Како се решити целулита на папи

Целулит је познат ако не свима, онда многим. Најдраже станиште су му задњица и ноге. Ружна квргава кожа може се појавити не само у присуству вишка килограма, већ и код прилично мршавих жена. Тешко га се отарасити, али ако желите, то можете учинити и код куће. Данас ћемо вам рећи о разлозима који доводе до појаве целулита и најефикаснијим начинима суочавања са њим.

Узроци целулита

Најчешћи узроци кврга су лоше навике:

• страст за брзом храном;
• стационарни начин живота;
• седентарни рад;
• нездрава исхрана;
• неспремност за бављење спортом.

Међу осталим разлозима који могу бити укључени у стварање ружне коже, издвајају се:

• уска одећа и штикле;
• стална нервоза;
• пушење и пијење алкохолних пића;
• хормонални поремећаји;
• физиолошка предиспозиција.

Ако одлучите да започнете борбу за лепо тело, подесите се на дуг и напоран рад, након чега ћете сигурно видети позитиван резултат. Прво се одлучите за исхрану и вежбање.

Да не буде забуне борба против целулитаи губитак килограма. Ако имате прекомерну тежину, прво би требало да смршате, а затим започните борбу за лепу кожу. Али немојте мислити да ће вас, ако изгубите вишак килограма, напустити целулит.

Сада да видимо какве ће активности помоћи телу да добије леп и уједначен облик.

Како уклонити целулит на папи

Сврха свих поступака усмерених на уклањање ружних кврга је убрзање метаболизма и разградње поткожног масног ткива.

Постоје две познате опције за решавање целулита:

• егзогени;
• ендогени.

Прва опција укључује поступке који утичу на кожу споља: физичка активност, облози, масажа разним антицелулитним кремама. Други случај укључује активности као што су дијета и употреба специјализованих лекова. Да би се ефекат показао брже, потребно је користити обе методе у комбинацији.

Па одакле да почнете? Ево неколико основних смерница које ће вам помоћи да убрзате процес:

• пређите на правилну исхрану, одустаните од брзе хране и полупроизвода, покушајте да једете само природне производе;
• не злоупотребљавајте цигарете и алкохолна пића;
• користите антицелулитне лекове заједно са вежбањем;
• наносите пилинг за тело недељно;
• редовно радите вакуумску или медену масажу и облоге;
• не заборавите на контрастни туш;
• пијте довољно чисте воде, то ће вам помоћи да уклоните све токсине из тела;
• стресни услови су један од главних узрока кврга, зато покушајте да се смирите и не будете нервозни.

Постоје четири познате фазе у развоју „поморанџине коре“.

У почетној фази особа не доживљава никакве непријатности. Кожа визуелно изгледа глатко и лепо, а кврге се појављују само када притискају тело. У овом случају, довољно је само повећати проток крви, за то морате једном недељно да користите антицелулитне креме и пилинг за тело. Правилна исхрана и вежбање морају бити присутни у вашој исхрани. Ове методе ће вам помоћи да се решите проблема рано.

У другој фази, туберозност већ почиње да се појављује, а горе наведеним методама треба додати масажу, која се може радити не само у салонима, већ и код куће. Не заборавите да посетите купке и сауне.

У трећој фази, поред кврга, на кожи се појављује и отеченост. Да бисте појачали ефекат, можете додатно испробати салонске процедуре, на пример, мезотерапију.

У завршној фази, кожа добија плаву нијансу, у овом случају је боље контактирати специјализовану клинику, где ће вам бити понуђено комплекс мерау борби за лепу и уједначену кожу.

Вежбе за целулит

Посебне вежбе ће вам помоћи да се решите целулита. Вежбање је најефикаснија метода за решавање неправилности на кожи. Најбоље резултате показују кардио тренинзи и вежбе које укључују све мишићне групе задњице, кукова и стомака.

Ево малог комплекса који изводите свакодневно, а резултат ћете приметити за неколико недеља:

• скокови са подизањем руку и подизањем ногу 50-60 пута;
• наслоните се леђима на зид и направите 30 - 35 чучњева, док колена не би требало да прелазе ниво прстију, а угао у коленском зглобу, када се савије, треба да буде 90 степени;
• вежбајте "бицикл", изводите лежећи на леђима, притом пазећи да се доњи део леђа не одваја од пода, довољно је учинити 30 - 35 пута;
• вежбајте даском: лежећи на стомаку, подигните тело, као у склековима, ослањајући се на руке и стопала, поправите положај, леђа су вам равна, задржите позу неколико секунди;
• увијање: станите у положај „даске“ и наизменично увијајте тело, окрећући ноге у супротном смеру, учините 20 пута у сваком смеру;
• вежба „пењач на стени“: стојећи на правим рукама и ногама, имитирати трчање или пењање на стену 30 - 50 секунди.

Облози од целулита

Облози ће вам помоћи да убрзате процес уклањања целулита. Они загревају кожу и убрзавају процес сагоревања поткожног масног ткива. Пре поступка припремите све што вам је потребно:

• прозирна фолија;
• средство против целулита;
• топли покривач;
• пилинг и специјализована крема.

Пре поступка, тело се мора загрејати врућим тушем и третирати пилингом, тако да када се умотају, корисни састојци могу лако да продру у дубоке слојеве коже.

Нанесите припремљену композицију на кожу, завијте фолијом и покривачем, лезите 35 - 45 минута.

Исперите композицију топлом водом и нанесите крему.

Потребно је редовно радити најмање 15 процедура, са учесталошћу од 2 - 3 дана.

Постоје три врсте облог против целулита, који се међусобно разликују у температури излагања, али сви имају ефекат лимфне дренаже и уклањају токсине из тела, разграђују масно ткиво и, као резултат, уклањају поморанџину кору.

• Хладно уматање врши се уљем менте, ментолом и глином. За поступак намочите пешкир у припремљени хладни раствор и завијте тело.
• Топла облога ће вам помоћи да осетите „ефекат сауне“, који се постиже не само уз помоћ врућег раствора, већ и пластичном фолијом и посебно припремљеном топлом одећом.
• Када је температура раствора и тела готово иста, овај облик се назива изотермичан. Често се користи за облоге од морских алги.

Таласотерапија показује прилично брз позитиван резултат. Можете их радити не само у салону, већ и код куће.

Сада ћемо погледати неколико опција за ефикасно домаће облагање против целулита.

Народни рецепти

• Разредити глинадо густе каше додајте 3 капи есенцијалног уља наранџе и 3 кашике меда. Нанети на тело. Производ може благо изгорети.
• У 50 мл уља јојобе разблажите са 8 мл уља клеке, лимуна и лаванде. Правилно помешајте састојке, тј. прво комбинујте етерске компоненте, а затим додајте базу.
• Недавно се пуно говори о јединственим квалитетима ђумбира, ево рецепта за антицелулитни облог за тело на основу њега. Да бисте је припремили, припремите:

1. мед - 150 г;
2. рендани ђумбир 150 г;
3. наранџасто есенцијално уље 15 капи;
4. густа кашаста каша.

Комбинујте све састојке и оставите 15 - 17 сати, а за то време ђумбир ће ослободити већину корисних супстанци у састав, које се морају нанети на кожу у проблематичним местима.

Придржавајте се наших препорука и ваше тело ће бити неодољиво.