Како се решити целулита

Предивно еластично дупе, које не засењује несрећна кора поморанџе - томе је оно чему претежна већина женске популације тежи. Апсолутно је свака девојка подложна овој болести, без обзира на тежинску категорију и старост. Како се ослободити целулита и што ефикасније спречити његову накнадну појаву, што је генерално узрок његове појаве - о свему томе данас.

Шта узрокује целулит

Главни део лекара поистовећује целулит са правом болешћу. Али само су жене подложне болести. Мушкарци због посебне структуре коже а приори не могу постати жртве поморанџине коре.

Главни узроци целулита су:

• генетска предиспозиција;
• неправилна исхрана (пуно масне, слатке и слане хране, брза храна, итд.);
• седентарни, седентарни начин живота;
• хормонални поремећаји у телу;
• трудноћа;
• поремећаји циркулације;
• лоше навике (пушење и алкохол);
• драстичне промене у тежини.

Све ово доприноси изгледу опуштена кожаи појава целулита. Али уобичајено је да поморанџину кору поделите у фазе, има их 4. Такође вреди напоменути да се присуство благог степена целулита код одрасле жене сматра редоследом ствари. Штавише, његово потпуно одсуство може изазвати забринутост као доказ могућег присуства неких болести повезаних са хормонима. Дакле, погледајмо ближе фазу целулита.

• Прва фаза. Проток крви у капиларама почиње да се постепено успорава, што доприноси повећању пропустљивости њихових зидова. Оштећен је венски одлив, као и општа циркулација течности у лимфном систему. У првој фази нема визуелних знакова. Једини начин да препознате први степен је појава модрица и при најмањим ударцима.
• Друга фаза. Постоји оток, акумулација токсина, приметан је недостатак кисеоника. Ако узмете кожу и стиснете је, тада можете видети кврге карактеристичне за целулит, потпуно исти ефекат се примећује код контракције мишића. Карактеристично је бљедило, смањење еластичности у проблематичном подручју.
• Трећа фаза. Код едема и поремећаја микроциркулације приметан је негативан напредак. Преграде масног ткива постају храпаве, споља сличне ожиљцима, масне ћелије се "опијају" у накупине. У било ком положају (стојећи, лежећи), без употребе додатних тестова у облику компресије, целулит је јасно видљив. Могућа је појава паукових вена.
• Фаза четврта. Карактерише се јаким едемом, загушењем лимфе, недостатком кисеоника, што доприноси ожиљцима. На спољним знацима могу се разликовати: очигледни велики чворови, док су болни, залемљени на кожу. Под овим последњим можете осетити чворове. Бол се може осетити када се притисне.

На срећу свих, последња фаза је изузетно ретка. Штавише, у овом случају је неопходна медицинска интервенција. Али други и трећи су најпопуларнији, али их се можете решити без проблема сопственим напорима.

Како се отарасити целулита код куће

За почетак бисте требали јасно схватити да је једноставно немогуће потпуно се ослободити целулита, а истовремено заувек, што значи да не бисте требали бити сложени око овога. Може се учинити само невидљивим, али за то је потребно предузети мере и вредно се потрудити:

1. ослободити се вишка килограма;
2. побољшати циркулацију крви;
3. активирати метаболичке процесе у телу;
4. затегните мишићно и везивно ткиво;
5. побољшати тонус коже.

Све ово може се постићи ако успоставите исхрану, учините је уравнотеженом, организујете редовно вежбање и потпуно напустите лоше навике. Потребна вам је бар мало физичке активности: покушајте мање да возите - више ходајте и трчите, одустаните од лифта и волите степенице.

Под тушем користите тврду крпу за прање или набавите редовни масажер: активно и редовно масирајте проблематична подручја тела. После водених поступака, направите масажу: осетите и тапшајте прстима. За појачавање ефекта користите лимунска уља. Затим навлажите кожу. Нажалост, већина антицелулитних крема купљених у продавници може само затегнути кожу или резултујући ефекат врло брзо нестаје. Због тога их је добро користити само као помоћни алат, а не као главни. Да бисте се ефикасно борили, потребан вам је само интегрисани приступ!

Превенција целулита

Ако немате целулит, или сте се тек решили и не желите да се поново појави, предузмите превентивне мере како бисте спречили рецидив.

• Пазите на тежину, трудећи се да буде на истом нивоу.
• ако ти бавим спортом- не напуштајте тренинг нагло. Ако се укаже потреба, само постепено смањујте оптерећење.
• Пратите ниво хормона.
• Успоставите и придржавајте се здраве исхране, елиминишите или једноставно умањите нездраву храну и храну.
• Одустаните од лоших навика.
• Тренирајте мишиће најмање неколико пута недељно, обраћајући посебну пажњу на кукове.
• Редовно користите тврду крпу за умивање или масажер за обраду задњице и ногу.
• Редовно посећујте сауне и купке. Користите облоге ако је могуће.

Вежбе за целулит

Будући да се целулит обично јавља на задњици и ногама, вежбе за уклањање поморанџине коре треба да се усредсреде на ова подручја. Као такве, не постоје вежбе посебно за целулит.

Представљамо вашој пажњи само невероватан сет вежби који ће вам помоћи у борби за лепу, уједначену и фит фигуру. Само 10 минута дневно, а за месец-два можете поносно обући кратке шорцеве и сукњу.

Кућне облоге

Пре него што обавите облоге, направите рибање и масажу како бисте растворили крв. Тек након тога нанесите припремљени производ на проблематична подручја коже и умотајте га фолијом. Тада треба лежати под топлим покривачем и бити у овом положају најмање пола сата. Ако било који од рецепата изазове печење, одмах исперите састав. Ток облога тела траје 11-13 сесија, са учесталошћу 3-5 дана. Сада сами рецепти.

• Нарибајте ђумбир на финој ренде. У пропорцијама 1: 1, мешајте насталу кашу и топло млеко.
• Разблажите плаву козметичку глину на уобичајени начин. У готову масу додајте пар капи наранџе или лимуна уљапретходно разређена у основи. Све помешајте и нанесите на проблематична подручја.
• Пола паковања зеленог чаја од великих листова самељите у мрвице. Затим разблажите кипућом водом до густе каше. Додајте мед и нанесите на тело.
• Помешајте 3 кашике обичног брашна са протеинима једног јајета и 50 г тинктуре бибера. Све добро измешајте и нанесите на кожу.
• Уситните лишће суши, које се продају у било ком супермаркету, и прокувајте кључалом водом. Добијену кашу распоредите по бутинама и задњици.

Лекови против целулита

Преглед прва три у борби против целулита.

Анти-Цапитон Цларинс

Смањује појаву целулита и ефикасно се бори против његове поновне појаве. Садржи шест активних биљних екстраката вратити кожу, затегните, значајно побољшава микроциркулацију.

Целлули Ерасер Биотхерм

Због присуства коралних алги и чистог кофеина у саставу, активно делује на телесну масноћу. Салицилна киселина, коју произвођач такође није заборавио, добра пилинг коже.

ДЕБОРАХ МИЛАНО Антицелулит Прими Стади Дермолаб

Идеално за лечење започетог целулита или оног који је још увек у почетној фази. Делује као блокатор за стварање масних наслага. Садржи хијалуронску киселину која дубински негује кожу, чини је еластичном и еластичном. Предност лека је што не захтева продужену масажу.

Масажер за целулит

Сви антицелулитни масажери разликују се у материјалу, врсти причвршћивања и величини масажних елемената. Што су потоњи мањи, то ће већи ефекат имати, утичући не само на горње делове слојева коже. Дакле, најефикаснији масажери су:

• Ваљак. По правилу постоје дрво и пластика, са ребрима или рељефима. Стисну и откоче кожу, пружајући тако диван ефекат којем не може одољети ниједан целулит. Користе се и на сувој и на влажној кожи, како кажу, за сваки укус. Веома је згодно користити их, штавише, мале су величине.
• Масирајте рукавице и четке. Веома згодан за употребу под тушем. Материјал од којег су направљени ови уређаји је жилав и природан. Поред масаже, дају ефекат пилинга. Најреалнији 2 у 1. Можете побољшати ефикасност процедура уз помоћ специјалних гелова.
• Рефлексни масажери. Изгледом подсећају на четку, али уместо чекиња имају бубуљице, игле или зубе. Они могу да копају у кожу, истовремено стварајући врло болну сензацију, тако да морате да издржите. По цени су најприступачнији од свих, али погодни су само за превенцију или са благим целулитом. Али савршено затежу кожу и тонирају је.

Дијета против целулита

Као што је горе поменуто - одустаните од нездраве хране. Уместо тога, ослоните се на антицелулитну храну. Неприметна, нежна промена у исхрани озбиљно ће приближити ефикасност других мера. Па, шта је ту да се решите поморанџине коре.

• Пилећа јаја. Садрже пуно витамина, минерала и најважније протеина. Минималне калорије - максимална ситост. Да би вам потрошња јаја била још кориснија, једите само протеине.
• Авокадо. Упркос високом садржају калорија, овај производ је једноставно неопходан у исхрани. Садржи олеинску киселину, која је одлична за регулацију апетита и сигнализирање ситости мозга. А глутатион, иначе, чисти јетру.
• Житарице. Влакна су глава свега! Требало би да буде присутан у исхрани свих, али посебно оних који желе да се реше целулита.
• Обичан купус. Садржи пуно витамина Ц, калијума и калцијума, што га чини незаменљивим у овој борби за лепоту.
• Љути зачини. Упркос високој ефикасности у уклањању целулита, љуте зачине људи који имају проблеме са дигестивним трактом треба користити са великим опрезом.
• Семе (сунцокрет). Богате су цинком, селеном, витаминима Е и Б6. Управо ове супстанце доприносе висококвалитетној асимилацији протеина, очувању везивног и мишићног ткива. Међутим, због високог садржаја калорија, потребно их је конзумирати у ограниченим количинама.
• Вода. Ниједна дијета није потпуна без овог извора живота. Једноставно је непотребно говорити о његовим предностима у људском животу и активној помоћи у губитку килограма. Израчунајте дневни унос течности појединачно: 30 мл по килограму телесне тежине.

Лекови против целулита: прегледи

Антицелулитни лекови су веома популарни међу девојкама. Омогућавају вам уштеду времена и постизање добрих резултата у кратком временском размаку. Али помажу само онима који су их користили као помоћне лекове. На пример, као масажа или облога за тело.

У исто време, цена производа уопште није битна, иако је подразумевано прихваћено да су ефикасни само скупи и промовисани лекови. Чак су и непознате марке, које коштају само 90 рубаља, дале запањујуће резултате. Овде је много важније обратити пажњу на састав, пожељно је да буде што природнији. Ово ће смањити вероватноћу алергијска реакција... Али чак и са 100% органским састојцима, увек прво направите тест непријатне реакције. Нанесите нови лек на унутрашњу криву лакта најмање неколико сати. Ако нема реакције, слободно је употребите за предвиђену сврху.