Vitamini mladosti

Mladost je naravna lepota vsake ženske. Zato vsi sanjajo, da bi to stanje čim dlje podaljšali. Vendar starostne spremembe zahtevajo svoj davek. Koža izgubi svojo elastičnost, čvrstost, barvo, telo ni več videti tako popolno. Toda kljub vsemu je mogoče premagati naštete simptome. Glavno vlogo v tej bitki igra vitamini... Danes vam bomo povedali, kateri elementi v sledovih bodo pomagali podaljšati mladostnost ne samo kože, ampak tudi celotnega organizma.

Vitamini za mladostno kožo

Mlada in zdrava koža je vedno lepa. Da bo videti sveža, sijoča ​​in napeta, potrebujete dovolj zaloge vitaminov. Niso pa vsi elementi v sledovih tako pomembni za stanje kože.

Negativni vpliv vremenskih razmer uniči celice povrhnjice, kar vodi do njenih starostnih sprememb, antioksidanti, ki vplivajo na kožo, pa ne omogočajo hitrega staranja. V to skupino vitaminov spadajo A, C in E. Poleg tega telo razbremenijo luščenja, suhost, razpoke, razne majhne rane, pomagajo povečati proizvodnjo kolagena, ki je odgovoren za turgor kože.

Vitamin C pomaga ohranjati elastičnost kože. Z dovolj tega si koža hitro opomore, ob pomanjkanju pa lahko dobite modrico, tudi zaradi lahkega pritiska na telo. Specifičnost elementa v sledovih je taka, da se med stresom in močnim fizičnim naporom zelo hitro uniči in izloči iz telesa, zato poskušajte biti manj živčni in mirno povezani z življenjem.

Ima močan anti-age učinek na obraz vitamin E... Ne smete ga jemati samo interno, ampak ga lahko dodate tudi kremam, maskam in losjonom tik pred uporabo.

Vitamin A pomaga vzdrževati ravnovesje vlage v koži, pomanjkanje vlage vodi do suhosti, luščenja, nastanka gub in na splošno staranja. Ta element v sledovih lahko dopolnite z uživanjem živil, kot so korenje, zelje, skuta, kisla smetana, breskve itd.

Vitamini skupine B., to je še ena kategorija, ki bo telesu pomagala pomladiti se. Uživati ​​morate hrano, ki vsebuje te elemente v sledovih v zadostnih količinah. Njihova pomanjkljivost povzroča dermatitis, koža dobi grdo bled ton, zaščitne lastnosti kože se znatno zmanjšajo. V velikih količinah jih najdemo v pivskem kvasu, morskih sadežih in mesu.

Vitamin D, ki ga telo neposredno proizvaja pod vplivom ultravijoličnega sevanja, pomaga podaljšati mladost celic. Zato je hoja v sončnem jutru za ohranjanje kože v primernem stanju preprosto potrebna. Telo lahko napolnite z vitaminom, tako da uživate meso, morske alge, jajca itd.

Obnavlja poškodovane celice, za gladkost telesa pa je odgovoren vitamin F. Njegov vstop v telo je mogoč le s hrano. Osnova tega elementa v sledovih so polinenasičene kisline, ki jih vsebujejo rastlinska olja: laneno seme, sončnica, arašidi. Za nasičenje telesa z njimi je treba uporabiti olja, pridobljena neposredno s hladno stisnjeno metodo.

Vitamin K ne dopušča vnetij in edemov na telesu, prav on pomaga znebiti starostnih peg in peg. Velika količina tega elementa je v korenju, paradižniku, buči, jajcih.

Vitamin mladosti za ženske

Po 25 letih začnejo ženske opažati prve znake staranja. Strokovnjaki so dokazali, da se takšne zgodnje spremembe v telesu začnejo zaradi tvorbe prostih radikalov. Zgoraj smo našteli glavne vitamine, ki neposredno vplivajo na stanje kože, a staranje žal ne vpliva samo na kožo, ampak tudi na telo kot celoto. Katere druge elemente v sledovih je treba dovajati v telo, da se neprijeten postopek odloži.

Vitamin H bo pomagal obnoviti presnovne procese v telesu, pravilna razporeditev beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov pa bo pomagala, da ne boste pridobili odvečnih kilogramov in ohranili zapeljivo obliko.

Cink ima ogromno vlogo pri rasti nohtov in las. Olajša človeka prhljaja in različnih kožnih bolezni, je glavni pomočnik mladostnikom, ki se borijo z aknami.

Naravne sestavine - flavonoidi krepijo ožilje, obnavljajo presnovne procese in pomagajo ohranjati elastin v koži.

Že dolgo znani koencim Q10 vam omogoča, da ohranite mladost in dolgoživost. Njegove močne antioksidativne lastnosti so dokazali strokovnjaki. Vsebuje veliko količino antioksidantov, ki pozitivno vplivajo na zdravje celotnega telesa.

Vitamin mladosti: pregledi

Na internetu je veliko pozitivnih ocen o uporabi vitamina E. Ženske opazijo pomembne spremembe na koži, zmanjšanje drobnih gub tudi pri zunanjem nanosu, tj. dodajanje smetani in maskam.

V zadnjem času nekatere pripadnice lepega spola zelo uspešno uporabljajo koencim Q10 za podaljšanje mladosti. Skoraj vsi opazijo pozitivno spremembo barve kože, turgorja in elastičnosti.

Kot vidite, je danes mogoče podaljšati mladost in za to niso potrebne posebne finančne naložbe, glavna želja je.