Vplyv hudby na človeka

Každý moderný človek počúva hudbu každý deň. Môže to byť reklama, skladba v televíznej relácii, skladba v rádiu alebo vyzváňací tón v telefóne. Existuje veľa hudobných štýlov a preferencie sa líšia, ale ľudia si ani neuvedomujú, že nejaká melódia, tak či onak, ovplyvňuje ich telo.

Ako hudba ovplyvňuje telo

Odpradávna sa hudba používala na liečenie rôznych chorôb, na obnovenie psychického stavu ľudí, na zmiernenie bolesti a dokonca aj na popravy. 

V súčasnosti mnoho moderných kliník považuje muzikoterapiu za jeden z najefektívnejších spôsobov liečby rôznych chorôb.

Vedci dokázali, že pod vplyvom hudby sa môžu mozgové vlny meniť, a tým vysielať impulzy do ďalších orgánov. Pokojná hudba má rovnaký účinok ako duchovné praktiky: dáva telu a mysli pracovať harmonicky. Počas počúvania konkrétnej melódie sa srdcový rytmus mení, prispôsobuje sa rytmu. Podľa toho, v závislosti od hudobného štýlu, sa človek stáva buď energickým, alebo sa upokojuje.

Podľa anesteziológov niektoré melódie neutralizujú stresový hormón a nie menej účinné ako lieky pôsobia na ľudské telo a znižujú bolesť po operácii.

Imunológovia zase tvrdia, že hlavnou príčinou chorôb je oslabený imunitný systém a nedostatok kyslíka v krvi. Iba 15 minút počúvania vašej obľúbenej hudby výrazne zvyšuje produkciu interleukínov (bielkovín, ktoré sa podieľajú na tvorbe krvi a tvorbe krvných doštičiek).

Štúdie preukázali, že hudba môže výrazne zlepšiť koncentráciu a vizuálnu pamäť u ľudí, ktorí podstúpili mŕtvica.

Účinnosť muzikoterapie ale vo veľkej miere závisí od správneho výberu diel. Podľa toho, čo človeka trápi, lekári vyberajú určité melódie.

Zdravá hudba pre telo

Hudba pomáha ľuďom prekonať životné ťažkosti. Vďaka nej sa môžete rozveseliť, nabudiť vitalitu na celý deň a uvoľniť svoje telo i dušu po náročnom pracovnom dni.

Lekári odporúčajú začať deň počúvaním rytmickej veselej hudby. To vám umožní naladiť sa pozitívne naladený a rýchlo kráčať k svojim cieľom. Večer sa odporúča vyhradiť si aspoň 5 minút na počúvanie pokojnej melódie, ktorá telu pomôže upokojiť sa a naladiť sa na dobrý spánok.

Je dôležité starostlivo zvoliť zoznam skladieb pre daný deň, pretože fyzický a emocionálny stav človeka priamo závisí od zvolených skladieb. Napríklad:

• etnické melódie a Mozartove skladby pomáhajú naučiť sa zvládať stres a ovládať emócie;
• klasická hudba zlepšuje metabolizmus, zmierňuje nervozitu a svalové napätie;
• energické a veselé melódie pomáhajú zvyšovať pracovnú kapacitu, ako aj rozveseliť a zlepšiť imunitu;
• na rýchlejšie chudnutie odporúčajú lekári počúvať orchestrálnu hudbu;

• na normalizáciu krvného tlaku si musíte vypočuť Mendelssohnov svadobný pochod;
• zvuk príboja, dážď, šuchot lístia atď., pomáhajú odpočívať na duši a úplne relaxovať.

Hudba ovplyvňuje telo bez ohľadu na to, či to človek chce alebo nie. Preto je veľmi dôležité riadiť tento proces a vyberať užitočné melódie, ktoré nielen zlepšia všeobecný stav tela, ale tiež pomôžu sústrediť sa a lepšie plniť pridelené úlohy.