Spánok novorodenca

Po narodení dieťaťa sa život rodiny dramaticky mení. Teraz je žena okrem úlohy manžela povinná plniť aj ďalšie povinnosti - starať sa o dieťa, kŕmiť ho a rozvíjať ho. Mladú matku spočiatku veľa momentov vyrušuje. Okrem toho musí nejako skombinovať materstvo a každodenné práce, takže otázka drobcov na spanie je vždy akútna. Denný režim všetkých ostatných členov domácnosti závisí od neho. Čo môžete urobiť, aby váš novorodenec mal pohodlný spánok? A aké sú príčiny porúch spánku?

Koľko novorodencov spí

Trvanie denného spánku novorodenec je zriedka indikátorom jeho normálneho rastu a vývoja, pretože je potrebné spoliehať sa na individuálne vlastnosti organizmu. Môžeme hovoriť iba o štatistických údajoch, ktoré hovoria o priemerných sadzbách, ktoré sú 16 - 20 hodín denne. Zároveň, ak vás správanie dieťaťa neobťažuje, má dobrú chuť do jedla, pravidelné vyprázdňovanie a nedochádza k zvýšeniu telesnej teploty, potom ho nechajte spať, koľko chce.

Priemerný počet hodín, ktoré novorodenec v noci spí, je 8 - 9. Tento ukazovateľ však závisí aj od mnohých faktorov:

• Pri spánku s matkou dieťa spí často lepšie a dlhšie, pretože sa dieťa môže kedykoľvek dotknúť prsníka.
• Pri samostatnom spánku sa počet hodín zníži na 6-7, v tomto prípade je lepšie zostaviť plán kŕmenia.
• Plienkovanie má pozitívny vplyv aj na kvalitu spánku.
• Emocionálna atmosféra v rodine nie je najmenším faktorom. Mama by nemala byť taká vyčerpaná, aby nemala možnosť venovať sa dieťaťu, inak sa bude cítiť neisto a osamelo.

Čo robiť, ak novorodenec nespí dobre

Hneď je potrebné poznamenať - názor, že dieťa v prvom mesiaci života musí celé dni spať, budí sa iba vtedy, keď je hladný, je chybný. Samozrejme, deti sú rôzne, ale väčšina z nich otvára oči a stoná každé 2 hodiny. Keď sú hore, deti sa radi zoznámia s prostredím, hoci ich vnímanie sa od dospelých veľmi líši.

Pre normálny vývoj dieťaťa je komunikácia s rodičmi nevyhnutná aj v tomto veku, a čím viac, tým lepšie. Existujú však určité hranice, podľa ktorých môžete určiť, či novorodenec spí dostatočne, alebo či sa tým treba obávať. Ak dieťa spí menej ako 14 hodín denne a je bdelé asi 5 hodín za sebou, trápi sa, vyzerá rozrušene, plače bez zjavného dôvodu, po zaspaní sa budí každých 10 minút, môže to byť príčinou niektorých problémov . Najbežnejšie sú:

• V prvom rade vylúčte hlavné faktory - hlad a mokré plienky. Existujú trpezlivé deti, ktoré kvôli tomu nerozplačú, ale väčšina detí, keď cítia nepohodlie, sa cítia. Ak sa dieťa po kŕmení neupokojí, je možné, že nemá dostatok materského mlieka a nie je plné.
• U novorodencov nie sú procesy termoregulácie tela ešte úplne odladené, preto reagujú na zníženie alebo zvýšenie teploty v miestnosti. Snažte sa to udržiavať na 20 - 24 stupňoch.
• Dôvody môžu byť objektívne - hluk z ulice, výkriky alebo klepanie vo vedľajšej miestnosti.
• Počas spánku v detskej izbe vytvorte primeranú atmosféru - nemali by existovať jasné zdroje svetla, zatiahnite závesy a nechajte iba nočné svetlo.
• Jedným z najpopulárnejších faktorov ovplyvňujúcich spánok novorodenca je hromadenie plynov v čreve, ktoré je známe všetkým. Existuje veľa spôsobov, ako chorobu eliminovať, všetky však pomáhajú iba na krátky čas.
• Zdá sa to zvláštne, ale samoty prežívajú aj samy, pretože pôrod je pre nich veľkým šokom. Nešetrite náklonnosťou a emóciami, častejšie vezmite drobky na ruky a pritlačte ich k sebe. Na nosenie si môžete zvoliť špeciálne zariadenie - praku.

Novorodenec veľa spí

Dostatočná výživa a spánok sú dve dôležité zložky správneho vývoja dieťaťa, a to fyzická a psychologická. Mnoho rodičov sa raduje, ak novorodenec spí niekoľko hodín za sebou bez toho, aby sa zobudil na kŕmenie. Toto je norma, ak dieťa súčasne vyzerá pokojne a dobre kŕmené, prijíma materské mlieko počas spánku, ale ak nie, pediatri odporúčajú prebudenie a kŕmenie dieťaťa (musíte sa zobudiť iba v fáza REM spánku).

Môže to však byť aj alarmujúci signál, ktorý novorodencovi hrozí dehydratáciou a problémami s laktáciou.

Čo ovplyvňuje zbytočne dlhý spánok dieťaťa?

• Dôvodom sú často komplikácie pri pôrode, pretože pre batoľa je to obrovský stres. Okrem toho pri zdĺhavom pôrode užívajú lekári lieky, ktoré sa dostávajú do krvi dieťaťa.
• Je veľmi dôležité správne prisatie dieťaťa k prsníku. Príliš silný tlak mlieka môže dieťa vystrašiť, môže mať tiež ťažkosti s uchopením bradavky, v takom prípade sa dieťa unaví a zaspí hladné.
• Ak dieťa trpí kolikou a nespí dobre, potom s najmenšou úľavou bude samozrejme relaxovať a spať niekoľko hodín po sebe.
• Po očkovaní sa novorodencom často podávajú lieky proti alergiám, horúčkam a bolestiam. Dlhý spánok po očkovaní je normálny.
• Rôzne choroby odoberajú drobkom veľa sily, preto počas obdobia zotavenia potrebujú zotavenie.
• Neprerušovaný spánok dieťaťa môže byť dôsledkom vážnych chorôb. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak má dieťa počas spánku horúčku, jeho dýchanie je ťažké, prerušované, sliznice sa stávajú kyanotickými, dieťa spí bez pohybu a nereaguje na pokusy o prebudenie.

Čo robiť, ak je novorodenec prebudený a plače

Keď ste počuli plačlivý plač svojho dieťaťa, v prvom rade vylúčte najbežnejšie dôvody pre plač, ktoré sú zvyčajne fyziologické - hlad alebo potreba prebaľovania.

Existuje veľa detí, ktoré plačú väčšinu dňa a dokonca aj v noci, zatiaľ čo ich plač je nahradený hlbokým a dlhotrvajúcim spánkom. To nemusí naznačovať prítomnosť ochorenia, takto sa správajú hyperexcitovateľné deti.

Ak je správanie dieťaťa znepokojujúce a alarmujúce, nebude nadbytočné kontrolovať, či v ňom nie sú črevné infekcie a parazity.

Psychika malých detí je veľmi „mobilná“. Akákoľvek udalosť môže spôsobiť stres a v dôsledku toho hlasný neutíšiteľný plač. Neunavujte dieťa dlhou komunikáciou s príbuznými. Únava a emočné nadmerné vzrušenie mu nedovoľujú pokojný spánok.

V prvých 3 - 4 mesiacoch života dieťaťa často trpí kolika, kvôli ostrým bolestiam v brušku môže plakať aj niekoľko hodín po sebe, často súčasne, napríklad večer. Drobček stláča nohy alebo sa naopak naťahuje ako povrázok. Dieťa zároveň dobre stravuje a priberá podľa noriem.

Ak chcete zmierniť stav novorodenca, položte ho na bruško a zakaždým po kŕmení ho noste v „kolóne“, čím získate príležitosť na opätovné vypustenie vzduchu. Ale je lepšie koordinovať užívanie liekov s pediatrom.

Ako uspať novorodenca

Spánok dieťaťa v prvom roku života zaberá významnú časť jeho každodennej rutiny, takže každý pediatr vám povie o existencii niektorých pravidiel kladenia drobkov.

• Izba, v ktorej spí dieťa musia byť čisto umyté - žiadny prach alebo nečistoty. Pokiaľ je to možné, vyvetrajte miestnosť vopred a zatiahnite závesy.
• Teplota vzduchu by nemala presiahnuť 20 stupňov a vlhkosť vzduchu - 70%.
• Do jedného roka sa odporúča uspať dieťa na tvrdom povrchu, napríklad na matraci s prírodnou výplňou, nezakrývať deti teplou prikrývkou a nepoužívať vankúš, je možné ho vymeniť niekoľkokrát zloženou plienkou.
• Za dobrú alternatívu k matracu možno považovať špeciálny kokón na spanie alebo spacák, v ktorom bude dieťatko pohodlné ako v brušku matky.
• Ak rodičia spia so svojím dieťaťom, mali by ste z hygienických dôvodov mať samostatnú plachtu (plienku) a ľahkú prikrývku.

Ak hovoríme o metódach kladenia, potom rodičia môžu a mali by používať techniku ​​hladenia. Za týmto účelom nájdite bod medzi obočím dieťaťa a jeho hladením ľahkými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Ak sa kladenie uskutoční v postieľke, potom na pomoc prichádza kyvadlový mechanizmus a hudobný mobil.

Ako správne spať pre novorodenca

Možné polohy na spanie novorodenec:

• Za najbezpečnejšiu polohu sa považuje poloha „na chrbte“; hlavička dieťaťa musí byť položená na boku, aby sa v prípade regurgitácie neškrtila. Niektorí rodičia neustále dávajú hlavu dieťaťa na jednu stranu, je to nesprávne, je potrebné strany striedať, aby sa nevyvinul torticollis. Niekedy je táto poloha neprijateľná, napríklad ak má dieťa zvýšený svalový tonus a vo sne sa zobudí rukami, zavinovanie v tomto prípade nie je vždy všeliekom.
• Okrem tónu existujú aj ďalšie obmedzenia, podľa ktorých by vhodnejšou polohou počas spánku bola poloha „na bruchu“. Patria sem dysplázia (abnormálny vývoj bedrového kĺbu) alebo obdobie aktívnej koliky. Na brušku prirodzene plyny z čriev vystupujú a dieťa sa cíti lepšie. Nezabudnite však na bezpečnostné opatrenia - dieťa by malo spať na tvrdom povrchu a pod dohľadom dospelého, aby sa vylúčilo riziko udusenia.
• Poloha „na boku“ je tiež bezpečná, dávajte však pozor, aby sa dieťa neprevrátilo na bruško, preto sa na zadnú stranu položí vankúš alebo zrolovaná plienka. Zvyčajne pri položení na bok novorodenec tlačí nohy na hrudník, čo prispieva k lepšiemu vypúšťaniu plynov, ale ruky sú priamo pred tvárou, v tomto prípade noste špeciálne prostriedky proti poškriabaniu. Tento typ spánku je veľmi vhodný pre deti, ktoré sa často vracajú, ale sú kontraindikované pri dysplázii.

Tipy pre mladých rodičov

Odborníci stále nemôžu rozhodnúť - čo je lepší, samostatný alebo spoločný spánok novorodenca s rodičmi? Niektorí tvrdia, že pôrod pre dieťa je silný šok a následné odlúčenie od matky môže situáciu ešte zhoršiť. Táto možnosť navyše umožní žene dojčiť svoje dieťa bez toho, aby vstávala niekoľkokrát za noc.

Iní uisťujú, že dieťa nepatrí do matkinej postele, môže tam spať iba otec a nákup detskej postieľky alebo kolísky je nevyhnutnou nutnosťou.

O detskej pohybovej chorobe sa vedú ešte väčšie polemiky. Naše matky a babičky sa spravidla zhodujú na tom, že je to absolútne nemožné, takže si dieťa zvykne na ruky a neskôr nastanú problémy so zaspávaním.

Mnoho pediatrov a neurológov s tým nesúhlasí a ubezpečuje, že počas švihu je vycvičený vestibulárny aparát drobkov. Batoľatá navyše často trpia kolikou a pohybová choroba ich rozptyľuje od bolesti a umožňuje im relaxovať a matka má prestávku od emočného stresu a plaču.

Ako otužovanie odporúčajú lekári pravidelný spánok na čerstvom vzduchu, takže dieťa rýchlejšie zaspí a lepšie zaspí. Miesto a čas je potrebné zvoliť v závislosti od poveternostných podmienok. Pri silnom vetre je možné ho položiť na balkón a počas snehu a dažďa - pod strechu.