Vitamini, ki bodo okrepili imunski sistem

V času, ko se poveča tveganje za prehlad ali drugo sezonsko bolezen, je pomembno, da pomagate telesu in okrepite imuniteto. To je mogoče storiti na več načinov. Eno najučinkovitejših je nasičenje telesa s koristnimi vitamini, ki izboljšajo zaščitne lastnosti.

Kateri vitamini so potrebni za imunost

Človeško telo je s pomočjo zaščiteno pred škodljivimi učinki virusov in nalezljivih bolezni imunost... Večja kot je imunska sposobnost, manj verjetno je, da bo zbolela. Imunost še posebej močno pade med prehladi, ko zelenjava in sadje, ki vsebuje dragocene vitamine, ni dovolj.

Naslednji vitamini najboljše izboljšajo zaščitne lastnosti:

• V prvi vrsti je potrebna askorbinska kislina. Olajša posledice stresnih situacij, preprečuje razmnoževanje obolelih celic in ščiti zdrava tkiva s povečanjem vsebnosti interferonov. Veliko vitamina C najdemo v šipkih, vseh vrstah agrumov in zeleni zelenjavi.
• Vitamini iz skupine B zelo koristno za živčni sistem. Telesu pomagajo, da se upre posledicam stresa, ki močno zmanjša imuniteto. Če želite telo nasičiti z vitamini iz te skupine, je koristno jesti stročnice, oreščke, žitarice in polnozrnata žita.
• Vitamin D bistvenega pomena za preprečevanje rahitisa, je koristen za zdravje prebavil in je potreben za vzdrževanje normalne ravni fosforja in kalcija v telesu.
• Vitamin E neposredno vpliva na staranje telesa, podpira zdravje reproduktivnih organov, potreben je za normalno delovanje možganov, pretok krvi in ​​mišično tkivo.

Vitamini za imunost za otroke

Z oslabitvijo obrambe otrokovega telesa bo koristno jemati posebne vitaminske komplekse, ki vsebujejo za to potrebne snovi. Vitamine običajno proizvajajo za otroke v tekoči obliki, v obliki žvečljivih pastil ali tablet s prijetnim okusom. Najpogosteje strokovnjaki priporočajo nakup naslednjih vitaminskih kompleksov za otroke:

• Vrtec Abeceda je namenjen predšolskim otrokom. Vsaka tableta vsebuje nabor snovi, ki jih otrok potrebuje. Ta pripravek poleg vitaminov vsebuje še železo, kalcij, selen in jod. Te snovi ustvarjajo dobro zaščito za otroka in omogočajo uspešen upor proti okužbi.

• Multitabs je dokaj priljubljen vitaminski kompleks. Ti vitamini se proizvajajo v različnih oblikah, zaradi česar je priročna uporaba za otroke različnih starosti. Na primer, za dojenčke se Multitabs proizvaja v obliki kapljic, za otroke, mlajše od 3 let, se to zdravilo daje v obliki sirupa, za starejše otroke pa je Multitabs predpisan v obliki tablet.
• Pikovit Prebiotik je namenjen otrokom, ki so pogosto bolni. Uporablja se lahko kot dodatna terapija pri prehladu, pa tudi izven sezone kot profilaksa za razvoj pomanjkanja vitaminov.
• Otroke Vitrum Kids običajno priporočajo za uporabo v trenutku, ko okrevajo po dolgotrajni bolezni. Vsebuje celotno paleto vitaminov in mineralov, ki jih otrok potrebuje vsak dan. Ti vitamini so narejeni v obliki živalskih figuric in ne vsebujejo umetnih barvil.

Vitamini za imunost pri odraslih

Za izboljšanje zaščitnih lastnosti odraslega telesa strokovnjaki priporočajo uporabo vitaminskega kompleksa AlfaVit. Še posebej učinkovit je med prehladi in epidemijami. Ta kompleks vključuje 13 bistvenih vitaminov, 10 mineralov, vključno z redkimi selenom in cinkom, jantarno kislino in lipojsko kislino. Zaradi te sestave je vitaminski kompleks koristen za preprečevanje bolezni. Za pospešitev tega postopka ga lahko uživamo tudi v obdobju okrevanja.

Drug vitaminski kompleks, priporočljiv za odrasle, je Centrum. Vsebuje skoraj ves nabor vitaminov in mineralnih komponent, potrebnih človeku. Ta vitaminski kompleks pomaga, da se v obdobju množičnih bolezni ne okuži, in je prejel veliko dobrih ocen.

Vitrum ima podobno sestavo kot prejšnji vitaminski kompleks. Zato ga lahko jemljemo tudi kot profilaktično sredstvo in kot zdravilo za pospešitev okrevanja. Res je, da so njegovi stroški nekoliko višji v primerjavi z drugimi vitaminskimi kompleksi.