Kako se znebiti celulita

Čudovita elastična rit, ki je ne zasenči nesrečna pomarančna lupina - temu si prizadeva velika večina ženske populacije. Popolnoma vsako dekle je podvrženo tej bolezni, ne glede na težo in starost. Kako se znebiti celulita in čim bolj učinkovito preprečiti njegov kasnejši pojav, kar je praviloma vzrok za njegov pojav - o vsem tem danes.

Kaj povzroča celulit

Glavni del zdravnikov celulit enači s samo resnično boleznijo. Toda bolezen je podvržena le ženskam. Moški zaradi posebne zgradbe kože a priori ne morejo postati žrtve pomarančne lupine.

Glavni vzroki za celulit so:

• genetska nagnjenost;
• nepravilna prehrana (veliko mastne, sladke in slane hrane, hitra hrana itd.);
• sedeči, sedeči način življenja;
• hormonske motnje v telesu;
• nosečnost;
• motnje krvnega obtoka;
• slabe navade (kajenje in alkohol);
• drastične spremembe v teži.

Vse to prispeva k videzu povešena koža in pojav celulita. Toda običajno je, da pomarančno lupino razdelimo na stopnje, teh je 4. Treba je tudi omeniti, da je prisotnost blage stopnje celulita pri odrasli ženski upoštevana v vrstnem redu stvari. Poleg tega lahko njegova popolna odsotnost povzroča zaskrbljenost kot dokaz morebitne prisotnosti nekaterih bolezni, povezanih s hormoni. Torej, poglejmo si podrobneje fazo celulita.

• Prva stopnja. Pretok krvi v kapilarah se začne postopoma upočasnjevati, kar prispeva k povečanju prepustnosti njihovih sten. Moten je venski odtok, pa tudi splošna cirkulacija tekočine v limfnem sistemu. V prvi fazi ni vidnih znakov. Edini način prepoznavanja prve stopnje je pojav modric tudi ob najmanjših udarcih.
• Druga stopnja. Pojavi se oteklina, kopičenje toksinov, opazno je pomanjkanje kisika. Če kožo vzamete in stisnete, potem lahko vidite izbokline, značilne za celulit, popolnoma enak učinek opazimo pri krčenju mišic. Značilna je prisotnost bledice, zmanjšanje elastičnosti na problematičnem območju.
• Tretja stopnja. Pri edemih in motnjah mikrocirkulacije je opazno negativno napredovanje. Pregrade maščobnega tkiva postanejo hrapave, navzven podobne brazgotinam, maščobne celice se "napijejo" v grozde. V katerem koli položaju (stoje, leže) brez uporabe dodatnih testov v obliki stiskanja je celulit jasno viden. Možen je pojav pajkovih žil.
• Četrta stopnja. Zanj so značilni močni edemi, zastoj limfe, pomanjkanje kisika, kar prispeva k nastanku brazgotin. Po zunanjih znakih lahko ločimo: očitna velika vozlišča, medtem ko so boleča, ki so spajkana na kožo. Pod slednjim lahko začutite vozlišča. Ko pritisnete, lahko čutite bolečino.

Na srečo vseh je zadnja stopnja izjemno redka. Poleg tega je v tem primeru nujna medicinska intervencija. A najbolj priljubljena sta druga in tretja, ki pa se ju lahko z lastnimi močmi znebite brez težav.

Kako se znebiti celulita doma

Za začetek bi se morali jasno zavedati, da se preprosto ni mogoče popolnoma znebiti celulita in hkrati za vedno, kar pomeni, da glede tega ne smete biti zapleteni. Lahko je le neviden, vendar je za to treba sprejeti ukrepe in trdo delati:

1. znebite se odvečne teže;
2. izboljša krvni obtok;
3. aktivirati presnovne procese v telesu;
4. zategnite mišice in vezivno tkivo;
5. izboljša ton kože.

Vse to lahko dosežemo, če določimo prehrano, jo uravnotežimo, organiziramo redno vadbo in popolnoma opustimo slabe navade. Potrebujete vsaj malo telesne aktivnosti: poskusite manj voziti - več hodite in tecite, odpovejte se dvigalu in obožite stopnice.

Pod prho uporabite trdo krpo ali si priskrbite običajni masažer: aktivno in redno masirajte problematična področja telesa. Po vodnih postopkih naredite masažo: otipajte in tapkajte s prsti. Za povečanje učinka uporabite citrusova olja. Nato navlažite kožo. Na žalost lahko večina krem ​​proti celulitu, kupljenih v trgovini, samo zategne kožo ali pa nastali učinek zelo hitro izgine. Zato jih je dobro uporabljati le kot pomožno orodje in ne kot glavno. Za učinkovit boj potrebujete le celostni pristop!

Preprečevanje celulita

Če nimate celulita ali ste se ga pravkar znebili in ne želite, da bi se spet pojavil, sprejmite preventivne ukrepe, da preprečite ponovitev bolezni.

• Pazite na svojo težo in jo poskušajte ohranjati na isti ravni.
• Če ti ukvarjati se s športom- ne prenehajte nenadoma z vadbo. Če se pojavi potreba, le postopoma zmanjšajte obremenitev.
• Spremljajte svojo hormonsko raven.
• Vzpostavite in se držite zdrave prehrane, odpravite ali preprosto zmanjšajte nezdravo hrano in hrano.
• Opustite slabe navade.
• Vsaj nekajkrat na teden vadite mišice, posebno pozornost namenite bokom.
• Redno uporabljajte trdo krpo ali masažer, da si prizadevate za rit in noge.
• Redno obiskujte savne in kopeli. Če je mogoče, uporabite obloge.

Vaje za celulit

Ker se celulit običajno pojavi na zadnjici in nogah, bi se morale vaje za odpravo pomarančne lupine osredotočiti na ta področja. Kot taki ne obstajajo vaje posebej za celulit.

Predstavljamo vam samo neverjeten sklop vaj, ki bodo pomagali v boju za lepo, enakomerno in priležno postavo. Le 10 minut na dan, čez mesec ali dva pa lahko ponosno oblečete kratke kratke hlače in krilo.

Domača obloga

Pred zavitki opravite drgnjenje in masažo, da razpršite kri. Šele po tem nanesite pripravljen izdelek na problematična področja kože in ga zavijte s folijo. Potem morate ležati pod toplo odejo in biti v tem položaju vsaj pol ure. Če kateri od receptov povzroči pekoč občutek, takoj sperite sestavo. Potek zavijanja telesa traja od 11 do 13 sej s pogostostjo 3-5 dni. Zdaj recepti sami.

• Ingver naribajte na drobno rende. V razmerju 1: 1 zmešajte nastalo kašo in toplo mleko.
• Modro kozmetično glino razredčimo na običajen način. Končani masi dodajte nekaj kapljic pomaranče ali limone olja predhodno razredčena v osnovi. Vse premešajte in nanesite na problematična področja.
• Polovično pakiranje zelenega čaja z velikimi listi zmeljemo v drobtine. Nato razredčimo z vrelo vodo do goste kaše. Dodajte med in nanesite na telo.
• 3 žlice navadne moke zmešajte z beljakovinami enega jajca in 50 g tinkture popra. Vse dobro premešajte in nanesite na kožo.
• Sesekljajte liste suši, ki jih prodate v katerem koli supermarketu, in jih zavrite z vrelo vodo. Nastalo kašo porazdelite po stegnih in zadnjici.

Zdravila proti celulitu

Pregled najboljših treh v boju proti celulitu.

Anti-Capiton Clarins

Zmanjša pojav celulita in se učinkovito bori proti njegovi ponovni pojavitvi. Vsebuje šest aktivnih zeliščnih izvlečkov obnoviti kožo, zategnite, bistveno izboljša mikrocirkulacijo.

Celluli Eraser Biotherm

Zaradi prisotnosti koralnih alg in čistega kofeina v sestavi aktivno deluje na telesno maščobo. Salicilna kislina, ki je tudi proizvajalec ni pozabil, dobra piling kože.

DEBORAH MILANO Anticelulit Primi Stadi Dermolab

Idealno za zdravljenje začetnega celulita ali tistega, ki je še v začetni fazi. Deluje kot zaviralec tvorbe maščobnih oblog. Vsebuje hialuronsko kislino, ki kožo globoko nahrani, jo naredi elastično in elastično. Prednost zdravila je, da ne zahteva dolgotrajne masaže.

Masažer za celulit

Vsi anticelulitni masažerji se razlikujejo po materialu, vrsti pritrditve in velikosti masažnih elementov. Manjši kot so slednji, večji učinek bodo imeli, ne samo na zgornje dele plasti kože. Torej, najučinkovitejši masažerji so:

• Valjak. Praviloma obstajajo les in plastika, z rebri ali reliefi. Kožo stisnejo in sprostijo, s čimer zagotavljajo čudovit učinek, ki se mu ne more upreti noben celulit. Uporabljajo se tako na suhi kot na mokri koži, kot pravijo, za vsak okus. Zelo priročno jih je uporabljati, poleg tega so majhne velikosti.
• Masirajte palčnike in ščetke. Zelo priročno za uporabo pod tušem. Material, iz katerega so narejene te naprave, je trden in naraven. Poleg masaže dajejo piling učinek. Najbolj resnična 2 v 1. Učinkovitost postopkov lahko povečate s pomočjo posebnih gelov.
• Refleksni masažerji. Na videz spominjajo na krtačo, vendar imajo namesto ščetin nekaj mozoljev, igel ali zob. Lahko se kopajo v kožo, hkrati pa ustvarjajo zelo boleč občutek, zato morate zdržati. Po svoji ceni so najcenejši od vseh, vendar so primerni le za preventivo ali z blagim celulitom. Toda kožo popolnoma zategnejo in tonirajo.

Dieta za celulit

Kot smo že omenili - odreči se nezdravi hrani. Namesto tega se naslonite na anticelulitno hrano. Nezaznavna, nežna sprememba prehrane bo resno približala učinkovitost drugih ukrepov. Torej, kaj je tam, da se znebite pomarančne lupine.

• Piščančja jajca. Vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in predvsem beljakovin. Najmanj kalorij - največ sitosti. Da bo uživanje jajc še bolj koristno, jejte samo beljakovine.
• Avokado. Kljub visoki vsebnosti kalorij je ta izdelek preprosto nujen v prehrani. Vsebuje oleinsko kislino, ki je odlična za uravnavanje apetita in signalizacijo polnosti možganov. In glutation, mimogrede, čisti jetra.
• Žita. Vlaknine so glava vsega! Moral bi biti prisoten v prehrani vseh, predvsem pa tistih, ki se želijo znebiti celulita.
• Navadno zelje. Vsebuje veliko vitamina C, kalija in kalcija, zaradi česar je v tem boju za lepoto nepogrešljiv.
• Pekoče začimbe. Kljub visoki učinkovitosti pri odpravljanju celulita morajo vroče začimbe zelo previdno uporabljati ljudje, ki imajo težave s prebavili.
• Semena (sončnice). Bogati so s cinkom, selenom, vitamini E in B6. Prav te snovi prispevajo k kakovostni asimilaciji beljakovin, ohranjanju vezivnega in mišičnega tkiva. Zaradi visoke vsebnosti kalorij pa jih je treba uživati ​​v omejenih količinah.
• Voda. Nobena dieta ni popolna brez tega vira življenja. Preprosto je nepotrebno govoriti o njegovih koristih v človeškem življenju in aktivni pomoči pri hujšanju. Dnevni vnos tekočine izračunajte individualno: 30 ml na kilogram telesne teže.

Zdravila proti celulitu: pregledi

Anticelulitna zdravila so zelo priljubljena med dekleti. Omogočajo vam prihranek časa in v kratkem času dobre rezultate. Pomagajo pa le tistim, ki so jih uporabljali kot pomožna zdravila. Na primer kot masaža ali obloga telesa.

Hkrati cena izdelka sploh ni pomembna, čeprav je splošno privzeto sprejeto, da so učinkovita le draga in promovirana zdravila. Tudi neznane blagovne znamke, ki so stale le 90 rubljev, so dale osupljive rezultate. Tu je veliko bolj pomembno, da smo pozorni na sestavo, zaželeno je, da je čim bolj naravna. To bo zmanjšalo verjetnost alergijska reakcija... Toda tudi pri 100% organskem organskem jemanju vedno najprej naredite neprijeten reakcijski test. Novo sredstvo nanesite na notranjo krivuljo komolca vsaj nekaj ur. Če reakcije ni, jo lahko uporabite za predvideni namen.