Kako izboljšati otrokov apetit

Otroški apetit je pogosto spremenljiv. Včeraj je dojenček z veseljem požrl vse, kar mu je ponudila mama, danes pa noče jesti. Včasih je to začasen pojav in mine sam od sebe. Če pa to vedenje za mizo postane sistematično, morate ukrepati. Naš članek vam bo pomagal razumeti razloge za pomanjkanje apetita pri otrocih in vam povedal, kako ga izboljšati.

Zakaj otrok slabo jedo?

Razlogi, da otrok lahko zavrne jesti, so zelo različni - od neškodljivih muhe do resnih prebavnih težav. In zelo pomembno je, da jih pravilno in pravočasno prepoznamo.

Objektivni razlog je bolezen... V tem obdobju je takšno vedenje drobtin povsem naravno, ker nobena oseba, ki trpi za slabo počutjem, noče jesti. Vse je odvisno od vrste bolezni:

• Če je to ARVI, gripa, reakcija na zobje, ki jo spremlja visoka temperatura, samo počakati morate, da se dojenček počuti bolje in apetit se bo sam vrnil.
• V primeru razdraženega želodca ali črevesne okužbe je treba obnoviti telo in željo po posebni prehrani.
• V primeru težav, povezanih s prebavnim sistemom in prebavili, lahko otrok zavrne nekatera živila in jedi, saj po zaužitju občuti nelagodje ali celo boleče občutke. Tu se morate takoj posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predpisal pravilno zdravljenje in primerno prehrano.

Nato bomo preučili številne razloge, ki se pojavijo kot posledica napačnih ravnanj staršev:

• Skladnost hrane, njena količina in način priprave ne ustrezajo starostnim normam in okusom malega gurmana.
• Dnevne rutine ni, kar pomeni, da se prehrana samodejno krši. Zato pogosto želodec nima časa za prebavo zadnjega obroka hrane, kar pomeni, da otrok ne čuti lakote.
• Pogoste malice.
• Prezbujeno stanje otroka pred jedjo.
• Zgodi se, da so otroci med obrokom prisiljeni jesti na silo, grožnje, izsiljevanje, grajati zaradi motnje. V tem primeru bodisi nagonsko protestirajo in ne jedo ali pa se preprosto bojijo sesti za mizo.
• Včasih v procesu hranjenja dojenčka motijo ​​risanke, tako da poje vse. V tem trenutku pa se njegovi možgani motijo ​​od prehranjevanja in prebava je motena.
• Kot veste, poleti v vročini odrasli in otroci potrebujejo več vode kot hrane.

Kako povečati otrokov apetit

Odprava ali odprava vseh zgoraj navedenih razlogov bo pripomogla k izboljšanju otrokovega apetita.

• Upoštevajte svojo dnevno rutino in prehrano. Otrociše vedno ne znajo določiti ure po uri, zato jim jasen razpored dejanj čez dan služi kot vodilo. Telo drobtin se navadi in samo po navadi začne ob določenih urah čutiti lakoto.
• Izogibajte se prigrizkom. Lahko ostanejo samo pijače. Otroku pa dajte presladke sokove ali kompote uro in pol pred obrokom, ne pozneje, saj povzročajo lažen občutek sitosti.
• Prvič naredite meni med njegovimi najljubšimi živili ali pa izberite več jedi. Hkrati naredite velikost porcije nekoliko manjšo in jo okrasite na izviren način.
• Postopoma ponudite, da poskusite novo hrano, tudi po žlico naenkrat. Za odobritev novega izdelka morate narediti vsaj 10 poskusov.
• Preveč aktiven igre in nasilna čustva zavirajo apetit, zato 15-20 minut pred obrokom poskušajte otroka malo umiriti.
• Otrokov ne silite k jedi in ne grajajte zaradi zavrnitev. Preizkusite naslednjo taktiko. Pri kosilu povabite otroka z mizo z vsemi, če tega ni hotel, potem pokličite še enkrat, ko so vsi že končali obrok. Če mu spet sledi "ne" - lačen bo moral ostati do popoldanske malice brez prigrizkov. Morda bo po tem prvi pritekel na naslednji obrok in pojedel vse do zadnje drobtine.
• Pri jedi je vredno strogo izključiti vso zabavo, pa naj gre za televizor ali računalnik. To pravilo bi moralo veljati za vse družinske člane, saj ne pravijo, da so otroci odraz njihovih staršev.

Vitamini za izboljšanje apetita

Pogosto se zgodi, da je izguba apetita pri otrocih posledica pomanjkanja vitaminov v telesu. Iz tega razloga je delo vseh notranjih organov moteno in se preprosto ne bo spopadal s hrano, ki jo otrok poje. Od tod pomanjkanje želje po jedi.

Zato takoj, ko opazite sistematično zavrnitev jesti, ki jo spremlja letargija, hitra utrujenost, motnje spanja morate takoj k zdravniku. Predpisal bo vse potrebne teste za ugotavljanje, kateri vitamini manjkajo. In potem bo priporočila najbolj optimalen kompleks in odmerek za vaš primer. Po tečaju multivitaminov se apetit običajno normalizira.

Najpomembnejši vitamini za otroke so A, C, B1, B2, B6, B12, askorbinska kislina. Zato morate biti posebej pozorni na izdelke, v katerih so, in jih poskušati vključiti v otrokovo prehrano.

Med otroškimi vitaminskimi kompleksi, ki jih je danes na trgu veliko, so najbolj priljubljeni Pikovit, Elkar, Vitrum Kids.