Jok: vzroki in kako se je znebiti

Neuravnoteženo čustveno stanje pogosto povzroči jok. Razlogov za pojav solz je veliko. Otrok s solznim refleksom izraža svoja čustva, v starejši starosti pa pomagajo zmanjšati duševne bolečine. Vendar pa pretirana solzavost ne moti samo človeka, ampak tudi ljudem okoli njega prinaša nekaj draženja. Zato, če sami opazite takšne simptome, morate ugotoviti vzrok in ga odpraviti. Danes bomo ugotovili, kaj povzroča solznost, kakšni so njeni znaki in kako se z njo spopasti.

Simptom joka

Ljudje, ki se redno opažajo, so nagnjeni k jokanju:

• pretirana razdražljivost;
• stalna utrujenost;
• živčno stanje;
• povečana zaspanost;
• apatija;
• ostra sprememba razpoloženja;
• Pomanjkanje spanja;
• zamere.

Neprijetno stanje spremlja zardevanje obraza, povečano znojenje in pospešen srčni utrip. Nekateri imajo zaradi solznosti glavobole in zvišano telesno temperaturo. Eden glavnih simptomov, ki povzročajo jok, je hormonsko neravnovesje v telesu ali težave s ščitnico. Zato so napadi panike in nevrološke bolezni pogosto posledica tega stanja. Pri ženskah je vzrok za prekomerno solzavost lahko celo prekomerna telesna teža, pridobljena s hormonskimi motnjami.

Toda tudi pri popolnoma zdravih ljudeh lahko opazite solze v slabem razpoloženju, stresu ali preobremenjenosti. Pri nekaterih je solzavost opažena že od otroštva in traja vse življenje. To je individualna osebnostna lastnost.

Vzroki za jok

Solze pomagajo hitro sprostiti čustva. Če se to ne dogaja prepogosto, potem je to povsem normalno, če pa vsak dan brez razloga opazite njihov videz, bodite pozorni na to. Med dejavniki, ki povzročajo solze, ločimo glavne:

• negativni spomini, pojav čustvenih pretresov, stresna stanja;
• hormonske motnje v telesu Obdobje PMS;
• hormonske motnje povzročajo solznost med menopavzo, v tem obdobju so za žensko značilne zamere in nihanje razpoloženja;
• nosečnost- Drug razlog za manifestacijo solznosti;
• depresivna stanja so pogosto vzrok za solze - nesporazumi drugih, depresivno razpoloženje in slabo zdravje vodijo v jok.

Kot lahko vidite, so hormoni glavni vzrok za solze. Hormonske spremembe, ki se pojavljajo v ženskem telesu skozi vse življenje, vodijo v povečano jokljivost.

Če je vzrok solznosti bolezen ščitnice, potem oseba poleg solznosti opazi tudi motnje spanja, zmanjšano zmogljivost, pretirano živčnost in povečano potenje.

Sindrom solznosti lahko preganja ne le lepši spol, ampak tudi moške. To stanje vodi do motenj presnovnih procesov v telesu in negativno vpliva na živčni sistem. Vzroki za ta simptom so stres, depresija, utrujenost, hormonske motnje, nevrološke bolezni, agresivna stanja ali apatija.

Jok med nosečnostjo

Vzrok solznosti med nosečnostjo so hormonske spremembe, to stanje velja za normalno za bodočo mamo. Ženska v zanimivem položaju pogosto doživlja razdražljivost in jok. Progesteron, ki ga telo proizvaja v zgodnji nosečnosti, to stanje še poslabša.

Obstaja celo priljubljen znak, ki nakazuje, da se pri ženskah v zgodnjih fazah pojavi pretirana solzljivost, ki pričakuje hčerko.

V bistvu solznost izgine po porodu, če pa moti bodočo mamo, potem morate obiskati specialista. Ne pozabite, da se med nosečnostjo rodi narava fiziologije nerojenega otroka. Zato bi morala nosečnica doživeti le pozitivna čustva.

Pred porodom se količina proizvedenih hormonov spremeni, kar pojasnjuje povečano solzavost v pozni nosečnosti.

Zdravljenje solznosti

Zdravljenje solznosti se začne z ugotavljanjem vzroka. Specialist predpiše zdravila šele po opravljenih vseh potrebnih raziskavah. Včasih hormoni, ki pomagajo zmanjšati tesnobo in razdražljivost, kažejo dobre rezultate. Vzporedno z jemanjem zdravil je treba pozornost nameniti pravilni prehrani, spanju in počitku. Samozdravljenje v tem primeru ni vredno, zdravila pa se jemljejo strogo po navodilih zdravnika, saj imajo mnogi od njih številne stranske učinke. Med najbolj priljubljenimi zdravili, ki se uporabljajo pri zdravljenju solznosti, so:

• Lorafen (spada v skupino pomirjeval);
• Persen (zeliščni pripravek);
• Notta (homeopatsko zdravilo);
• Simpatil (pomirjevalo).

Če je vaše telo nagnjeno k solzanju, razmislite o preventivnih ukrepih, da se izognete neprijetnim situacijam. Sčasoma mnogi začnejo sami urejati svoje stanje. Če na primer začutite približevanje solz, globoko vdihnite in izdihnite, usmerite pogled na predmet in zadržite nekaj sekund, ne da bi pomežikali. Poskusite nadzorovati svoje čustveno stanje, v življenje vnesite več pozitivnih stvari.

Pa vendar, če želite še malo potočiti solze, se umaknite v kakšno sobo in jim dajte proste roke. Včasih je to sproščanje negativne energije zelo koristno.