Како се бринути за зубе

Предиван осмех белих зуба сматра се саставним делом успешне особе. Здрави зуби ће вам омогућити да заборавите на лош задах и не сетите се многих болести гастроинтестиналног тракта. Да бисте одржали своје зубе здравима, требате редовно прегледавати зубе и пружати квалитетну кућну негу.

Како правилно бринути о зубима

Од детињства смо сви усађивани у основна правила оралне хигијене. Морају се поштовати током вашег живота - само тада можете дуго одржавати своје зубе здравима.

Према резултатима бројних студија, потврђено је мишљење да се редовним посетама стоматологу и правовременим лечењем смањује ризик од развоја таквих тегоба:

• Срчана обољења.
• Разне прехладе.
• Дијабетес.
• Болести гастроинтестиналног тракта.

Неопходно је свеобухватно бринути о усној шупљини. Истовремено је важно користити само савремене и висококвалитетне лекове. Минимални сет производа за негу зубитреба да садржи четкицу и зубну пасту. Али и други производи су потребни за пуноправну негу.

Степен тврдоће четке треба одабрати појединачно. Тако су тврде четке погодне за пушаче или људе са јаким наслагама каменца и наслага. Меке четке треба користити за осетљиве десни и за децу. Људима са благим зубним проблемима и осетљивим деснима погодне су четке средње тврдоће.

Уз четкицу, зубима је потребан и зубни конац. Користи се за чишћење интерденталног простора, где влакна четке нису доступна. Ако носите протезе или протезе, тада ће вам требати четка. Одличан је алат за уклањање празнина између зуби... Да бисте елиминисали непријатне мирисе, дезинфиковали и очистили плак у устима, потребно је користити средства за испирање уста.

Како опрати зубе

Као што сви знају, зуби захтевају чишћење најмање два пута дневно. Прво чишћење се врши ујутру након буђења, а друго увече пре спавања. Само чишћење би требало да траје најмање три минута.

Редослед акција чишћења треба да буде следећи:

1. Прво оперите зубе споља водећи четкицу вертикално од десни до ивице зуба.
2. Урадите то на врху и на дну.
3. Урадите исто изнутра.
4. Део зуба који је укључен у жвакање чисти се хоризонталним покретима.
5. Не заборавите да оперете језик. То може учинити сама четка или њена спољна површина, под условом да има жлебљену површину. Када четкате језик, покушајте да не притискате прејако на корен језика како бисте избегли повраћање.
6. На крају, масирајте десни док затворите уста.

Након четкања, очистите међузубни простор посебним концем, а затим исперите уста посебном водом за уста.

Ако користите електричну четкицу за зубе, тада не треба да правите толико покрета. Све што је потребно је да полако прелазите преко површине зуба. Остало ће направити четка.

Превенција каријеса

Да бисте спречили пропадање зуба, веома је важно придржавати се правилне дијете. Ово се посебно односи на количину угљених хидрата и, посебно, слатке хране. Требало би да се конзумира мање. Тада треба обратити пажњу на начин конзумирања хране. Боље пробај не грицкајтеизмеђу главних оброка. Идеално би било да перете зубе након сваког оброка. Али ако то није могуће, онда бисте барем требали испрати уста чистом водом, а затим испрати.

За додатно јачање глеђи зуба препоручује се употреба семена сезама, сира, лука, свјежег сира и млека, ораха. Флуоридну профилаксу треба приписати методи превенције каријеса. Укључује конзумацију соли, воде и млека обогаћеног флуоридом. То такође укључује и курс таблета флуорида и препарата калцијума.