Domov Zdravje Prehrana krvne skupine

Prehrana krvne skupine

■Zdravje
■Nasvet

avtor Viktoria - 23. december 2016

0 510

Prehrana po krvni skupini je ena najpogostejših metod za ohranjanje teže in zdravja. Njegov ustvarjalec je P. D'Adamo. Teorija, ki jo je predstavil znanstvenik, preučuje, kako hrana, ki jo jemo, vpliva na telo z eno od krvnih skupin. In kaj je treba zaužiti v hrani z določeno skupino, da podaljšamo mladost telesa. D'Adamo je predlagal, da je bila sprva samo ena krvna skupina. Toda v procesu človekovega razvoja so se pojavili štirje. Glede na čas in razloge za pojav določene skupine jih je razdelil na vrste: lovec, kmet, nomad, prebivalec mesta.

Prehrana s pozitivno krvno skupino

Kot rezultat svojega dela je D'Adamo razkril, da ljudje vodijo hrano po krvni skupini niso več imeli težav s težo. Zaradi uživanja nekaterih živil se je človeško telo očistilo in odstranilo toksine in toksine. Posledično se je presnova izboljšala, kar je privedlo do najhitrejšega izgorevanja maščob.

Obstaja tudi taka stvar, kot je Rh faktor. In od tega je odvisno nič manj kot od krvne skupine. Statistični podatki kažejo, da ima le štirinajst odstotkov ljudi na planetu negativni Rh faktor. Preostali so pozitivni, to pomeni, da ima površina njihovih eritrocitov antigen. V osnovi se izračuna prehrana na podlagi razlike v količini antigena in protiteles pri ljudeh z eno od krvnih skupin.

Pri pozitivnem rezusu bi moralo biti meso (jagnjetina, puran) na voljo v dnevni prehrani. To je glavni izdelek, ki ga je treba vključiti hrano... Pozitivno krvno skupino lahko imenujemo prednik preostalega. Pripada tipu "lovec". Zaradi tega bo meso glavna jed. Koristile bodo tudi stročnice in ajda.

Treba je zmanjšati porabo pekovskih izdelkov, ovsene kaše. Popolnoma izključite vse konzervirane in vložene, pa tudi zelje, koruzo.

Da bi ohranili normalno delovanje notranjih organov, jejte čim več redkev in redkvice.

Pitje je najbolje izbrati med naravnimi izdelki. Na primer zeliščni čaj ali decoction. Kavo je treba izključiti, če pa brez nje “ pijača bogov»Da tega sploh ne storite, boste morali količino zmanjšati na 250 mg na dan.

Hranjenje z negativno krvno skupino

Kljub ogromnemu številu pregledov različnih vsebin, prehrana krvna skupina se opravičuje. Edina težava v tej zadevi je negativni Rh faktor. Lahko je vzrok za neplodnost in ženske ne morejo roditi otroka. V nekaterih primerih pride do kemične reakcije med antigeni v krvi in hrani. Imunski sistem začne močneje delovati s tvorbo protiteles. Zaradi dolgih in večkratnih reakcij oslabi imunost, moti se proces normalnega delovanja notranjih organov in vnetje se poveča. Zato je pomembno, da izberemo pravo hrano, da se izognemo takim reakcijam, ki jih povzročajo antigeni.

Študija teorije je pokazala, da ljudje z negativno skupino v krvi vsebujejo povečano vsebnost imunoglobulina E. Zato je treba iz prehrane popolnoma izključiti stročnice, svinjino, jagnjetino, perutnino, jajca, oreščke.

Prehrana z 1 krvno skupino

Prva skupina je najstarejša. Spada v tip "lovec". Večina ljudi s to krvno skupino je vodilnih, ima izrazite fizične sposobnosti. Kljub vsem pozitivnim vidikom pa ima ta tip nestabilen imunski sistem. Zato lahko spremembe v zunanjem okolju ali prehrani škodljivo vplivajo na zdravje.

Beljakovine naj bodo osnova prehrane. Nasprotno, ogljikove hidrate je treba omejiti, nekatere dele pa popolnoma izključiti.

Priporočena živila za hrano:

govedina;
trska;
losos;
ovčje meso;
kozje meso;
fige;
oreh;
jabolka;
pesa;
brokoli.

Izdelki, ki jih je dovoljeno uživati v omejenih količinah:

sir;
skuta;
testenine;
paradižnik;
citrusi;
grozdje;
svinjina;
Jagoda.

Izdelki za popolno izločitev iz prehrane:

stročnice;
zelje katere koli vrste;
pšenica;
oljke in oljke;
alkoholne tinkture;
mandarine;
gazirane pijače.

Tisti, ki imajo 1 krvno skupino, ne pozabite, da je njihov metabolizem počasnejši kot pri drugih skupinah. Če morate torej izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, se morate držati naslednjih pravil:

Za pospešitev metabolizma uživajte čim več rdečega mesa in jeter.
Jejte več joda bogate hrane.
Povečajte vnos hrane, ki pomaga ščitnici (redkev, repa).

Prehrana s krvno skupino 2

Druga krvna skupina spada v vrsto "kmet". Najboljša prehrana za te ljudi je vegetarijanstvo. Koristno je uživanje vitaminov C, E, B, železa, magnezija, cinka. Vitamin A je treba omejiti.

Ljudje iz druge krvne skupine imajo nizko stopnjo izločanja želodčnega soka. Zato telo težko prebavi živila, kot je meso.

Zdrava hrana:

različne vrste morskih rib;
olivno olje;
cvetača in brokoli;
suhe slive;
fige;
buča;
češnja in češnja;
fižol;
korenček;
ajda;
modre jagode (borovnice, borovnice itd.).

Živila, ki jih lahko uživate v omejenih količinah:

perutninsko meso;
Rečne ribe;
mlečni in fermentirani mlečni izdelki;
belo vino;
koruza;
pesa;
listi solate;
različna žita, razen ajde;
tropsko sadje;
orehi.

Izdelki za popolno izločitev iz prehrane:

meso in mesni izdelki;
marinade in kajenje;
pecivo iz trde pšenice;
oljke;
gobe;
pekoče začimbe;
krompir;
krema;
kruh.

Prehrana s 3 krvnimi skupinami

Tretja skupina vključuje tip "nomadi". Menijo, da je nastal pred približno deset tisoč leti, v času, ko so ljudje prenehali sedeti in so se začele selitve.

Ljudje te vrste lahko jedo skoraj vse. Telo se zlahka prilagodi novemu okolju, je vzdržljivo in nezahtevno. Toda med njimi so lahko predstavniki z izrazito intoleranco za mleko.

Ljudje s tretjo skupino se redko držijo diete in shujšajo. Pogosto se uravnotežena prehrana uporablja izključno za ohranjanje zdravja in imunosti.

Zdrava hrana:

jagnjetina, zajčje meso;
morske ribe;
riž;
zelje vseh vrst;
sadje in jagode;
zeliščne pijače;
vse vrste paprike;

Živila, ki jih lahko uživate v omejenih količinah:

maščobe;
jetra;
Rečne ribe;
različna žita;
začimbe;
lubenica in melona;
različna vina;
gobe.

Izdelki za popolno izločitev iz prehrane:

maščobno meso;
krompir;
redkev in redkev;
oljke;
močne alkoholne pijače;
morske alge;
buča;
ovsena kaša (musli).

Prehrana s 4 krvnimi skupinami

Četrta krvna skupina je "najmlajša". Pojavil se je pred največ tisoč leti. Odstotek svetovnega prebivalstva s to vrsto ni večji od sedem, imenujejo ga "urbani". Predstavniki te vrste imajo šibek prebavni sistem. Nagnjeni so k depresiji in živčnim motnjam. Imajo veliko tveganje za onkologijo. Da bi ostali v formi in imeli močno imunost, morajo nenehno jesti vitamine in minerale.

Zdrava hrana: