Како ићи у корак са свиме: управљање временом младе мајке

Након рођења детета, новопечена мајка има много питања и проблема у вези са кућним пословима и бригом о беби. Као што показују статистике, из овог разлога многе жене падају у постпорођајну депресију. Да се ​​ово не би догодило, морате запамтити да уз право управљање временом можете све! Разговарајмо о управљању временом за нове мајке.

Како млада мајка може имати времена за све?

Да бисте урадили све што вам је потребно:

1. Не кривите све одговорности на себи. Детету је потребна уравнотежена и смирена мајка која му може посветити довољно пажње. Због тога дете увек треба да буде на првом месту.
2. Питати за помоћ. Ако постоји прилика да затражите помоћ око детета или кућних послова бака, дедова итд., Ово треба користити бар с времена на време. На пример, неће им бити тешко да ходају са уснулим дететом, али у овом тренутку мајка ће моћи мало да се опусти.
3. Тата је најбољи помагач. Не би требало да заштитите новопеченог оца од кућних послова. И он мора учествовати у бризи о деци и свакодневним проблемима.
4. Уштедавреме. Не би требало да проведете 5 сати у кухињи или да истргнете цео стан да би заблистао у тренутку када детету треба пажња. Неколико неопраних посуда неће ништа променити. Такве ствари се могу поверити мужу.
5. Наручи. Све ствари морају се поставити на своје место одмах након употребе. Пожељно је све што је потребно за негу детета распоредити у близини столића за превијање како не бисте морали далеко да трчите и остављате бебу на миру.

Како правилно распоредити време

Да бисте све урадили, потребно је да примените вештине управљања временом. Иако је ова реч многима нова, с њом нема ништа лоше. За почетак би требало да анализирате цео дан и извучете закључке.

1. Веома је важно правилно доделити одговорности. Жена која се труди да истовремено буде добра мајка, домаћица и супруга, пре или касније ће бити исцрпљена. Стога је вредно делегирати неколико одговорности свом мужу. На пример, може да прошета са дететом, а за то време мајка може да кува вечеру.
2. Моде. Временом дете може успоставити свакодневну рутину. Након тога, родитељи ће моћи лакше да планирају своје послове. Такође можете купити ремен који ће мајци омогућити да ради нешто око куће, док је са дететом.
3. Планирање. Управљање временом заснива се на пажљивом планирању времена. Све важне ствари морате записати у свеску или свеску како их не бисте заборавили. На пример, ако треба да се вакцинишете или посетите лекара, боље је да запишете време и датум, планирајући цео дан за ове задатке.
4. Елиминација „ждерача времена“. Младе мајке које брину о свом здрављу требале би значајно да смање време проведено у комуникацији у друштвеним мрежама или телефоном. Боље проводите слободне минуте на одмору или у породици.
5. Комбиновање послова. Ако правилно организујете време, можете истовремено шетати са дететом и куповати потребне намирнице и другу робу, ручати са бебом, играти се и научити га нечем новом.

Како добро искористити своје време

С обзиром на то да младе мајке имају врло мало слободног времена, сваки минут треба искористити са максималном користи. На пример, током шетњена улици можете:

• ћаскајте телефоном или у друштвеним мрежама;
• обавите куповину (у већину продавница се може ући са колицима);
• ментално се опустите и прочитајте нешто корисно;
• направите листу важних ствари које треба обавити и распоредите време за њих;
• бавите се ручним радовима да бисте се мало одвратили и опустили;
• слушајте музику, аудио књиге, учите страни језик;
• вежбање;
• упознати и разговарати са другим мамама;
• са одраслим дететом можете заједно да радите своје омиљене ствари.

Већина ових ствари може се урадити током дојења.

Кад дете мало порасте, то треба више комуницирати... На пример, док једете, можете да избројите колико ће кашика каше појести. Иако се на први поглед чини да дете не разуме о чему мајка говори, када научи да говори, испричаће много тога што је раније чуло. Описујући све около, родитељи помажу беби да научи свет и истовремено га уче новим стварима.