Kako se znebiti celulita na papežu

Celulit je znan, če ne vsi, pa mnogi. Njegov najljubši življenjski prostor so zadnjica in noge. Grda nerodna koža se lahko pojavi ne le ob prekomerni teži, ampak tudi pri precej tankih ženskah. Težko se ga je znebiti, a če želite, lahko to storite tudi doma. Danes vam bomo povedali o razlogih, ki vodijo do pojava celulita, in najučinkovitejših načinih boja proti njemu.

Vzroki za celulit

Najpogostejši vzroki za izbokline so slabe navade:

• strast do hitre hrane;
• sedeči način življenja;
• sedeče delo;
• nezdrava prehrana;
• nepripravljenost za šport.

Med drugimi razlogi, ki lahko sodelujejo pri nastanku grde kože, ločimo naslednje:

• oprijeta oblačila in pete;
• stalna živčnost;
• kajenje in pitje alkoholnih pijač;
• hormonske motnje;
• fiziološka nagnjenost.

Če se odločite za boj za lepo telo, se naravnajte na dolgo in trdo delo, po katerem boste zagotovo videli pozitiven rezultat. Najprej se odločite za prehrano in gibanje.

Da ne bo zmedeno boj proti celulitu in hujšanje. Če imate prekomerno telesno težo, potem morate najprej shujšati in se nato začeti boriti za lepo kožo. Ampak ne mislite, da če boste izgubili odvečne kilograme, vas bo celulit zapustil.

Zdaj pa poglejmo, kakšne dejavnosti bodo pomagale telesu dobiti lepo in enakomerno obliko.

Kako odstraniti celulit na papežu

Namen vseh postopkov za odpravo grdih izboklin je pospešiti metabolizem in razgradnjo podkožnega maščobnega tkiva.

Obstajata dve znani možnosti za odpravo celulita:

• eksogena;
• endogena.

Prva možnost vključuje postopke, ki vplivajo na kožo od zunaj: telesna aktivnost, obloge, masaža z različnimi anticelulitnimi kremami. Drugi primer vključuje dejavnosti, kot so diete in uporaba specializiranih zdravil. Da se učinek pokaže hitreje, je treba uporabiti obe metodi v kombinaciji.

Kje torej začnete? Tu je nekaj osnovnih smernic, ki vam bodo pomagale pospešiti postopek:

• preklopite na pravilno prehrano, opustite hitro hrano in polizdelke, poskusite jesti samo naravne izdelke;
• ne zlorabljajte cigaret in alkoholnih pijač;
• uporabljajte zdravila proti celulitu skupaj z vadbo;
• tedensko nanesite piling za telo;
• redno delajte vakuumsko ali medeno masažo in obloge;
• ne pozabite na kontrastni tuš;
• pijte dovolj čiste vode, pomagala bo odstraniti vse toksine iz telesa;
• stresni pogoji so eden glavnih vzrokov za izbokline, zato se poskušajte umiriti in ne biti živčni.

V razvoju "pomarančne lupine" so znane štiri stopnje.

V začetni fazi oseba ne doživi neprijetnosti. Koža je vizualno videti gladka in lepa, izbokline pa se pojavijo le ob pritisku na telo. V tem primeru je dovolj samo povečati pretok krvi, za to morate enkrat na teden uporabljati kreme proti celulitu in piling za telo. V vaši prehrani mora biti prisotna pravilna prehrana in gibanje. Te metode vam bodo pomagale, da se težave spopadete že na začetku.

V drugi fazi se že začne pojavljati gomolj in zgoraj navedenim metodam je treba dodati masažo, ki jo lahko izvajamo ne samo v salonih, ampak tudi doma. Ne pozabite obiskati kopališč in savn.

V tretji fazi se poleg izboklin na koži pojavi zabuhlost. Za povečanje učinka lahko dodatno preizkusite salonske postopke, na primer mezoterapijo.

V zadnji fazi koža pridobi modro barvo, v tem primeru je bolje, da se obrnete na specializirano kliniko, kjer vam bodo ponudili kompleks ukrepov v boju za lepo in enakomerno kožo.

Vaje za celulit

Posebne vaje vam bodo pomagale znebiti celulita. Vadba je najučinkovitejša metoda za reševanje kožnih nepravilnosti. Najboljše rezultate kažejo kardio vadbe in vaje, ki vključujejo vse mišične skupine zadnjice, bokov in trebuha.

Tu je majhen kompleks, ki ga izvajate vsak dan, rezultat pa boste opazili v nekaj tednih:

• skoki z dviganjem rok in dvigovanjem nog 50-60 krat;
• naslonite se na steno in naredite 30 - 35 počepov, medtem ko kolena ne smejo presegati nivoja prstov, kot v kolenskem sklepu pa mora biti pri upogibanju 90 stopinj;
• vadite "kolo", izvajajte ležanje na hrbtu, pri tem pa pazite, da se spodnji del hrbta ne odlepi od tal, je dovolj, da naredite 30 - 35-krat;
• vaja z desko: ležite na trebuhu, dvignite telo, kot pri sklecih, naslonite se na roke in noge, popravite položaj, hrbet je raven, držite pozo nekaj sekund;
• sukanje: stojte v položaju "deske" in izmenično zasukajte telo, obračajte noge v nasprotno smer, naredite 20-krat v vsako smer;
• vaja "plezalec kamenja": stoječ na ravnih rokah in nogah, posnemite tek ali plezanje po skali 30 - 50 sekund.

Obloge iz celulita

Obloge bodo pomagale pospešiti postopek odstranjevanja celulita. Kožo ogrejejo in pospešijo proces izgorevanja podkožne maščobe. Pred postopkom pripravite vse, kar potrebujete:

• folija;
• sredstvo proti celulitu;
• topla odeja;
• piling in specializirana krema.

Pred posegom je treba telo ogreti z vročim tušem in obdelati s pilingom, tako da lahko koristne sestavine ob zavitju zlahka pronicajo v globoke plasti kože.

Pripravljeno sestavo nanesite na kožo, zavijte s folijo in odejo, ležite 35 - 45 minut.

Sperite sestavo s toplo vodo in nanesite kremo.

Redno je treba opraviti vsaj 15 postopkov s pogostostjo 2-3 dni.

Obstajajo tri vrste obloga proti celulitu, ki se med seboj razlikujejo po temperaturi izpostavljenosti, imajo pa vsi učinek limfne drenaže in iz telesa odstranijo toksine, razgradijo maščobno tkivo in posledično odstranijo pomarančno lupino.

• Hladno zavijanje naredimo z oljem poprove mete, mentolom in glino. Za postopek namočite brisačo v pripravljeno hladno raztopino in zavijte telo.
• Topel ovoj vam bo pomagal začutiti "učinek savne", ki ga dosežemo ne le s pomočjo vroče raztopine, temveč tudi s plastično folijo in posebej pripravljenimi toplimi oblačili.
• Ko sta temperatura raztopine in telesa skoraj enaka, se ta oblika imenuje izotermična. Pogosto se uporablja za obloge morskih alg.

Talasoterapija kaže dokaj hiter pozitiven rezultat. Lahko jih naredite ne samo v salonu, ampak tudi doma.

Zdaj pa si oglejmo več možnosti za učinkovito domače zavijanje proti celulitu.

Ljudski recepti

• Razredčite glina dokler ne postane gosta kaša, dodajte 3 kapljice eteričnega olja pomaranče in 3 žlice medu. Nanesite na telo. Izdelek lahko rahlo gori.
• V 50 ml olja jojobe razredčite z 8 ml olj brina, limone in sivke. Sestavine pravilno zmešajte, t.j. najprej združite eterične komponente in nato dodajte osnovo.
• V zadnjem času se veliko govori o edinstvenih lastnostih ingverja, tukaj je recept za oblogo proti celulitu na njegovi osnovi. Za njegovo pripravo pripravite:

1. med - 150 g;
2. nariban ingver 150 g;
3. eterično olje pomaranče 15 kapljic;
4. gosta kavna kaša.

Vse sestavine združite in pustite 15 - 17 ur, v tem času bo ingver v sestavo sprostil večino koristnih snovi, ki jih je treba nanesti na kožo na problematičnih predelih.

Upoštevajte naša priporočila in vaše telo bo neustavljivo.