Dohranjevanje: kje začeti in kako ga pravilno uvesti

Prvo srečanje dojenček z "odraslo" hrano je zelo pomembna, kajti natančno to, kako se bo zgodilo, bo v prihodnosti odvisno od njegovega zdravja in okusnih preferenc. Zato bomo danes govorili o osnovnih pravilih za uvajanje dopolnilnih živil v otrokovo prehrano.

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije menijo, da je do 6. meseca starosti najprimernejša hrana za dojenčka materino mleko ali prilagojena mlečna formula, potem pa otrokovo telo potrebuje tudi druge izdelke.

V sodobni pediatriji je povprečna starost za uvajanje dopolnilnih živil določena z intervalom od 4 do 6 mesecev. To je posledica dejstva, da do 4 mesecev otrokovo telo ne more obvladati goste hrane, po šestih mesecih pa lahko pride do težav z zaznavanjem hrane drugačne konsistence, gostejše od mleka.

Tu so glavni znaki, po katerih mama boste lahko razumeli, da je čas, da razširite meni svojega otroka:

• otroka aktivno zanima vsebina vašega krožnika;
• samozavestno sedi in se drži za glavo;
• podvojena porodna teža;
• potisni refleks jezika je minil;
• pojavili so se prvi zobje.

Hkrati ne pozabite, da se pripravljenost vsakega otroka (ko so prisotni vsi znaki) kaže ob različnih časih, zato ne hitite z uvajanjem dopolnilnih živil ob prvih "signalih". Bolje je počakati malo, vendar to storite pravilno in brez škode za zdravje otroka.

Kako uvesti dopolnilna živila

Za uvedbo prvih dopolnilnih živil obstajajo različne sheme in metode, na nekaterih se bomo podrobneje zadržali.

Bistvo pedagoškega hranjenja je seznaniti otroka z novimi občutki okusa, ne pa tudi hraniti, saj je vsa hrana dana v majhnih koščkih v pičlih količinah. V tem primeru hrano dobi s krožnika staršev.

Otroška dopolnilna hrana je postopno uvajanje novih izdelkov v otrokov jedilnik po shemi, da bi ga sčasoma prenesli na redno prehrano. Zanj so pripravljene ločene jedi brez sladkorja in soli, nato pa jih zmeljemo do konsistence pire krompirja.

Najpomembneje je, da ne hitite s hranjenjem otroka naenkrat, tu morate delovati dosledno. Ko je otrok popolnoma zdrav, pediatri in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da začnemo z zelenjavnimi pireji.

Bučke, cvetača in brokoli, krompir so idealni za prvo poznanstvo. Bučo, korenje in peso uvedemo nekoliko kasneje. Vsako zelenjavo je treba dati posebej, tako da v primeru alergiječlovek bi zlahka ugotovil "krivca". Ko bo otrok že okusil vso zelenjavo, jo bo mogoče med seboj kombinirati.

Nadalje se postavlja večno vprašanje - otroka hraniti s kupljenim pirejem ali si ga skuhati sam? Tu se vsaka mama odloči sama, pri čemer se osredotoči na to, v kateri letni čas pade začetek dopolnilnega hranjenja. Poleti lahko na trgu varno kupite sezonsko zelenjavo ali jo pridelujete sami, pozimi pa vseeno izberite otroško hrano v kozarcih.

Prvo hranjenje: kako dati

Zelo pomembno je, da otroka pred glavno krmo povabite, naj poskusi novo hrano, kosilo bo za to najprimernejše. Prvič mu dajte le pol čajne žličke pretlačene zelenjave in jo dopolnite z materinim mlekom ali formulo, nato pa skrbno opazujte splošno dobro počutje otroka.

Ali se dojenček obnaša kot običajno in ga ne moti? V enem tednu lahko delež postopoma povečate na starostno normo, s čimer popolnoma nadomestite eno hranjenje in nato uvedete novo zelenjavo. Če so na koži izpuščaji, bolečine v trebuhu in tekoče blato, morate ta izdelek izključiti in tri dni ne dajati nič novega.

Zgodi se, da otrok zavrača neznano hrano in takšna reakcija je norma. V tem primeru morate biti potrpežljivi in ​​mu ponuditi, da poskusi isto jed vsaj 10-krat. Če odločno zavrnete, mu ponudite pire krompir iz druge vrste zelenjave.

Ne pozabite, da je v otrokovo prehrano prepovedano uvajati nov izdelek, če je bolan ali v obdobju preventivnega cepljenja.

Kako injicirati kašo

Po 3-4 tednih hranjenja zelenjave lahko uvedemo žitarice, ki jih otroku običajno ponudijo za zajtrk.

Izberite žita, ki ne vsebujejo glutena - ajda, koruza in riž. Dejstvo je, da v zadnjem času veliko otrok, mlajših od enega leta, doživlja njegovo nestrpnost.

Pred kuhanjem je treba žito razvrstiti in temeljito sprati, lahko ga zmeljete z mlinom za kavo ali obrišete skozi sito in ponovno zavrete. Prva dva tedna je bolje kuhati tekočo kašo v vodi v razmerju 5 g žit na 100 ml vode, nato pa jo postopoma narediti bolj gosto. Končnemu obroku lahko dodate izraženo materino mleko ali adaptirano mleko.

Zelo priročna in varna možnost bi bila že pripravljena žita "iz škatle", ki jih je treba razredčiti z vodo. Kot vsa otroška hrana je podvržena strogemu nadzoru kakovosti, vsebujejo pa tudi različne vitamine in minerale.

Otroku ne smete dajati kaše iz steklenice, samo iz žlice, saj se hrana, obdelana s slino, bolje absorbira.

Dopolnilno hranjenje: tabela po mesecih

Tabela uvajanja dopolnilnih živil bo v tem obdobju postala najboljša "pomočnica" za mlado mamo, saj natančno piše, pri kateri starosti lahko določeno hrano vključite v otrokovo prehrano, in navaja njihovo zahtevano količino.