporúča nosiť ortopedické topánky alebo aspoň vložky, kým dieťa nedosiahne 7 rokov.

Druhy plochých nôh

Typológia ochorenia priamo závisí od faktorov, ktoré viedli k výskytu problému. Ortopedickí lekári rozlišujú nasledujúce typy chorôb:

• vrodené ploché nohy, vývojové patológie vnútri maternice;
• štatistický vzhľad, oslabenie svalov v dôsledku preťaženia nôh alebo dedičnosti;
• vrtkavý ako dôsledok predchádzajúcej choroby;
• traumatické ploché nohy sa vyskytujú po úrazoch - zlomeninách alebo prasknutí väzov;
• paralytický typ, svalová paralýza.

Stupne plochých nôh

Rovnako ako každá iná choroba, ploché nohy majú svoje vlastné vývojové stupne. Fázy deformácie chodidla:

1. Skoro. Nie sú žiadne výrazné príznaky, kosti nie sú zdeformované. Ale väzy sa už začínajú naťahovať, čo vedie k bolesti. Spravidla sa nepohodlie cíti presne po námahe, dlhej chôdzi. Na uľahčenie stavu stačí dať nohám odpočinok.
2. Prvá etapa, skoré ploché nohy. Závažnosť na konci dňa, občasný mierny opuch. Bolesť pri palpácii chodidiel.
3. Druhá etapa je kombinovaná. Tvar chodidla je skreslený, namiesto klenby sa vytvára jasná rovina. Je ťažké chodiť, pocity bolesti sa objavujú čoraz častejšie.
4. Tretia etapa, priamo ploché nohy. Je sprevádzané silnými bolesťami v bedrovej chrbtici, migrénami. Ťažkosti s pohybom, dokonca aj s chôdzou. Je ťažké vykonať obvyklé jednoduché činnosti, šport prináša ťažké muky. Existuje zreteľná zmena tvaru chodidla, objavujú sa mozoly, prsty sú ohnuté. Nepohodlie môžete znížiť nosením ortopedickej obuvi.

Liečba plochými nohami

Mnoho ľudí mylne považuje ploché nohy za úplne neškodnú vlastnosť tela. Aj keď ide o veľmi prefíkané a zákerné ochorenie, ktoré dostatočne rýchlo prechádza do ťažkých foriem. Táto patológia sa ponúka na úplné vyliečenie až v detstve, neskôr ju nemožno vylúčiť.

Je veľmi dôležité nájsť „nepriateľa“ čo najskôr. V počiatočných štádiách ochorenia je možné pomocou fyzikálnej terapie posilniť svaly a väzy. Cvičenie by sa malo robiť každý deň. Program vyvíja ortopéd individuálne na základe formy ochorenia, štádia a veku pacienta.

Okrem toho sa na zmiernenie bolesti používa fyzioterapia a lieky. Odporúča sa tiež použiť terapeutickú masáž na stimuláciu krvného obehu a relaxačné kúpele.

Zoznam štádií ochorenia a odporúčania lekára k nim:

1. Pred ochorením. Pre normálnu prácu nôh im musíte dopriať odpočinok a správnu chôdzu. Nie je potrebné chovať ponožky, takto sa tvorí chodidlo.
2. Počiatočné štádium. Mali by ste tiež častejšie uvoľňovať svaly.
3. V kombinácii s týmto typom ochorenia je potrebné nosiť ortopedickú obuv a nezaťažovať nohy.
4. Závažné štádium korigované iba chirurgickým zákrokom.

Prevencia plochých nôh

Ako už bolo spomenuté vyššie, ploché nohy sa začínajú rozvíjať v detstve. Aby ste predišli komplikáciám, musíte postupovať podľa týchto jednoduchých pravidiel:

• Nechajte svoje dieťa chodiť naboso čo najčastejšie.
• Do roka by ste dieťaťu nemali obúvať žiadne papuče alebo tenisky. Najlepšie topánky v tomto veku sú vlnené dupačky.
• Nezaťažujte svoje dieťa športom. Iba realizovateľné záťaže, ktoré stačia na vývoj.
• Pravidelne masáž nohy dieťaťu a venujte sa ľahkej gymnastike.
• Cvičenie na posilnenie šliach každý deň. Chôdza po prstoch a podpätkoch, zdvíhanie palíc prstami na nohách.
• Kúpte svojmu dieťaťu iba kvalitné topánky.

Správna obuv by mala:

• byť vo veľkosti, s malým okrajom 1-1,5 cm;
• nestláčajte nohu, ale tiež pevne sedte;
• minimum vnútorných švov;
• byť vyrobené z kvalitných prírodných materiálov;
• mať vysoký tvrdý chrbát;
• mať nešmykľavú podrážku;
• mať pätu nie viac ako 1,5 cm;
• do 2 rokov je neprijateľné nosiť topánky s podporou priehlavku.