Prehrana po krvni skupini

Dieta krvne skupine se resno razlikuje od klasične diete. Prehrano drugače ureja, iz nje izključuje le nekatere vrste hrane. Ostalo pa lahko jeste kot običajno. In prekomerna teža ne bo ogrozila pasu.

Dieta za 1 krvno skupino

Pred opisom prehrane za določeno skupino, treba je povedati, da je njegov ustvarjalec Peter D'Adamo, doktor alternativne medicine, ki temelji na teoriji samozdravljenja telesa s pomočjo pravilne prehrane. Ta dieta deli hrano na več kategorij: škodljivo, nevtralno in zdravo. Da bi dosegli zadovoljiv rezultat, je treba dosledno upoštevati vsa priporočila.

Prva krvna skupina je menda najstarejša. Ljudje iz prve skupine so najbolj trpežni in odporni na bolezni. Imenovali so jih "lovci". Za njihovo prebavo je povsem sprejemljivo, da dan za dnem jemo isto hrano. Zanje bo vsakodnevna sprememba prehrane bolj verjetno škodljiva. Ker zelo slabo prenašajo spremembe in spremembe okoli njih. Omeniti velja, da krvna skupina vpliva ne samo na delo prebavnega sistema, temveč tudi na značaj človeka, njegove sposobnosti.

Imetnikom prve krvne skupine svetujemo uživanje naslednjih živil:

A poleg zdravih izdelkov obstajajo tudi negativni. In sicer:

Priporočljivo je, da to hrano uživate zelo previdno. In najboljše je, da ga popolnoma opustimo.

Glavna hrana prve skupine so bile beljakovine, to je meso. Njegovi "lovci" jedo vsak dan. Močne izdelke, pekovske izdelke je treba omejiti, porabo pa zmanjšati na minimum.

Možnost menija za prvo skupino

Če želite obvladati odvečne kilograme, boste poleg aktivnega gibanja morali jesti tudi določeno hrano, predvsem pa jih jesti pravilno. Prva krvna skupina ima obsežen seznam zaželenih živil. Zato je seznam jedi zelo obsežen. Takole je videti okvirni meni.

Za zajtrk lahko jeste:

1. ajdova kaša z govejimi jetri, palačinke iz buče, čaj;
2. ržena torta s kaviarjem buče, kuhano jajce, čaj;
3. umešana jajca ali omleta s piščančjimi prsi, ržen hlebček, solata iz redkev in kumaric, čaj;
4. parjena govedina, kuhan riž, zelena solata, kava.

Za kosilo lahko pripravite naslednje jedi:

1. piščančja jušna juha z riževim drobljencem, parjen riž z ribami, zelenjava;
2. borš, zelenjavna enolončnica, zrezek;
3. zelenjavna enolončnica, zeljna juha, parjeni kotleti;
4. juha z mesno juho, pilaf, solata iz redkev;
5. zelje, rezanci, solata iz sladkega popra.

Za večerjo so priporočljive naslednje jedi:

1. kuhano jagnjetino ali kozje meso s svežo zelenjavo;
2. zelenjavna enolončnica s sesekljanim piščančjim kotletom;
3. pečen losos, rukola;
4. solata z jajci, zelišči in sirom, pilaf;
5. telečja in zelenjavna enolončnica.

Dieta za krvno skupino 2

Po D'Adamovi teoriji je nastanek druge krvne skupine sprožila sprememba načina življenja starih ljudi. Ko so se postopoma začeli preusmerjati iz lova v kmetijstvo. Ta tip se imenuje "freze". Vključuje nekaj manj kot štirideset odstotkov svetovnega prebivalstva.

Z drugo krvno skupino je dovoljen vnos hrane:

• Vse vrste zelenjave. So osnova prehrane, ključ do pravilnega delovanja črevesja, nasičenosti telesa z vitamini in izločanja toksinov.
• Žita in žita: riž, ječmen, proso itd. Izjema so le tiste z visoko vsebnostjo beljakovin.
• Sadje: slive, marelice, fige, grenivke itd. Ananas še posebej izstopa. Vsebuje veliko kisline, ki pomaga pospešiti metabolizem.
• Iz tekočine je bolje uživati ​​vodo z dodatkom limone ali citrusa.
• Primerne ribe: ostriži, krapi, skuše, losos, sardele.

Živila, ki jih je treba izključiti:

• Priporočljivo je popolnoma izključiti mesne izdelke. Če pa to ni mogoče, potem v zelo majhnih količinah lahko jeste purana ali piščanca.
• Mleko.
• Pšenica in vse kuhano iz nje.
• Koruzno in arašidovo maslo.
• Morski sadeži.

Možnost menija za drugo skupino

Za zajtrk lahko jeste:

1. riževa kaša z breskev, čaj, po možnosti zeleni;
2. ajdova kaša, čaj;
3. zelenjavna ali sadna solata, kava.

Za kosilo lahko pripravite naslednje jedi:

1. juha z zelenjavo, solato z zeljem in korenčkom, rezina kuhane postrvi;
2. kisla juha z jajcem, korejska korenčkova solata in šparglji, sok;
3. gobova juha, solata - sir in zelenjava.

Za večerjo so priporočljive naslednje jedi:

1. dušene gobe z bučkami, sok;
2. riž z dušeno zelenjavo, kuhan puran, ananasov sok;
3. pečene ribe z zelenjavo, voda z limono.

Tako preprost jedilnik vam bo pomagal obvladati odvečne kilograme in vas ne bo pustil lačnih.

Dieta za 3 krvne skupine

S tretjo krvno skupino ni toliko ljudi, približno dvajset odstotkov. Nastalo je v času, ko se je človeštvo bolj razvilo in se od nabiranja premaknilo k udomačevanju živine. Iz tega razloga bo za ljudi s to krvno skupino primerna skoraj vsaka prehrana.

V tretji skupini je priporočljivo, da se držite diete, ki jo sestavljajo:

• meso: kunčje meso, jagnjetina, kozje meso, divjačina;
• morski sadeži: ribe, skoraj vse, razen spodaj naštetih (glej "škodljivi proizvodi");
• mleko, razen spodaj navedenega;
• rižev zdrob, oves, proso;
• zelenjava: rdeči bič, paprika rumenih in zelenih cvetov, cvetača, jajčevci;
• pijačo: sokovi iz brusnic, ananasa, grozdja, zeliščnih in zelenih čajev;

Živila za popolno odstranitev:

• perutninsko meso, svinjina, goveji klavnični odpadki;
• morski sadeži: hobotnica, maluski, jegulja, beluga, sardon;
• fermentirani mlečni izdelki: kakršen koli sir;
• semena in oreški;
• zelenjava: zelišča, artičoke, oljke, buče, redkev;
• vse mogoče omake in prelivi.

Možnost menija za tretjo skupino

Pri zajtrku je priporočljivo jesti:

1. riževa kaša z jabolčnim, šentjanževim in metinim čajem;
2. ovsena kaša, kava;
3. riževa kaša, breskev, sadna pijača.

Za kosilo lahko pripravite naslednje jedi:

1. gobova juha, solata s sardelami in jajci, preliv iz kisle smetane, čaj;
2. zeljna juha, solata s sadjem in jagodami;
3. zelenjavna juha, mesna solata z rižem in zelenjavo.

Za večerjo so priporočljive naslednje jedi:

1. marmorirano govedino z zelenjavo in rižem;
2. dušen zajec s pire krompirjem in zelenjavo;
3. ribe, kuhane z rižem in zelenim fižolom.

Dieta za 4 krvne skupine

Četrta krvna skupina je najmlajša in najredkejša. Njeni lastniki so najbolj izpostavljeni debelosti. Zato naj čim bolj skrbno izbirajo svojo prehrano. Ljudje s četrto skupino trpijo zaradi nizke želodčne kislosti. Zato je meso zanje škodljiv izdelek. Lahko ga jedo, vendar le tiste vrste, ki so lahko prebavljive.

Ker je delo presnove pri takšnih ljudeh počasno, se hrana, ki negativno vpliva nanjo, popolnoma odstrani iz prehrane.

Prehrana za četrto skupino naj vključuje:

• meso: jagnjetina, zajec, puran, majhni deli jeter in srca;
• ribe: jesetra, trska, losos, majhne količine lignjev, školjk in kozic;
• mleko: skuta z nizko vsebnostjo maščob, kisla smetana, jogurt;
• pitje: različni čaji, večinoma zelenjavni sokovi;
• žita: proso, ječmen, ovsena kaša, riž.

Izdelki, škodljivi za četrto skupino:

• meso - vse vrste, razen zgoraj;
• ribe: katere koli v slani obliki, iverka, raki, maluski, jegulja;
• mleko: polnomastno mleko, parmezan;
• pitje: lipovi čaji, pijače iz aloe, sene;
• žita: ajda, koruzni kosmiči.

Možnost menija za četrto skupino

Za zajtrk lahko jeste:

1. ovsena kaša s sadjem, kava;
2. riževa kaša s suhimi slivami, čaj;
3. jogurt, hruška, sadna pijača (rakit).

Za kosilo lahko pripravite naslednje jedi:

1. zelenjavna juha, solata iz polenovke;
2. zeljna juha, jajce, sadna solata;
3. pire juha iz cvetače, puranje solata.

Za večerjo so priporočljive naslednje jedi:

1. jagnjetina, dušena z jajčevci, solata iz sladkega popra;
2. ribe, pečene v pečici, čaj;
3. kuhane ribe z rižem, zelenjavni okras.