„Помераћу планине“: како постати самоуверен

Самопоуздање се некоме даје од рођења, други треба да уложе пуно напора да постану независни од мишљења других, храбри и одлучни. Ако верујете у себе, онда можете постићи успех у спорту, направити каријеру, освојити човекатвоји снови.

Самопоуздана жена: шта је она

Самопоуздана жена се одмах може разликовати од гомиле, а не ради се само о беспрекорној шминки и стилској одећи.

• Не плаши се нечега што не зна или у шта сумња. Само су глупи људи сигурни у своју генијалност.
• Увиђа своје недостатке и истиче своје заслуге. Ако кување није њена јака страна, онда ће наручити ручак у оближњем ресторану. Али цело вече ће забављати госте духовитим шалама и свирањем гитаре.
• Не узима у обзир мишљење других приликом избора одеће, аутомобила, момка. Да, она чује савете и шапат иза својих леђа, али више воли да сама бира.
• Не жели да изгледа боље него што јесте. Истина ће ионако изаћи на видјело, али претварање да сте неко друго сумњиво је задовољство.
• Лако успоставља контакт са новим људима, искрен је у комуникацији.
• Ако може, сигурно ће помоћи саветом или делом. Али ни ви се нећете плашити да одбијете да учините нешто лоше.
• Има своје принципе и гледиште о важним питањима. Она их, наравно, неће никоме наметати, али ни сломити.
• Она је толерантна према недостацима других, разуме да нико није несавршен.
• Похвалите се и наградите за постигнућа, што је сјајно за подизање расположења и самопоштовања.
• Не плаши се неуспеха, у тешким ситуацијама покушава да пронађе излаз и позитивне аспекте. Чак и најнегативније искуство понекад помогне у животу.
• Одржава умерено здрав начин живота, бави се спортом, задовољна је својим изгледом.

Самопоуздана жена се никада неће устручавати да затражи помоћ и неће се оправдавати. Уосталом, она зна да је они који је воле и цене прихватају стварно. А свима осталима је свеједно.

Како побољшати самопоштовање

Самопоштовање особе се током живота мења под утицајем различитих фактора: здравственог стања и физичке привлачности, породични односи, свој друштвени круг, материјално стање. Самопоштовање почиње да се формира у детињству, када још увек нису откривене могућности и потенцијал, и овде је важно да родитељи помажу да преживе неуспехе и да их гурну у победе.

Током прелазног периода, адолесценте карактерише ниско самопоштовање и појава комплекса, који спречавају многе да живе у будућности. Због тога је важно научити како повећати сопствено самопоштовање на све доступне начине.

1. Не упоређујте се са другим људима, свако од нас је појединац и на неки начин нас надмашује, али на неки начин губи.
2. Не грдите се ако не успете. Следећи пут ће сигурно испасти боље и на то треба да се усредсредите.
3. Научите да прихватате комплименте и похвале. Ако се ваша укусна пита хвали, реците „хвала“, а не да сте само 15 минута кували. Добијање позитивне оцене је важно за јачање вашег самопоштовања.
4. Запишите списак својих снага, учите и редовно га додавајте. Покушајте да их користите што више у свом свакодневном животу.
5. Користите технике самохипнозе и афирмације. На пример, на огледало напишите: „Ја сам атрактиван и млад, заслужујем бољег човека“. Понављајте ово чешће себи, насмејте се свом одразу, самопоштовање ће се повећати.
6. Читајте тематску литературу, учествујте на семинарима. Дајте предност позитивним књигама, комуникацији са оптимистима. Они ће вам наплатити поверење. Боље је одбити гледати криминалне вести, мелодраме.
7. Водите дневник о својим достигнућима, добрим делима, чак и оним најмањим, на пример, научећи да клизате или да залуталог мачета ставите у добре руке. Повремено их прегледајте и подсетите се осећаја задовољства који сте имали непосредно након постигнућа.
8. Не одбијајте помоћ ако некоме можете помоћи. Свест о сопственој племенитости и несебичности повећава самопоштовање.
9. Пронађите посао у којем уживате. А ако не успете да промените посао, нови хоби ће вам омогућити да се обрадујете и одморите од тешких радних дана.

Не седите мирно чекајући дивну трансформацију у самоуверену даму. Ослободите свој потенцијал, упознајте нове емоције и пријатеље. Што је ваш живот занимљивији и активнији, то ћете више уживати у њему, а ваше самопоштовање ће расти.

Како развити самопоуздање

Недостатак поверења у сопствене способности може проузроковати да пропустите нешто заиста важно у животу. Због тога треба повећати самопоуздање. Редовно вежбање има позитиван ефекат. Тело постаје снажно и еластично, фигура се побољшава, расположење, захваљујући ендорфинима, расте. И уопште није застрашујуће учествовати у такмичењима, спортским догађајима, активним играма.

Ако је разлог неизвесности незадовољство изгледом, онда промените фризуру, ормар, покупите нове модне додатке. Чак и са ограниченим буџетом, можете купити неколико пристојних основних предмета у којима ћете се осећати самопоуздано, што значи да можете да преузмете иницијативу на послу или у личном животу.

Примените своје знање, у компанијама разговарајте о ономе у чему сте добри. Можда је некоме тренутно потребан правни савет или савет рачуновође. Пружањем помоћи повероваћете у себе и препознати се као специјалиста.

Не пропустите тренинге, такмичења, такмичења на послу. Ако победите, добићете награду и веру у себе. Али чак и једноставно учешће даће вам поверење у ваше знање и вештине.

Покушајте да поправите оно што вам се не свиђа у себи. Идите у школу плеса или курс маникира. Прочитајте курс из економије ако не можете да разумете вести са берзе или динамику индекса. Генерално, сузите своје образовне рупе и примените своје знање, направите нови напредак и сигурно ће сигурно доћи.

Како постати самопоузданији: савет психолога

Да бисте постигли самопоуздање, психолози вам саветују да одлучите за шта вам је потребно: ниско самопоштовање омета вашу каријеру или лични живот. Затим направите план према којем ћете постићи оно што желите. Јасно постављене циљеве је лакше постићи.

Све детаљно испланирајте, након постизања најмањих циљева похвалите и наградите себе. На тај начин ће вам се повећати самопоштовање. Не упоређујте се са другима, идите својим путем користећи своје таленте и предности. Свако може постати самопоуздан, главно је желети.