Који витамини су потребни деци

За пуноправни развој детета важно је обезбедити његовом телу довољну количину витамина. Сада је избор таквих средстава веома богат. Постоје витамини за решавање једног проблема, а постоје и читави витамински комплекси. Које су погодне за ваше дете?

Витамини за раст деце

Раст се тиче многих родитеља. Висина родитеља овде има велики утицај. На крају крајева, сви знају да брачни пар просечне висине вероватно неће имати дете кошаркаша. Брз раст код детета може се приметити у старостдо једне године, затим са 4 године и са тринаест година. У овом узрасту потребно је детету дати витамине који доприносе његовом расту.

На раст детета утичу:

• Витамин А директно утиче на раст бебиних костију. Ојачава кости детета. Овај витамин се налази у млечним производима, маслацу, јетри и рибљем уљу.
• Витамин Д побољшава апсорпцију калцијума, фосфора и добар је за кости. Осим тога, овај витамин побољшава зубе. Сунчање доприноси производњи витамина Д. Много овог елемента налази се у јетри, риби, кромпиру, јајима и млеку.
• Витамини Б - помажу раст костију, нормализују метаболизам, убрзавају процес раста.
• Витамин Ц побољшава апсорпцију горе наведених супстанци. У великим количинама се налази у агрумима, кивију, паприкама и јабукама.

Витамини за ум

У периодима велике мождане активности, како би се побољшало памћење, детету, а посебно школарцу, потребни су витамини који повећавају његов учинак и омогућавају му да се носи са школским оптерећењем.

Обично се витамински комплекси прописују деци са следећим стањима:

• Смањење интелектуалног нивоа.
• Потешкоће у обављању домаћих задатака.
• Смањена концентрација у учионици.
• Дуготрајно лечење лековима.
• Честе прехладе.
• Повећана физичка активност.

За подстицање мождане активности обично се прописују витамини групе Б. Они доприносе производњи додатне енергије, активирају активност мозга, помажу у суочавању са умором и нормализују сан. За потпуну асимилацију ових витамина потребно је заједно са њима узимати витамин Ц. За заштиту од утицаја околине препоручује се додатно узимање витамина Е.

Витамини за јачање имунитета

За добро здравље, сваком детету су потребни витамински комплекси. Могу се набавити из производа или пити у апотекарским комплексима. На имунитетна дете утичу следећи витамини:

• А - заштита дечијег тела од заразних болести.
• Група Б - укључена у метаболичке процесе у телу. Неутралишу дејство токсичних супстанци, учествују у синтези БЈУ, производе антитела и црвена крвна зрнца.
• Ц - неопходно је за активирање заштитних механизама дететовог тела.
• Е - не дозвољава смањење имунитета детета.
• Д - јача имунолошки систем.

Најбољи витамини за децу

Ако одлучите да ојачате здравље своје бебе уз помоћ витаминских комплекса, онда се приликом избора морате усредсредити на потребе детета и његове године.

За малу децу млађу од годину дана најбоље је изабрати витаминске комплексе у облику сирупа. То може бити Пиковит сируп, који садржи све витамине који су беби потребни у овом узрасту. Могу га узимати и старија деца. Потребно је само прилагодити дозу.

За старије дете погодан је витамински комплекс назван Витрум Баби. Осим пуног сета есенцијалних витамина, овај комплекс укључује и минерале који су такође неопходни за правилан развој бебе.

Деци предшколског узраста могу се препоручити витамини Абецеда вртић. Овај комплекс садржи само најважније супстанце које су потребне предшколцу. Садржи елементе у траговима и макронутријенте. Састав комплекса је веома уравнотежен и добро осмишљен. Једини недостатак је што морате пити три таблете различитих боја дневно.

Када купујете витамине за дете, морате запамтити да они сами нису панацеја. Неопходно је организовати детету правилну исхрану, како би се обезбедила довољна физичка активностшетање на свежем ваздуху, темперамент. Само у овом случају витамини ће помоћи телу детета.