Како престати размишљати о човеку

Одвајање двоје љубавних људи тужан је догађај за обоје, али огорченост и разочарање су још јачи ако осећања нису узајамна и човек мора сам да се носи са душевним болом. Свет око вас бледи и нема снаге да започнете нови живот, а сви покушаји обнављања односа доводе до колапса. У овом случају постоји само један излаз - пустити и заборавити. Речима је ово једноставно, али у стварности ћете морати да сакупите сву снагу и вољу у песницу и покушате да избришете свог вољеног из прошлости. Прича није нова, па су психолози одавно развили оквирни план како заборавити човека.

Како заборавити човека

• Ограничите комуникацију са објектом жеља на сваки могући начин, посебно ако се други већ појавио у његовом животу. Непрестано се у глави мотајте мишљу да љубави нема и није је било, а ово је само привремено замућење ума, после неког периода и сами ћете поверовати у то. Ситуација је сложенија када морате да се састанете са бившим у школи или на послу, покушате да замолите претпостављеног за одмор и побегнете од неуспешних веза, а такође одбијате комуникацију са заједничким пријатељима. Можда ће момак почети да вас провоцира, шаље поздраве или пише поруке, немојте се заваравати ако сте одлучни да уђете у нови живот.
• Избришите све контакте, ставите на црну листу свог броја телефона или странице на друштвеним мрежама, највероватније ће и он одговорити на исти начин и нећете имати разлога да га поново посетите. Брисање рачуна и промена телефонског броја може бити драстична мера. Ови једноставни савети ће вас спасити од сталног осећаја ишчекивања и неизвесности када сваки звук справице подсећа на прошлост.
• Будући да ћете имати пуно слободног времена, размислите како можете да га искористите. Можда ћете се безглаво бавити послом или пронаћи нови хоби, нека буде боље да о њима размишљате у својој глави, уместо да бринете о неуспешној романси. Не покушавајте да се самобичете, жалите за собом или бившим партнером, тражите грешке у свом понашању и десетине пута понављајте сценарије последњег састанка - све ово ће вас још дубље увући у депресију. Потражите плусеве у растанци, а несумњиво су, на пример, слобода кретања и одсуство ограничења у било чему.
• Након сесије самохипнозе и „чишћења бројева“ почињу да се уклањају „материјални“ докази. Не плашите се бацања у смеће ствари које вам је вољена особа оставила, кидања или спаљивања заједничких фотографија. Боље је једну ствар одмах заменити другом. Суштина методе је стварање новог изгледа за нежења, као да нема породичног живота и сломљених нада.
• Водите рачуна о себи и свом изгледу - промените гардеробу, промените имиџ, набавите нову фризуру која ће се издвојити из масе. Ово ће сигурно побољшати ваше расположење. Па, и, наравно, идите у куповину. Ако је могуће, поклоните пријатељима ствари које сте купили док сте живели са бившим и купите нове у потпуно другачијем стилу.
• Психолози кажу да су кућни љубимци врста депресиве. Можда сте већ дуго размишљали о томе нађите себи сапутника, током трајања рехабилитације, ослобађаће вас негативних мисли и помоћи ће вам да вам скренете пажњу. Не мора то бити мачка или пас, папагаји или ферет су такође вредни проналаска брижног власника у вашем лицу.
• Сетите се колико дуго нисте одмарали душом и телом. Време је да кренемо на пут! Чак и ако немате прилику да упијете прекоморска одмаралишта, забавно и информативно планинарење с великом компанијом на планине, свеж ваздух или пар дана на локалном језеру унеће светле боје у вашу свакодневну рутину.

Како заборавити вољену особу

Како престати вољети и заборавити мушкарцако је јуче био тако близак и драг? За почетак, сетите се свог самопоштовања, ниједна снажна и самопоштујућа жена неће се држати свесно осуђене везе. Да ли само тражите састанке и присрчне разговоре? Да ли се ваше мишљење никада не узима у обзир приликом доношења одлука? Да ли мисли о вољеној особи изазивају меланхолију и самосажаљење? Мало је вероватно да овај роман има будућност, нећете бити задовољни овом особом.

Одлагање процеса само ће погоршати ситуацију, непоштовање и занемаривање осећања постаће навика и биће теже напустити зону удобности. Ако и даље покушавате маничном упорношћу да сачувате оно што је већ дуго уништено, погледајте ситуацију споља, такозвана љубав већ дуго у ваш живот није унела ништа лагано и позитивно, па се саберите и реците "зауставити".

Како пустити особу без патње или депресије због тога?

• Не правдајте се за мушкарца због тога што није у стању да предузме потребне кораке и задржи вас, тешко је разумети и прихватити, али да је заиста желео, учинио би све да задржи везу. Можете то оправдати колико год желите неким околностима и запослењем, али особа је занемарила ваша осећања, па морате себи да забраните да уопште размишљате о обнављању романсе.
• Не можете изнова и изнова враћати своје мисли прекиду који се већ догодио, и због тога вреди логично прекинути везу. Шта учинити за ово? Да, само реците бившем све што мислите о њему лично, у писму или поруци. Али покушајте да избегнете оптужбе и тврдње, спомените пријатне тренутке, догађаје у вашем заједничком животу, захвалите му се на свему и пожелите му срећу. Тако ћете се ослободити прошлости и ментално се припремити за нову везу.
• Када је одлука о прекиду везе врло тешка, психолози препоручују састављање документарног споразума са собом, који ће назначити временски оквир предвиђен за искуства и патњу. Након истека, обећајте себи подстицајну награду - пријатно путовање, нове ствари или промену слике.
• Уживајте у једноставним стварима и запишите их у посебан дневник, ово ће вас научити да видите позитивно и у малим стварима.
• Дискредитујте бившег у својим очима. Уочите његове недостатке и преведите све позитивне особине у негативне. На пример, ако је човек скроман и лаконски, онда лако можете рећи да је стиснут и озлоглашен. Да ли вам треба Вероватно не.

Како заборавити човека: савет психолога

Било који стручњак у пољу психологије рећи ће вам да је осећај заљубљености сличан болести или зависности, на пример од алкохолизма. У Европи се стварају посебне анонимне службе подршке које помажу несрећном љубавнику у случају неуспешне романсе. Руске даме ретко прибегавају помоћи професионалаца, више воле да се саме носе са проблемима, сипају сузе у јастук или, још горе, тугу преливају јаким пићима. То се ни у ком случају не сме учинити, олакшање може доћи на кратак временски период, али тада ће се меланхолија котрљати новом снагом и нанети штету здрављу.

• Што се тиче емоционалног расположења, онда, пре свега, жена мора да схвати - растанаквећ се догодило, у будућности то неће бити лако прихватити као чињеницу, али није се догодило ништа непоправљиво. Заједно са бившом вољеном више нећете бити, међутим, ово бисте требали схватити као одређену фазу која се завршила, али пред вама су десетине нових врата, свеже идеје, познанства и радосни састанци.
• Ако су сви покушаји да се момак врати неуспешно пропали, немојте више покушавати да лепите сломљену шољу, не тражите састанке, не замарајте се позивима, не жртвујте свој душевни мир за неколико минута разговора. Ово ће довести само до нове рунде боли и разочарања.
• Не враћајте своје мисли старој вези, цртајући у машти слику среће са вољеном, такви поступци ће изазвати још један импулс самосажаљења. Врло брзо ће се у вашем животу појавити још једна особа, неће бити дуго чекати.
• Свакодневно се обрадујте пријатним ситницама - куповина, укусни сладолед, одлазак у биоскоп, тада ће негативни тренуци бити брже заборављени. Али држите своје емоционално стање под контролом, не хватајте проблеме са храном и не сипајте алкохол.
• Не држите се прошлости, опростите и пустите особу да оде. Било би добро изразити све емоције вољеној особи, на пример, пријатељу који се неће сажалити и саосећати са вама, већ ће покушати да слуша и разуме.
• Схватите да нисте једина девојка у сличној ситуацији и с временом свако упозна своју сродну душу и пронађе породицу.