"Premikal bom gore": kako postati samozavesten

Samozavest ima nekdo od rojstva, drugi se morajo zelo potruditi, da postanejo neodvisni od mnenj drugih, pogumni in odločni. Če verjamete vase, lahko dosežete športne uspehe, ustvarite kariero, osvojiti človeka svoje sanje.

Samozavestna ženska: kaj je

Samozavestno žensko je mogoče takoj ločiti od množice in ne gre le za brezhibno ličenje in elegantno obleko.

• Ne boji se nečesa, česar ne bi vedela ali dvomila. Samo neumni ljudje so prepričani v svojo genialnost.
• Se zaveda svojih pomanjkljivosti in poudari svoje zasluge. Če kuhanje ni njen forte, bo naročila kosilo v bližnji restavraciji. Ves večer pa bo goste zabaval z duhovitimi šalami in igranjem kitare.
• Pri izbiri oblačil, avtomobila, tipa ne upošteva mnenja drugih. Da, sliši nasvete in šepeta za hrbtom, vendar se raje odloča sama.
• Noče biti videti boljše kot ona. Resnica bo itak prišla na dan, toda pretvarjati se, da ste nekdo drug, je dvomljivo zadovoljstvo.
• Z lahkoto vzpostavi stik z novimi ljudmi, je iskren v komunikaciji.
• Če lahko, potem bo zagotovo pomagal z nasvetom ali dejanjem. A tudi vas ne bo strah zavrniti, da bi storili kaj slabega.
• Ima svoja načela in stališča do pomembnih vprašanj. Seveda jih ne bo nikomur vsiljevala, kršila pa jih tudi ne bo.
• Do toleranc drugih je tolerantna, razume, da nihče ni popoln.
• Pohvalite se in se nagradite za svoje dosežke, kar je super za dvig razpoloženja in samozavesti.
• Ne boji se neuspehov, v težkih situacijah poskuša najti izhod in pozitivne vidike. Tudi najbolj negativna izkušnja včasih pomaga v življenju.
• Vzdržuje zmerno zdrav življenjski slog, se ukvarja s športom, zadovoljna je s svojim videzom.

Samozavestna ženska nikoli ne bo oklevala prositi za pomoč in se ne bo izgovarjala. Konec koncev ve, da jo tisti, ki jo imajo radi in jo cenijo, sprejemajo zares. In vsem ostalim nima nič s tem.

Kako izboljšati samopodobo

Samozavest človeka se skozi življenje spreminja pod vplivom različnih dejavnikov: zdravstvenega stanja in fizične privlačnosti, družinski odnosi, lastni družbeni krog, materialno stanje. Samospoštovanje se začne oblikovati v otroštvu, ko možnosti in potenciali še niso razkriti, in tu je pomembno, da starši pomagajo preživeti neuspehe in jih potisnejo k zmagam.

V prehodnem obdobju je za mladostnike značilna nizka samozavest in pojav kompleksov, ki mnogim onemogočajo življenje v prihodnosti. Zato je pomembno, da se naučite, kako povečati lastno samozavest na vse razpoložljive načine.

1. Ne primerjajte se z drugimi ljudmi, vsak od nas je posameznik in nas na nek način preseže, na nek način pa izgubi.
2. Ne zmerjajte se, če vam ne uspe. Vsekakor se bo naslednjič izkazalo bolje in na to se morate osredotočiti.
3. Naučite se sprejemati pohvale in pohvale. Če vašo okusno pito hvalijo, recite »hvala«, namesto da bi za kuhanje porabili le 15 minut. Pridobivanje pozitivne ocene je pomembno za povečanje vaše samozavesti.
4. Zapišite si seznam svojih prednosti, se učite in ga redno dodajajte. Poskusite jih čim bolj uporabljati v vsakdanjem življenju.
5. Uporabite tehnike samohipnoze in potrditve. Na primer na ogledalo napišite: "Sem privlačen in mlad, zaslužim si boljšega moškega." To si ponavljajte pogosteje, nasmehnite se svojemu razmisleku, samozavest se bo povečala.
6. Preberite tematsko literaturo, sodelujte na seminarjih. Dajte prednost pozitivnim knjigam, komunikaciji z optimisti. Od njih vam bomo zaračunali zaupanje. Bolje je zavrniti gledanje kriminalnih novic, melodram.
7. Vodi si dnevnik svojih dosežkov, dobrih dejanj, tudi najmanjših, na primer učenja rolanja ali dajanja potepuškega mucka v dobre roke. Redno jih pregledujte in se spomnite občutka zadovoljstva, ki ste ga imeli takoj po dosežku.
8. Ne zavrnite pomoči, če lahko komu pomagate. Zavedanje lastne plemenitosti in nesebičnosti povečuje samozavest.
9. Poiščite službo, v kateri uživate. In če vam službe ne uspe zamenjati, vam bo novi hobi omogočil, da boste dobili veselje in si oddahnili od težkih delovnih dni.

Ne sedite mirno in čakajte na čudovito preobrazbo v samozavestno damo. Sprostite svoj potencial, spoznajte nova čustva in prijatelje. Bolj kot je vaše življenje zanimivo in aktivno, bolj boste uživali v njem in vaša samozavest bo rasla.

Kako razviti samozavest

Negotovost lastnih sposobnosti lahko povzroči, da zamudite nekaj resnično pomembnega v življenju. Zato je treba povečati samozavest. Redna vadba pozitivno vpliva. Telo postane močno in prožno, postava se izboljša, razpoloženje po zaslugi endorfinov naraste. In sploh ni strašno sodelovati na tekmovanjih, športnih prireditvah, aktivnih igrah.

Če je razlog za negotovost nezadovoljstvo z videzom, potem spremenite svojo pričesko, garderobo, poberite nove modne dodatke. Tudi z omejenim proračunom lahko kupite nekaj spodobnih osnovnih predmetov, v katerih se boste počutili samozavestno, kar pomeni, da lahko prevzamete pobudo v službi ali v osebnem življenju.

Uporabite svoje znanje, v podjetjih se pogovorite o tem, v čem ste dobri. Morda zdaj nekdo potrebuje pravni nasvet ali nasvet računovodje. Po pomoči boste verjeli vase in se prepoznali kot strokovnjak.

V službi ne zamudite treningov, tekmovanj, tekmovanj. Če boste zmagali, boste prejeli nagrado in vero vase. Toda tudi preprosto sodelovanje vam bo dalo zaupanje v vaše znanje in spretnosti.

Poskusite popraviti tisto, kar vam na sebi ni všeč. Pojdite v plesno šolo ali na tečaj manikure. Preberite ekonomski tečaj, če ne morete razumeti novic z borze ali dinamike indeksov. Na splošno zmanjšajte svoje izobraževalne vrzeli in uporabite svoje znanje, napredujte in zaupanje bo zagotovo prišlo.

Kako postati bolj samozavesten: nasvet psihologov

Da bi dosegli samozavest, vam psihologi svetujejo, da se odločite, za kaj jo potrebujete: nizka samozavest posega v vašo kariero ali osebno življenje. Nato si naredite načrt, po katerem boste dosegli, kar želite. Jasno postavljene cilje je lažje doseči.

Vse podrobno načrtujte, po doseganju najmanjših ciljev pohvalite in nagradite. Na ta način se vam bo povečala samozavest. Ne primerjajte se z drugimi, pojdite po svoji poti z uporabo svojih talentov in prednosti. Vsakdo lahko postane samozavesten, glavno je, da si želi.