Kako upravljati s časom

Danes je zelo modno ukvarjati se s samorazvojem, obiskovati predavanja, trenirati. Veliko časa je namenjenega upravljanju časa. To je umetnost pametnega upravljanja s svojim časom in sledenja vsem stvarem. Kateri čarobni predmeti za to potrebujete, kje ga dobiti in kako delati z njim - boste izvedeli iz tega članka.

Umetnost upravljanja svojega časa

Sodobno življenje ima blazen ritem. Če želite polno živeti, se morate naučiti, kako pravilno razporediti svoj čas. Verjetno so vsi seznanjeni s situacijo, ko stvari obstajajo kopičijo kot snežna kepa, časa pa za karkoli primanjkuje. Takšno stanje v 90% primerov ni odvisno od dejanskega števila primerov, temveč od lenobe in zavlačevanja. to pojav lahko označimo z besedno zvezo "tavamo od kota do kota."

Nadziranje svojega časa pomeni, da se osredotočite na tisto, kar je najbolj pomembno. Nehajte delati stvari, ki ne prinašajo ne denarja ne zadovoljstva. K temu seznam vključujejo stvari, imenovane odlašanje:

• gledanje televizijskih programov;
• branje novic na družbenih omrežjih, pogosto prazno pomikanje po viru;
• telefonski klici;
• interaktivni oz računalniške igre itd.

Obstaja odlična knjiga Boda Schaeferja, Umetnost upravljanja svojega časa. Natančno opisuje, kako lahko naučiti se dajte prednost ciljem in posvetite dovolj časa vsem pomembnim področjem svojega življenja:

• zdravje;
• pomembne druge;
• Delo;
• čustva;
• finance;
• duhovnost.

Mimogrede, obstaja tudi gradivo v obliki zvočne knjige, ki uporabno kombinira z nečim prijetnim. Na primer, lahko ležite v kopeli z masko, po težkem dnevu in poslušajte, kako spremeniti svoje življenje na bolje. Na splošno je priporočljivo branje.

Kako dohajati vse

Pomembni nasveti za učinkovito načrtovanje življenja:

1. Nehajte vse vzeti nase. Ja, seveda, čudovito je spoznanje, da je bilo delo opravljeno le z vašimi prizadevanji. Toda ali se vsak primer splača? Ne bodi sramežljiv povežite gospodinjstva z reševanjem vsakdanjih problemov.
2. Uporaba darila informacijske tehnologije. Pred odhodom od doma preverite prometne razmere. Če med potjo naletite na težave, jo znova zgradite z minimalnim časom. Ne zapravljajte dragocenih ur, ko stojite v vrstah, plačajte vse, kar je mogoče, prek spleta.
3. Zelo pomembno je dosledno upoštevati načrt in se ne izgubiti zaradi disciplinskih kršitev. Na primer, najljubši vsem "10 minut in vstani" ni koristen. V tem času telo ne bo imelo časa za spanje, vendar je v tem času povsem mogoče, da se umijete in opravite nekaj gospodinjskih opravil. Toda nenaden skok iz postelje tudi ni priporočljiv. Najbolj optimalna stvar po tem, ko zazvoni budilka, je, da se dobro raztegnete, iztegnete vsak ud. Nasmehnite se in vstanite.
4. Ne pozabite si oddahniti čez dan. Ključ do uspeha je 20 minut zase. Se pravi, v tem času se čim bolj sprostite, si vržete dnevne skrbi iz glave. Samo poskrbi zase. Lezite, preberite knjigo, mirno srkajte kavo. V tem času si bo telo tako rekoč oddahnilo od preteklih nalog in našlo moč za izvajanje novih.
5. Naročilo- jamstvo za kakovostno načrtovanje. Ves dan lahko določite do minut, si v glavi ustvarite jasen urnik, opravite kopico treningov in…. porabite eno uro za iskanje ključev stanovanja. Kar je še posebej pomembno, če je v hiši majhen otrok. Ustvarite ločeno polico, ki je za otroka nedotakljiva, in nanjo shranite vse pomembne stvari.
6. Izogibajte se premikanju grafa. Zapustite hišo pravočasno, vse stvari, ki to motijo, naj počakajo na večer. Če dolgo razmišljate o svoji garderobi, zvečer obesite oblačila na stol. Kosilo shranite v posodah, ki jih vstavite v vrečko. Torej zjutraj boste morali le vzeti paket in oditi.
7. Ne odlašajte. Poiščite stvari, ki bodo donosne, a kot nalašč za moralni počitek. Navsezadnje je najboljši počitek sprememba dejavnosti.
8. Naučite se oblikovati jasen akcijski načrt. Stvari razdelite na majhne naloge. Na primer, šef je dal nalogo tiskati vizitke. Opišite korake sami - izberite postavitev, se dogovorite, pokličite oglaševalce itd.

Kako organizirati svoj čas

Najprej se naučite deliti naloge na "pomembne" in "nujne". Ti koncepti dejansko niso ista stvar. Obstajajo stvari, ki jih je treba storiti nujno. Toda razmislite in če jih ne boste izpolnili, se bo vaše življenje od tega močno spremenilo? Če je odgovor "da", jih lahko uvrstite med pomembne.

Kako "programirati" svoj um, da deluje bolj učinkovito? Bodite pozorni na naslednje nasvete:

1. Zapišite si dnevne naloge in navedite čas, ki ste ga porabili za njih. Na primer, 20 minut sem pil čaj. Med potjo sem gledal serijo. Čeprav je čaj mogoče piti v 5-7 minutah. Mimogrede, televizijske oddaje si lahko ogledate s podnapisi. Tako se začnete učiti drug jezik. In čas odlašanja boste dobro izkoristili.
2. Vsakodnevna opravila razdelite po pomembnosti. Najpomembnejši najprej, nato še manjši, za katere je dovolj časa.
3. Obstaja dober Parkinsonov zakon. Njegovo bistvo je, da če svoj čas za neko podjetje omejite na 7 dni, boste imeli nenehno razloge za odložitev izvršitve. Navsezadnje je še čas. Odločite si en dan in ne bo več takšne skušnjave, da bi se ukvarjali samo s poslom.
4. Večopravilnost. Naučite se kombinirati dejavnosti za moralno sprostitev s koristnimi aktivnostmi. Na primer, med gledanjem najljubše oddaje na televiziji lahko pletate ali se ukvarjate s športom.
5. Naučiti pravilno ocenjevati pomembnost zadev. Pisanje seznamov, samolepilnih zapiskov s pomembnimi informacijami.
6. Ne odvračajte pozornosti. Obstajajo naloge, ki jih ni mogoče kombinirati z drugimi nalogami. Poskus izvajanja več zapletenih nalog hkrati se bo obrnil. Zmotili se boste in hitro utrudili.
7. Omejite moteče dejavnike. Čim bolj se osredotočite na prednostno nalogo. Odklopite telefon, zaprite vrata. Izpolnjeno - dovolite si 5-minutni počitek, poslušajte glasbo, se pogovorite po telefonu. A ne več kot 5-10 minut.
8. Pazite na svoje zdravje. Veliko je odvisno od fizičnega in duševnega počutja. Malo je verjetno, da boste lahko učinkovito delali, če ne boste dovolj spali ali se boste slabo počutili.