Како вратити стомак

Неправилна исхрана и болести гастроинтестиналног тракта утичу на слузницу желуца. Упала слузних стомачних стомака може бити нежељени ефекат лекова или штетних хемикалија ако уђу у стомак. Због негативног утицаја, овај орган престаје нормално да ради.

Како натерати стомак

Све болести стомака почињу са неухрањеношћу, овај концепт значи не само унос штетних прехрамбених производа, већ и непридржавање дијете. А неповољна екологија, неадекватан сан и нервни поремећаји наносе додатну штету стомаку. Које мере треба предузети да се побољша рад желуца:

1. Прва ствар коју треба учинити за обнављање стомака је да се држите дијете. А што се строжа дијета поштује, брже ће се створити слузави слој желуца.
2. Неопходно је придржавати се фракционе исхране и јести у малим порцијама. Вечерајте најкасније 4 сата пре спавања.
3. Искључите масну и пржену храну, димљено месо, очување из свакодневне потрошње. Болестан стомак слабо асимилира пекарске производе од квасца, слану, зачињену и киселу храну. Кафа и газирана пића су такође забрањени.
4. Смањите употребу купуса, лековитог биља, печурки, сировог поврћа, које болесни стомак слабо пробавља.
5. Темељито жвакање хране је неопходно.
6. Неопходно је престати узимати алкохолна пића и пушити.
7. Ако је могуће, показујте мање нервозе и избегавајте стрес.
8. Водите рачуна о здравом сну и активном одмору.

Како вратити слузницу стомака

Медицинско обнављање слузнице желуца треба договорити са гастроентерологом. Да би прописао компетентну терапију лековима, лекар треба да зна узрок упале слузокоже. Често микробиотско окружење желуца пати од поремећене киселости желуца. При дијагнози се мери концентрација желучане киселине. И према резултатима студије, прописана је терапија. Лечење фармаколошким агенсима има за циљ уклањање упале и убрзање регенерације надраженог желучаног ткива.

1. Са лошом сварљивошћу, прописани су ензими, са повећаном киселошћу, прописани су антацидни лекови.
2. Заједно са лековима, прописани су витамински и минерални комплекси.
3. У случајевима када је слузница желуца надражена узимањем антибиотика, прописани су простагландини и репаранти.
4. Уз помоћ еубиотика и пробиотика, микрофлора у желуцу се нормализује.

Комбинујући правилну исхрану са лековима који смањују или повећавају киселост, можете нормализовати мукозни слој желуца.

Традиционална медицина може бити од велике помоћи у обнављању слузокоже. Биљни препарати са целандином, камилицом, кантарионом, смиљем помоћи ће у ублажавању иритације слузокоже и олакшати процес варења. Трпутац и столисник такође су препознати као желучано биље. Уље морске кркавине има својства зацјељивања рана, активно се користи за лијечење стомачних тегоба. Ланено семе, инфузије и декокције из семена имају исте карактеристике, обавијају и ублажавају иритацију са зидова желуца.

Храна која је добра за стомак

Да бисте одржали здрав стомак, препоручује се да редовно једете следећу храну:

1. Каша од житарица. Хељда, зоб, смеђи пиринач, просо, јечам извор су витамина и минерала. Житарице су лако сварљиве, добро се апсорбују и представљају профилаксу против гастроинтестиналних патологија.
2. Хлеб са мекињама и интегралним житарицама извор је влакана која побољшавају покретљивост желуца и осигуравају добру пробаву.
3. Ферментисани млечни производи који садрже живе бифидобактерије и лактобациле подржавају здраву микрофлору желуца.
4. Поврће, сирово или термички обрађено, због влакана које садржи олакшава процес варења, снабдева тело витаминима и минералима.
5. Банана и авокадо, ово егзотично воће помаже у одржавању слузнице желуца нормалном.
6. Семе лана, производ обогаћен влакнима, биљним протеинима, витаминима. Омотавајуће својство семена решава проблеме слузокоже желуца и црева.
7. Бобице и воће због високог садржаја влакана олакшавају процес варења и богати су микроелементима корисним за стомак.

Треба узети у обзир принцип одвојеног храњења и, ако је могуће, придржавати га се. Комбинација протеина и угљених хидрата истегнуће стомак и отежаће варење. А ако протеине комбинујете са поврћем, а угљене хидрате са поврћем, неће бити проблема са дигестивним трактом.

Здрава желучана пића

За нормално функционисање гастроинтестиналног тракта морате пити најмање 1,5 литра воде дневно. Стомак ће такође бити од велике користи:

1. Сокови од воћа и поврћа, боље је користити их свеже стиснуте, пре оброка.
2. Домаћи киссел.
3. Компоти од не-киселог воћа и бобица.
4. Зелени, бели чај.
5. Биљни чај.
6. Зачински чај.
7. Минерална вода.
8. Кефир, ферментисано печено млеко (не препоручује се код упале слузокоже).
9. Цикорија делује антимикробно и обнавља слузницу желуца.

Неопходно је схватити важност здраве микрофлоре желуца, неравнотежа може довести до озбиљне патологије, са свим последицама. Препоручује се спречавање развоја дисбиозе здравом исхраном, разумним уносом лекова. Стабилна равнотежа микробиотског окружења желуца обезбедиће човеку нормалну пробаву, витку фигуру, здраву кожу и јак имунитет.