Ploska stopala: simptomi, vzroki in zdravljenje

Noge so eden najpomembnejših delov našega telesa. Vsa glavna obremenitev pade na njih. Pomembno je spremljati zdravje nog, hkrati pa opaziti vse, kar se jim dogaja. Tema tega članka so ploske noge. Zakaj nastane, kako ga prepoznati in kako zdraviti to nepopolnost.

Simptomi ravnih stopal

Te bolezni ni težko prepoznati. Med njegovimi simptomi so:

• bolečina, ki izžareva stopala, kolena, boke ali hrbet;
• migrena;
• razbarvanje kože stopala;
• med počepom je težko vzdrževati ravnotežje;
• utrujenost po telesni aktivnosti in ob koncu dneva;
• še posebej močno gaženje čevljev od znotraj;
• človek je lažje upogniti telo kot sedeti;
• periodični krči telečjih mišic;
• hoja pod nogami;
• pogosto vraščeni nohti na palcu;
• težave z držo;
• zaradi podaljšanja stopala stari čevlji postanejo majhni;
• sprememba oblike stopala - izbočenost kosti, nepravilen delež telet, prstov ali spodnjega dela noge.

Če se znajdete pri nekaterih znakih te bolezni, ne izgubljajte časa - obiščite svojega zdravnika. Odredili vam bodo popoln pregled, zbrane teste in rentgenske žarke. Ravne noge so sposobne pošteno pokvariti življenje, ker izkrivlja hojo, ustvarja nelagodje med gibanjem. Uvedena ploska stopala lahko privedejo do deformacije jedra telesa - hrbtenice. Kar pa ogroža nadaljnji razvoj osteoporoze.

Vzroki za ploska stopala

Razvoj ploskih stopal je neposredno odvisen od njegovega izvora. Med vzroki za deformacijo stopala so naslednji:

1. Prirojena patologija. Precej redek primer se pojavi pri približno 3 ljudeh od 100. Povzroča ga nezadostna količina vezivnega tkiva, kršitev lokacije kosti. To je težko prepoznati, saj imajo do 6. leta vsi otroci na obrazu znake ploskega stopala.
2. Poškodbe gležnja, gležnja, pete ali mehkega tkiva, ki podpirajo stopalne loke.
3. Pretekle bolezni, ki prizadenejo kosti in sklepe - otroška paraliza, možganska kap.
4. Zaradi rahitisa (pomanjkanje vitamina D) pride do oslabitve, mehčanja in deformacije kosti.
5. Slab ligamentni in mišični aparat. Najpogostejši vzrok bolezni. Dejavniki, ki vplivajo na to:

• prekomerna telesna teža;
• zanemarjanje športa;
• nošenje neprijetnih čevljev z zelo visokimi petami;
• veliko časa, preživetega na nogah;
• starostne značilnosti - pri otrocih vezi niso dovolj močne, pri starejših se pojavi mišična distrofija.

Glavni odstotek primerov bolezni nastane prav v otroštvu. Bodite pozorni na svojega otroka, ne zamudite načrtovanih obiskov pri ortopedu. Priporočljivo je tudi nošenje ortopedskih čevljev ali vsaj vložkov, dokler otrok ne dopolni 7 let.

Vrste ploskih stopal

Tipologija bolezni je neposredno odvisna od dejavnikov, ki so privedli do pojava težave. Ortopedi ločijo naslednje vrste bolezni:

• prirojena ploska stopala, razvojne patologije v maternici;
• statistični videz, oslabelost mišic zaradi preobremenitve nog ali dednosti;
• rahitičen, kot posledica prejšnje bolezni;
• travmatična ploska noga se pojavi po poškodbah - zlomih ali rupturah vezi;
• paralitični tip, paraliza mišic.

Stopinje ploskih stopal

Kot katera koli druga bolezen ima tudi ploska stopala svoje razvojne stopnje. Faze deformacije stopal:

1. Zgodaj. Izrazitih simptomov ni, kosti niso deformirane. Toda vezi se že začnejo raztezati, kar vodi v bolečino. Praviloma se nelagodje počuti natančno po naporu, dolgi hoji. Če želite olajšati stanje, morate le počivati ​​noge.
2. Prva stopnja, zgodnja ploska stopala. Obteženost ob koncu dneva, občasno rahlo otekanje. Bolečina pri palpaciji stopal.
3. Druga stopnja je kombinirana. Oblika stopala je izkrivljena in namesto loka se oblikuje jasna ravnina. Težko je hoditi, občutki bolečine se pojavljajo vedno pogosteje.
4. Tretja stopnja, neposredno ploske noge. Spremljajo ga hude bolečine v ledvenem delu hrbtenice, migrene. Težave s premikanjem, celo hojo. Težko je izvesti običajna preprosta dejanja, šport prinaša hude muke. Jasno se spremeni oblika stopala, pojavijo se žulji, upognejo se prsti. Nelagodje lahko zmanjšate z nošenjem ortopedskih čevljev.

Zdravljenje ploskih nog

Mnogi ljudje pomotoma menijo, da so ploska stopala povsem neškodljiva lastnost telesa. Čeprav je to zelo zvita in zahrbtna bolezen, ki dovolj hitro preide v hude oblike. Ta patologija se lahko popolnoma pozdravi šele v otroštvu, kasneje je ni mogoče odpraviti.

Zelo pomembno je, da čim prej poiščemo "sovražnika". V začetnih fazah bolezni je možna fizikalna terapija za krepitev mišic in vezi. Vadbo je treba izvajati vsak dan. Program razvije ortoped individualno, glede na obliko bolezni, stadij in starost bolnika.

Poleg tega se za lajšanje bolečin uporabljajo fizioterapija in zdravila. Priporočljivo je tudi uporabljati terapevtsko masažo za spodbujanje krvnega obtoka in sproščujoče kopeli.

Seznam stopenj bolezni in zdravnikova priporočila zanje:

1. Pred boleznijo. Za normalno delo nog jim morate omogočiti počitek in pravilno hojo. Ni treba vzrejati nogavic, tako nastane klaso.
2. Začetna stopnja. Pogosteje bi morali sprostiti tudi mišice.
3. V kombinaciji s to vrsto bolezni je treba nositi ortopedske čevlje in ne obremenjevati nog.
4. Huda stopnja, popravljena le s pomočjo kirurškega posega.

Preprečevanje ravnih stopal

Kot smo že omenili, se ploska stopala začnejo razvijati v otroštvu. Da bi preprečili zaplete, morate upoštevati ta preprosta pravila:

• Naj dojenček čim pogosteje hodi bos.
• Do enega leta otroku ne smete natikati copat ali športnih copat. Najboljši čevlji v tej starosti so volneni čevlji.
• Otroka ne obremenjujte s športom. Samo izvedljive obremenitve, ki so dovolj za razvoj.
• Redno sporočilo noge dojenčku in naredite lahko gimnastiko.
• Vadite za krepitev tetiv vsak dan. Hoja po prstih in petah, pobiranje palic s prsti.
• Otroku kupite samo visokokakovostne čevlje.

Pravilna obutev mora:

• biti velikosti z majhnim robom 1-1,5 cm;
• ne stiskajte stopala, ampak tudi tesno sedite;
• najmanj notranjih šivov;
• biti iz kakovostnih naravnih materialov;
• imajo visok trden hrbet;
• imajo nedrseč podplat;
• imeti peto največ 1,5 cm;
• mlajši od 2 let je nesprejemljivo nositi čevlje z nosilno oporo.