Zakaj so arašidi koristni?

Okusni in zdravi arašidi se uporabljajo že dolgo. Tradicionalni zdravilci ga uporabljajo za zdravljenje bolezni zgornjih dihal. Lahko se uporablja za rušenje visoka temperatura ali ozdravi vrtoglavico. In s pomočjo decokcije arašidov se lahko spopadete s pljučnimi boleznimi.

Prednosti arašidov

Večina ljudi misli, da so arašidi orehi, čeprav v resnici spadajo v skupino stročnic. Skoraj polovico sestave arašidov predstavljajo maščobe, četrtina pa beljakovin. Zaradi visoke vsebnosti maščob je arašid zelo hranljivo živilo. Njegova energijska vrednost je kar 552 kcal. Zato se ne smete zanositi z ljudmi, ki želijo ohraniti harmonijo.

Toda v razumnih mejah bo uporaba arašidov samo koristila. Sadje vsebuje veliko fosforja, kalija, žleza, kalcij in drugi makro- in mikroelementi. Poleg tega sestavine vključujejo sladkorje, nasičene maščobne kisline in antioksidante. Dovoljeni odmerek za normalno zdravje ne presega 10 kosov ocvrtega sadja na dan.

• Arašidi so sposobni razširiti krvne žile, kar je koristno za normalizacijo visokega krvnega tlaka.
• Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti arašidi upočasnjujejo staranje in spodbujajo hitro obnovo celične strukture tkiv.
• Spodbuja možgansko aktivnost.
• Omogoča hitro odstranjevanje škodljivega holesterola.
• Izboljša stanje krvnih žil.
• Stabilizira količino glukoze v krvi.
• Spodbuja izločanje toksinov in uravnava črevesno mikrofloro.
• Izboljša stanje kostnega tkiva, nohtov, las in povrhnjice.
• Lajša stres in pomaga odpraviti depresijo.

Še posebej priporočljivo je redno uživanje arašidov za lepe dame. Ta izdelek bo odlično preprečil onkološke bolezni ženskih spolnih organov. Na to temo so bile izvedene celo študije. Njihov rezultat je pokazal, da ženske, ki arašide nenehno vključujejo v svojo prehrano in arašidovo maslo, veliko manj trpijo zaradi benignih novotvorb na mlečnih žlezah. Toda takšni na videz neškodljivi tumorji pogosto spremljajo maligne novotvorbe.

Arašidi vsebujejo veliko mangana, ki blagodejno vpliva na stanje las in nohtov. Kot rezultat redne uporabe tega izdelka so nohtne plošče in lasje zaceljeni. Poleg tega mangan dobro vpliva na presnovo. Z majhnimi količinami arašidov redno lahko celo postanite vitkejši za nekaj kilogramov.

Škoda arašidov

Nedvomno so pozitivne lastnosti arašidov očitne in odlične. Toda hkrati ne smemo molčati o možnih nevarnostih tega izdelka. Pogosto imajo ljudje hude alergije na arašide. Še posebej v zvezi s tem so arašidove lupine alergene.

Že najmanjši kos arašidov lahko povzroči nelagodje, celo anafilaktični šok in smrt. V zvezi s tem je treba arašide jesti zelo previdno, zlasti s težnjo k alergijskim reakcijam.

Ko jeste arašide, morate skrbno izbrati izdelek. Če ob uživanju teh oreščkov občutite celo rahlo grenkobo, jih ne smete uporabljati. Ta izdelek je pokvarjen in lahko poškoduje želodec in jetra. Zaradi visoke kalorične vsebnosti arašidov je treba omejiti njihovo uporabo s težnjo do prekomerne telesne teže.

Arašidov ne smete uporabljati, če pride do poslabšanja bolezni prebavil, saj je ta izdelek precej težko prebavljiv. Prav tako ni priporočljivo jesti izdelkov iz arašidov in samega arašida, če obstajajo sklepne bolezni.

Arašidi med nosečnostjo

Zdravniki praviloma odsvetujejo arašide za bodoče matere. In nekatere ženske se morajo popolnoma odreči okusnim arašidom. To je posledica dejstva, da so koristi tega izdelka za zdravje nosečnice veliko manjše od možne škode.

Zaradi obsežne kemične sestave arašidi telesu bodoče matere zagotavljajo dragoceno folno kislino, aminokisline in antioksidante. To dobro preprečuje onkologijo in bolezni srčne mišice in krvnih žil. Rastlinske maščobe, ki jih vsebujejo arašidi, zagotavljajo rahel holeretični učinek in dobro spodbujajo energijo, pozitivno vplivajo na stanje reproduktivnega sistema in delovanje možganov.

Hkrati pa visoka vsebnost kalorij arašidov pri mnogih nosečnicah ovira njegovo uporabo. Dejansko je med nosečnostjo zelo pomembno, da se ne prenajedamo in nadzorujemo povečanje telesne mase. Debelost v tem obdobju vpliva ne samo na zdravje ženske, temveč tudi neposredno na velikost ploda. Konec koncev lahko velika otrokova masa povzroči zaplete pri porodu.

Ne pozabite na alergene lastnosti izdelka. Tudi če nosečnica ne trpi za alergijami, lahko uživanje hrane z alergenimi lastnostmi pri otroku povzroči razvoj atopijskega dermatitisa. Velika količina arašidov upočasni pretok krvi, kar ogroža zdravje ploda in povečuje tveganje za hipoksijo.

Kontraindikacije za arašide

Na podlagi dokazanih škodljivih lastnosti arašidov bomo oblikovali pogoje, v katerih je uporaba arašidov kontraindicirana:

• Nagnjenost k manifestacijam alergij.
• Prisotnost kamnov in peska v ledvicah in žolčniku.
• Bolezni sklepov, artroza in artritis.
• Krčne žile.
• Pankreatitis
• Protin.

Arašidi vsebujejo veliko različnih snovi, na katere je reakcija telesa lahko popolnoma nepredvidljiva. Zato se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, če se v svojo prehrano vključite arašide.