Doplnkové kŕmenie: kde začať a ako ho správne zaviesť

Prvé stretnutie dieťa s "dospelým" jedlom má veľký význam, pretože presne to, ako sa to stane, bude v budúcnosti závisieť od jeho zdravotných a chuťových preferencií. Preto si dnes povieme o základných pravidlách pri zavádzaní doplnkových potravín do jedálnička dieťaťa.

Kedy zaviesť doplnkové potraviny

Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie sa domnievajú, že do 6 mesiacov veku dieťaťa je najvhodnejšou stravou pre dieťa materské mlieko alebo upravená mliečna receptúra, potom však detský organizmus potrebuje aj ďalšie výrobky.

V modernej pediatrii je priemerný vek zavedenia doplnkových potravín určený intervalom od 4 do 6 mesiacov. Je to spôsobené tým, že až 4 mesiace telo dieťaťa nie je schopné zvládnuť husté jedlo a po šiestich mesiacoch môžu nastať problémy s vnímaním potravy inej konzistencie, hustejšej ako mlieko.

Tu sú hlavné znaky, pomocou ktorých mama bude schopný pochopiť, že je čas rozšíriť ponuku vášho dieťaťa:

• dieťa sa aktívne zaujíma o obsah vášho taniera;
• sebavedome sedí a drží si hlavu;
• zdvojnásobená pôrodná hmotnosť;
• tlačiaci reflex jazyka prešiel;
• objavili sa prvé zuby.

Zároveň nezabúdajte, že pripravenosť každého dieťaťa (ak sú prítomné všetky znaky) sa prejavuje v rôznych časoch, preto sa neponáhľajte so zavádzaním doplnkových jedál pri prvých „signáloch“. Je lepšie trochu počkať, ale robte to správne a bez ujmy na zdraví dieťaťa.

Ako zaviesť doplnkové potraviny

Existuje mnoho schém a metód na zavedenie prvých doplnkových potravín, venujme sa niektorým z nich podrobnejšie.

Podstatou pedagogického kŕmenia je oboznámiť dieťa s novými chuťovými vnemami, nie však s kŕmením, pretože všetko jedlo sa podáva v malých kúskoch v malom množstve. V takom prípade dostane jedlo z taniera svojich rodičov.

Doplnkové potraviny pre deti sú postupné zavádzanie nových produktov do jedálnička dieťaťa podľa schémy, aby sa nakoniec mohlo zaradiť k bežnej strave. Pre neho sa pripravujú samostatné jedlá bez cukru a soli a potom sa rozomelú na konzistenciu zemiakovej kaše.

Najdôležitejšou vecou nie je ponáhľať sa kŕmiť dieťa naraz, tu musíte konať dôsledne. Keď je dieťa úplne zdravé, pediatri a odborníci na výživu odporúčajú začať so zeleninovými pyré.

Cuketa, karfiol a brokolica, zemiaky sú ideálne pre prvé zoznámenie. Tekvica, mrkva a repa sa zavádzajú o niečo neskôr. Každá zelenina by sa mala dávať osobitne, aby to tak nebolo alergie dalo by sa ľahko prísť na „vinníka“. Keď dieťa už ochutnalo všetku zeleninu, bude možné ich navzájom kombinovať.

Ďalej sa vynára večná otázka - nakŕmiť dieťa zakúpeným pyré alebo si ho uvariť sami? Tu sa každá matka rozhodne sama so zameraním na to, v ktorom ročnom období spadá začiatok doplnkového kŕmenia. V lete si môžete pokojne kúpiť sezónnu zeleninu na trhu alebo si ju sami vypestovať, v zime by ste si však mali vyberať detskú výživu v nádobách.

Prvé kŕmenie: ako dávať

Je veľmi dôležité pozvať dieťa, aby pred hlavným kŕmením vyskúšalo nové jedlo, na to bude najvhodnejší obed. Prvýkrát by ste mu mali dať iba pol čajovej lyžičky zemiakovej kaše a doplniť ju materským mliekom alebo umelou výživou a potom pozorne sledovať celkovú pohodu dieťaťa.

Správa sa dieťa ako obvykle a neobťažuje ho? Porciu môžete postupne zvyšovať na vekovú normu v priebehu týždňa, čím úplne nahradíte jedno kŕmenie, a potom vložíte novú zeleninu. Ak sú na koži vyrážky, bolesti brucha a riedka stolica, potom musíte tento výrobok vylúčiť a po dobu troch dní nedávať nič nové.

Stáva sa, že dieťa odmieta neznáme jedlo a takáto reakcia je normou. V takom prípade musíte byť trpezliví a ponúknuť mu, aby vyskúšal to isté jedlo aspoň 10-krát. Ak rozhodne odmietnete, ponúknite mu zemiakovú kašu z iného druhu zeleniny.

Nezabudnite, že je zakázané zavádzať do stravy dieťaťa nový výrobok, ak je choré alebo počas preventívnych očkovaní.

Ako vpichovať kašu

Po 3-4 týždňoch kŕmenia zeleninou je možné zaviesť obilniny, zvyčajne sa dieťaťu ponúkajú na raňajky.

Mali by ste zvoliť cereálie, ktoré neobsahujú lepok - pohánka, kukurica a ryža. Faktom je, že v poslednej dobe mnoho detí do jedného roka pociťuje svoju intoleranciu.

Pred varením musí byť obilnina vytriedená a dôkladne opláchnutá, môžete ju pomlieť mlynčekom na kávu alebo pretrieť cez sitko a znova prevariť. Prvé dva týždne je lepšie variť tekutú kašu vo vode v pomere 5 g obilnín na 100 ml vody a potom ju postupne zhustnúť. Do hotového jedla môžete pridať materské mlieko alebo umelé mlieko.

Veľmi pohodlnou a bezpečnou možnosťou by boli hotové obilniny „z krabice“, ktoré sa musia riediť vodou. Ako každá detská výživa prechádzajú prísnou kontrolou kvality a obsahujú tiež rôzne vitamíny a minerály.

Dieťaťu by ste nemali dávať kašu z fľaše, iba z lyžice, pretože jedlo spracované slinami sa lepšie vstrebáva.

Doplnkové kŕmenie: tabuľka po mesiaci

Tabuľka pre zavedenie doplnkových potravín sa stane v tomto období najlepším „pomocníkom“ pre mladú matku, pretože podrobne hovorí, v akom veku môžete niektoré jedlá do stravy dieťaťa zahrnúť, ako aj uviesť ich požadované množstvo.