Kako prenehati biti len

Lenoba občasno pride do vsake osebe. Biti len je seveda zelo prijetno in včasih celo koristno. Če pa lenoba obiskuje prepogosto, to že posega v življenje: vse stvari vstanejo, obstaja želja, da ne naredimo ničesar, ampak se le sprostimo in uležemo. Zato se morate boriti z lenobo.

Kako premagati lenobo

Lenoba se lahko pojavi iz različnih razlogov. Tu so najpogostejši:

• Pomanjkanje perspektive in motivacije. Če človek ne vidi smisla v svojem delu in vrnitvi od njega, lenoba pride sama po sebi.
• Strah, da bi naredili kaj narobe. Pogosto vas strah pred porazom lahko ustavi pri izvedbi dejanja.
• Izobraževanje. Včasih je otrok preveč zaščiten pred otroštvom, zato je brezdelje zanj norma.
• Utrujenost. Prekomerno delo je naraven in pogost razlog, zakaj si človek želi počitka in je po naravi len.
• Brez kazni za lenobo. Če vas nihče ne sili k delu, lahko včasih najdete tisoč izgovorov, da se ne lotite posla.

V vseh primerih je povsem mogoče premagati lenobo. Najprej ne smete dovoliti prekomernega dela, delati na obrabo in se spraviti v stanje, ko sploh ne želite storiti ničesar. Najti morate čas za dober spanec in poskrbeti za svoje zdravje, na primer telovaditi.

Zelo pomembno je, da smo korektni načrtujte svoj dan... Ni čudno, da pravijo, da je posel čas, zabava pa uro. Ob vikendih in na dopustu ne porabite ves čas za čiščenje in popravila. Če se boste pravilno sprostili in se za vikend odpravili nekam, si boste lahko opomogli in ne boste več želeli biti leni.

Časovne omejitve vam bodo pomagale, da se naučite samokontrole. Če je neko podjetje zasnovano, morate sami natančno določiti, kdaj ga je treba izvesti, in ne odstopati od rokov. Zelo dobro je, če delo opravite hitreje: tako lahko imate čas, da še enkrat preverite rezultat, preostali čas pa lahko namenite nečemu prijetnemu.

Kako se spodbuditi

Ukvarjanje z lenobo zahteva najprej motivacijo. Nujno je osmisliti svoje delo, je veliko bolj učinkovito kot premagati samega sebe. Na primer, če morate v službi predati projekt, vendar ga preprosto ne morete dokončati, morate razmisliti o možnostih, da se dobro opravljeno delo odpre pred vami. Z nagrado bomo kupili torbico vaših sanj, možno pa je tudi, da bo vaš šef vaš trud proslavil z drugo promocijo. Upoštevati je treba pomen projekta za razvoj in blaginjo podjetja.

Mnogim je zelo težko vstati zgodaj zjutraj. Tudi tu morate najti motivacijo. Pomislite, koliko boste naredili, če se zbudite celo dve uri prej. Takšna spodbuda je lahko okusen zajtrk zjutraj, kopel z aromatičnimi olji, malo jutranjih nakupov, potovanje v kavarno - na splošno vse, kar vam lahko polepša življenje.

To pravilo za dobro jutro zelo pomaga. Tudi zjutraj je zelo koristno, da stvari uredite tako, da jih načrtujete za ves dan. Marsikdo raje neprijetnih stvari ne odloži do konca dneva, ampak se jih znebi zjutraj. S psihološkega vidika je to zelo dobra odločitev. To vam bo dalo živahnost za cel dan in se počutili veliko bolje.

Obstaja preprosta psihološka tehnika, s katero se lahko hitro prilagodite nekemu poslu: to je tako imenovani učinek dobre volje. Ker lenobo pogosto povzročajo pomanjkanje odnosa in negativne misli, se morate nasmehniti in pomisliti, kako srečna oseba ste. Lahko se spomnite prijetnih dogodkov iz preteklosti. V takšnem razpoloženju bo veliko lažje začeti podjetje.

Kako se aktivirati

Ne pozabite tega doseči uspeh in spodoben dohodek pomaga le aktiven življenjski položaj. Če menite, da lenoba moti dejavnost, morate nujno ukrepati. Tu je nekaj preprostih nasvetov:

• Nujno morate premisliti o svojem vedenju. Poskusite se spomniti situacij, ko vam je lenoba preprečila, da bi kaj dosegli v življenju, je zelo spodbudno.
• Pri organiziranih ljudeh se napadi lenobe pojavijo le redko. Organizirajte se doma, v službi in na splošno v svojem življenju. Povečajte količino telesne aktivnosti, pogosteje bodite na svežem zraku. Prav tako je vredno premisliti o svoji prehrani: težko je ostati aktivna energična oseba, če je veliko maščob, moke in nezdrave hitre hrane. Kajenje in zloraba alkohola prav tako ne prispevata k telesni in duševni dejavnosti.
• Za hitrejše spopadanje z lenobo je koristno več komunicirati z ljudmi, zlasti z aktivnimi in pozitivnimi ljudmi. Ne bi smeli biti ves čas v senci: v službi morate pokazati pobudo, komunicirati s kolegi in vodstvom ter poskušati svoje ideje uresničiti.
• Vsaj en postni dan v tednu je dober način za sprostitev in zbiranje moči. Med tednom je bolje delati več, a vsaj nedelja naj bo dan počitka, sprostitve in komunikacije z najbližjimi.

Obvladovanje lenobe sploh ni tako težko, kot se zdi. Naučiti se morate, kako se organizirati, spodbujati in biti sposoben ne samo delati, ampak tudi dobro počivati.