Хркање: узроци и лечење

Сви смо барем једном у животу искусили хркање. Па чак и ако немате такав недостатак, тада ћете у породици или на путовању, на одмору сигурно упознати бар једног хркача. Ова наизглед безазлена мана заправо може донијети озбиљне проблеме особи која хрче и онима око ње.

Разлози хркања

Заправо, разлог хркања током спавања је посебна структура респираторних органа. Током спавања цело тело је опуштено, укључујући меко непце и увулу. У овом опуштеном стању започиње вибрација чији се звук појачава у усној шупљини, као у резонатору.

Хркање само по себи не представља посебну опасност за људе. Чак и мале паузе у дисању које могу да се појаве код особе која хрче током сна неће јој нанети велику штету. Али истовремено хркање доноси и друге проблеме. Научници у неким земљама верују да константно хркање може смањити број сивих ћелија у медули. То заузврат доводи до постепене менталне деградације.

Поред тога, људи који престану да дишу током хркања имају већу вероватноћу да болују од срчаних болести, већа је вероватноћа да ће добити мождани или срчани удар, а могу чак и да умру у сну. То се дешава због чињенице да зидови респираторног тракта не само да вибрирају, као код хркања, већ су потпуно затворени и ваздух не може продрети у плућа.

Поред структурних карактеристика респираторних органа, и други поремећаји могу довести до хркања:

• Закривљеност носног септума.
• Сужени носни пролази.
• Полипи у носу.
• Увула предуго.
• Поремећаји угриза.
• Велики крајници.
• Гојазност.
• Злоупотреба алкохола.
• Старење тела.

Како се лечи хркање

Постоји неколико начина за излечење хркања. Најпродуктивније методе лечења су хируршке. Лекар врши пластичну операцију за промену меких ткива непца. Овај поступак се може извести на класичан начин, односно коришћењем скалпела. Али можете ићи савременијим путем и уместо скалпела користити ласерски зрак или хемикалије. Сада све више пацијената више воли ласерску операцију.

Поред хируршке интервенције, можете покушати да исправите ситуацију уз помоћ посебних вежби за дисање и фармаколошких лекова који смањују учесталост хркања.

Како лијечити хркање код куће

Често се хркање јавља током прехладе... У овом случају помоћи ће чишћење слузи назофаринкса. Да бисте то урадили, можете испрати нос и испирати грлослаб раствор соли. Да бисте испрали нос, удахните раствор носом, а затим га снажно испухните. Тако можете очистити нос из слузи, а такође подићи имунитет.

Можете покушати да зауставите хркање вежбама за тренирање ткива меког непца. Ево неколико ових једноставних вежби:

• Испружите језик колико год можете и чврсто га држите неколико секунди. Урадите то 30 пута два пута дневно.
• Држите доњу вилицу рукама и истовремено покушајте да је померите напред-назад. Поновите ову акцију ујутру и увече 30 пута.
• Чврсто ухватите дрвени штап зубима и држите га око 3 минута.
• Дајте звук „и“ снажним затезањем мишића врата.

Све ове вежбе треба радити сваког дана током месец дана. Тек тада се може надати позитивном резултату лечења.

Лек за хркање

Сада је у продаји много уређаја који вам омогућавају да се решите ове непријатне особине тела. Можете их купити у апотекама или на специјализованим веб локацијама које продају медицинске уређаје.

На пример, можете купити лек под називом Асонор. Производи се у Немачкој. Препарат садржи само компоненте које су нешкодљиве за људе. Делују на слузницу ларинкса, чине ткива меког непца мекшим и еластичнијим. Једно паковање Асонор-а пружиће вам прилику да престанете да хрчете цео месец.

Још један популаран лек је спреј под називом Силенце. Његов позитивни ефекат можете видети већ након прве примене. Даје тон ткивима назофаринкса, чиме смањује хркање.

Поред лекова, постоје и специјални уређаји који ублажавају хркање. На пример, уређај у облику мале поткове назван Анти-хркање. Носи се на носу и стимулише нервне завршетке у носу. Уређај истовремено омогућава човеку да слободно дише.

Лечење хркања: традиционална медицина

Популарни начин да се решите хркања повезан је са употребом лековитог биља и уља из њих. Уље морске бучке одлично помаже. Ставите неколико капи овог лековитог уља у сваку носницу неколико сати пре спавања. Поновите овај поступак сваког дана током неколико недеља. Ускоро ћете се и сами уверити да је хркање нестало.

Маслиново уље се може користити за гргљање грла. Ставите мало маслиновог уља у уста и добро исперите. Такав једноставан поступак ће омекшати ларинкс, ублажити сувоћу слузокоже грла.

За кућно лечење хркања можете користити биљне децокције. На пример, узмите кашику храстове коре и исто толико цветова невена, пустите да се ова смеша скува у пола литра кључале воде и, након процеђивања, користите га за гргљање.

Овај рецепт такође помаже код хркања: уситните неколико листова купуса у кашу. У ту сврху можете користити блендер или једноставну млин за месо. Затим додајте кашику у ову кашу душо... Добро промешајте и једите ову смешу пре спавања.

Манифестацију хркања можете смањити променом положаја током спавања. Да бисте то урадили, покушајте да лажете тако да вам је глава мало виша од тела. Мали јастук ће вам помоћи у овоме. Не спавајте на леђима како бисте омогућили да ваздух слободно тече у ваша плућа. Ако имате зачепљен нос, исперите га физиолошким раствором или укапајте капи које је прописао лекар.

Све ове методе лечења су прилично приступачне, добре су за хркање, и што је најважније, апсолутно су сигурне. Стога, немојте водити рачуна о свом стању, потражите медицинску помоћ на време. А тада вам хркање неће сметати.