29. teden nosečnosti: kako se plod razvija in kaj se dogaja v telesu
Do porodniškega dopusta je le še en teden, kar pomeni, da je čas, da se nanj pripravite: sestavite različne dokumente in imejte čas za dokončanje prej začetih del. Poskusite pa biti ne goreči in ne preveč težav, da ne bi oslabili svojega zdravja. Zdaj je glavno premagati lenobo, utrujenost in zbrati moči, da pridemo do zadnjega delovnega tedna.
Vsebina
29 tednov nosečnosti - kaj se zgodi z otrokom
Kljub temu, da je do samega rojstva še približno 2,5-3 tedne, je otrok aktivno vključen v priprave na ta pomemben dogodek. Zaslužil si je odpornost in regulacijo toplote, otrokova kri ima že svojo stabilno sestavo, kostni mozeg pa odlično opravlja svoje glavne naloge. Prebavni sistem je pripravljen za zagon in že lahko prebavi dohodno hrano. Ledvice ne zaostajajo za splošnim razvojem, ki dnevno skozi sebe prepuščajo približno dva kozarca plodovnice. Sluzni zamaški so odšli iz nosnih poti, zato zdaj plodovnica v otrokovo telo ne vstopa samo skozi usta, ampak tudi skozi nos.
Zdaj je težko verjeti, vendar dojenček že čuti okus in vonj, razlikuje svetlobo in zvoke, v celoti čuti razpoloženje in splošno stanje matere, lahko osredotoči pogled na eno stvar.
Navzven malček že začne izgledati kot novorojenček: koža se posvetli in izravna, lanugo se postopoma začne luščiti, količina mazanja pa je čim manjša. Podkožne maščobe postajajo vse bolj in bližje datumu rojstva se na otrokovem telesu oblikujejo bolj prikupne gube. Lica se postopoma zaokrožijo skupaj z drugimi deli telesa. Ker so genitalije oblikovane precej dobro, lahko med ultrazvočno sejo že natančno določite spol otroka.
Vsak dan otrokovo telo začne delovati vse bolje in se spreminja v harmoničen, dobro delujoč sistem. Zdaj dojenček intenzivneje raste in tudi pridobiva na teži. Njegova višina je približno 38 cm, njegova teža pa 1,2 kg. Vezi in mišice se še naprej izboljšujejo in krepijo, kar se čuti po moči tresenja.
Glede na to, da je prostora za salte veliko manj, bo mama vsak obrat od glave do nog in obratno jasno začutila.
29 tednov nosečnosti - kaj se dogaja z mamo
Dobro je, če ste v tem času že začeli obiskovati posebne tečaje za bodoče matere. Tam učijo vse potrebne veščine, ki jim bodo prišle prav ne samo po porodu, ampak tudi v samem trenutku njihovega nastopa. Pravilno dihanje, sposobnost nadzora nad telesom vam bodo prišli prav.
Zdaj postaja še posebej neprijeten velik trebuh, ki ne moti le običajnega aktivnega gibanja, temveč tudi dihanje in ležanje. Vse to skupaj vodi v utrujenost in je zelo izčrpavajoče. Niso izključeni krči, ki se zaradi nenehno naraščajoče obremenitve pogosto pojavijo v nogah. Mnoge matere opazijo tudi druge "simptome" tretjega trimesečja, ki vključujejo:
- povečan apetit;
- pogosta želja po stranišču;
- povečanje velikosti bradavic, izcedek iz dojk (kolostrum);
- povečana aktivnost drobtin, ki pogosto postane boleča;
- nekatere ženske doživijo urinsko inkontinenco med napadom kašlja, smeha ali kihanja.
Pod rastočo maternico začnejo drugi organi vse bolj štrleti, kar vodi do težav s prebavo in pojavom zgaga... Lahko se vrneta odsotnost in razdražljivost. Pri urinski inkontinenci ni odveč panika, to je povsem naraven proces, saj maternica pritiska na mehur. A tudi tega ni mogoče prezreti. Ker to kaže tudi na šibkost nožničnih mišic. Na pomoč bodo priskočili posebni Keglove vaje... Nekateri tečaji za bodoče matere se ukvarjajo s podobnimi dejavnostmi, vendar jih lahko opravite sami doma. Mišice, ki so trenirane "tam", bodo znatno olajšale porod, zmanjšale ali celo preprečile rupture in pripomogle k hitrejšemu okrevanju po porodu. Vendar je treba vedeti, da takšna gimnastika lahko vpliva na krčenje maternice, zato se morate pred začetkom vsekakor posvetovati z zdravnikom, da nehote ne povzročite prezgodnjega poroda.
Bolečine v hrbtu, motnje v delovanju dihal in prebavi, seveda, če je vse v razumnem roku, veljajo za povsem naravne in izginejo takoj po porodu. Zdaj se v telesu bodoče matere količina krvi resno povečuje, kar bi v normalnih razmerah lahko ogrozilo kap ali srčni napad. Toda v "položaju" se telo zaščiti samo, preprosto zniža malo krvni tlak. V zvezi s tem se lahko pojavijo proge na nogah in rokah, ki kažejo povečano količino krvi, kar je tudi norma.
Prehrano si morate natančneje ogledati in jo nasičiti z živili, ki vsebujejo zadostno količino železa. Od tega in naslednjega tedna obstaja velika nevarnost diagnoze anemija... Bolečine v trebuhu in hrbtu lahko pripišemo tudi popadkom treninga, ki so za razliko od pravih kaotični.
Če želite čim bolj zmanjšati manifestacijo "simptomov", bodite bolj pozorni in skrbni do sebe, ne preobremenjujte se ne v službi ne doma. Poskusite pogosto počivati in iti na svež zrak. Poskusite gospodinjska opravila preusmeriti na bližnje.
