Vitamin E in njegove prednosti

Vredno je začeti z dejstvom, da je vitamin E zelo pomemben za telo. Dobesedno vpliva na vse: delovanje organov, živčni, obtočni sistem. In za zdravje ženske je samo zaklad. Najpogosteje se vitamin E (ali tokoferol) proizvaja v obliki kapsul. Okolje za njegovo uporabo ni omejeno, vendar ne pozabite, da je ukrep pomembno upoštevati.

Prednosti vitamina E

Eden najbolj potrebnih in bistvenih vitaminov je vitamin E. Če se v človeškem telesu pojavi pomanjkanje le -tega, se bodo začele zdravstvene težave. Ker je odgovoren za številne funkcije in sisteme telesa.

Vitamin E ima antioksidativne lastnosti, zaradi česar lahko za več kot trideset odstotkov zmanjša verjetnost srčno -žilnih bolezni. Ljudje z nizko stopnjo imunost, zahvaljujoč vnosu vitamina se lahko te nadloge znebijo.

Poleg tega je vitamin E prvi ženski pomočnik pri spočetju in nošenju otroka. Povečuje spolno željo, normalizira menstruacijo.

Pomaga moškim povečati proizvodnjo sperme.

Ena od glavnih prednosti vitamina E je, da pomaga zaščititi rdeče krvne celice (krvne celice) pred škodljivimi učinki. Prispeva tudi k obogatitvi krvi s kisikom, jo ​​razbremeni prekomernega strjevanja in zmanjša verjetnost nastanka krvnih strdkov. Zadostna količina vitamina v telesu ne dopušča pojava ateroskleroze.

Poleg tega, da se uporablja v medicinske namene, je dovoljena tudi kozmetika. To je neverjetno koristno za kožo. Uporaba vitamina v sestavi maske in kreme, oljne raztopine pomagajo odpraviti gube, starostne pege, suho kožo. Ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarki. Zdravje las in nohtov je odvisno tudi od količine sestavine v telesu.

Škoda vitamina E

Pri pravilni uporabi vitamina E ni bilo ugotovljenih nobenih zapletov, glavna stvar je izbrati pravilen odmerek. Ker prekomerno uživanje negativno vpliva na telo. V nasprotnem primeru se lahko odpre driska, začeli se bodo slabost, bruhanje, morda zvišanje krvnega tlaka in pojav alergijska reakcija... Po zmanjšanju odmerka vitamina ali prekinitvi vnosa simptomi prevelikega odmerjanja izginejo.

Če je ženska v "položaju", je vredno še posebej previdno in previdno uporabljati zdravilo, ne da bi presegli predpisani odmerek. V nasprotnem primeru lahko v prvem trimesečju nosečnosti plod razvije srčno patologijo.

Ne pozabite, da jemanje vitamina E ni mogoče z vsemi zdravili. Lahko poveča učinek lajšanja bolečin.

Kje najdemo vitamin E

Kar zadeva vsebnost vitamina E, je na prvem mestu nerafinirano oljčno, sezamovo in laneno olje. Ena žlica na dan in uničenje celic se ustavi. Vendar ne pozabite, da toplotna obdelava vodi do izgube uporabnih lastnosti. Zato je vredno uporabiti olja v "živi" obliki, kadar koli je to mogoče. Na primer, kot solatni preliv.

Poleg olja vitamin E vsebuje mlečne izdelke (maslo, skuto), oreščke, žita, goveja jetra.

Kar zadeva zelenjavo, je najvišja vsebnost vitamina E v brokoliju, korenju in krompirju. Zeleni so zelo bogati tudi z vitamini: solata, redkev, koper, peteršilj.

Vitamin E za obraz

Najenostavnejša pot vnosa vitamina E v kožo je skozi obtočni sistem. Tam vstopi iz prebavnega trakta skupaj s krvjo, nato pa vstopi v kožo. To je najbolj optimalen način, da telo absorbira vitamin. Med tem procesom obogatitve tkiva vitamin prodre v vsako celico.

V kozmetične namene se vitamin E uporablja predvsem kot sestavina v različnih kremah in maskah. Obstajajo pa tudi slabosti. Naša koža je oblikovana tako, da je nekakšna ovira pred kakršnimi koli snovmi. Zato kožne celice vitamina ne absorbirajo v celoti, ampak delno. To pomeni, da so samo zgornje plasti kože obogatene z vitaminom, medtem ko ne doseže globokih.

Da bi dosegli najboljši rezultat, mora biti uporaba vitamina E konstantna, prekinitve in prekinitve bodo vodile do zmanjšanja učinka.

Za stalno oskrbo kože z vitamini je treba prehrano ustrezno sestaviti. Ker ravno s hrano v telo vstopi prava količina vitamina.

Kozmetologija ponuja dodatna sredstva za izboljšanje in nego kože obraza:

• krema na osnovi vitamina E;
• naravna rastlinska olja;
• maske na osnovi vitaminov.

Maske za obraz z vitaminom E

Obraz dekleta, ženske lahko zlahka izda starost in jo včasih doda. Toda s pravo nego lahko tudi druge zmede. Potem, ko sem pustil nekaj let in dal veliko samozavesti.

Če želite doseči rezultate in se zadovoljiti, ne smete takoj pobrati vseh sredstev naenkrat. Izberite metodo, ki vam ustreza, in metodično izvedite okrevanje.

Tu je nekaj receptov za obrazne maske z vitaminom E. Pomagale bodo vaši koži, da zažari in spet postane žametna.

Maska z glicerinom in vitaminom E

Vse, kar potrebujete:

• 8 do 10 tablet vitamina E;
• glicerin 1 steklenica.

Priprava: Odprite steklenico glicerina in vanjo stisnite vsebino tablet, dobro premešajte. Shranjujte v temnem prostoru pri sobni temperaturi.

Uporaba: Dobljeni izdelek nanesite na prezgodaj pripravljen in očiščen obraz. Pustite pol ure, nato pa s čistilnim sredstvom sperite odvečni del (kar se še ni absorbiralo) s toplo vodo. Po takšni maski vlaženje kože z dodatnimi kremami ni potrebno. Kozmetologi svetujejo to vrsto maske za dekleta (ženske) z izrazito suho kožo.

Maska za obraz z dimeksidom in vitaminom E

Kot je znano Dimeksid odlično zdravilo za odstranjevanje gub, ki so se šele začele pojavljati, in za globoke. Poleg tega je odličen za pomoč pri boljši absorpciji drugih sestavin v kožo za več koristi.

Kuhanje zahteva:

• 1 žlica ricinusovo olje;
• 1 žlica repino olje;
• 1 žlica vitamin E;
• 1 žlička Dimeksid;
• 1 žlička vodo.

Priprava: Ricinusovo olje najprej zmešamo z repinčevim oljem. Po tem v nastalo zmes dodamo raztopino vitamina E. Premešamo in jo kot zadnjo stopnjo vlijemo v predhodno zmešan dimeksid z vodo. Ponovno premešajte.

Uporaba: Pred nanosom maske si pripravite obraz. Najbolje je, da naredite piling. Nato dobljeno konsistenco nanesite na obraz z bombažno blazinico in pustite za čas, ki vam ustreza. Nato sperite s toplo vodo.

Obrazna maska ​​s skuto in vitaminom E

Boste potrebovali:

• skuta 2 žlici;
• olivno olje (nerafinirano) 2 žlički;
• 1 ampula vitamina E.

Priprava: Olivno olje in skuto stepemo do gladkega, dodamo vitamin E, premešamo.

Uporaba: Dobljeno mešanico nanesite na pripravljen obraz. Pustite delovati 20-30 minut, nato sperite s toplo vodo. Ta maska ​​bo pomagala zgladiti drobne gube, napolniti kožo z vlago in hranili. Dosledna uporaba bo upočasnila proces staranja kože in prispevala k pomlajevanje.

Tukaj je nekaj receptov, ki v vašem arzenalu zagotovo ne bodo odveč. In če vam ni všeč, da bi se sami zapletali in mešali sestavine, lahko v kateri koli lekarni ali strokovni trgovini kupite že pripravljeno masko na osnovi vitamina E. Vendar ne pozabite upoštevati dejstva, da ima vse, kar naredite z lastnimi rokami, dvojno korist.