Зашто су ми ноге хладне

Морамо да држимо тело на топлом да се не бисмо прехладили и разболели. Пре свега, удови се обично смрзавају. Због тога је веома важно знати зашто се ноге хладе и како се носити са тим.

Зашто су ми ноге хладне

Први и најочигледнији разлог зашто су стопала хладна –то је ниска температура у затвореном или на отвореном. У овом случају, потребно је или додати грејање, ако је могуће, или се облачити топлије.

Други разлог може бити штрајк глађу или крута дијета, који изазивају недостатак хранљивих састојака у људском телу и, сходно томе, хипотермију тела.

Поремећаји циркулације такође су предуслов за хладне ноге. Циркулација може бити оштећена уским ципелама због којих се прсти чврсто вуку.

Претходно озеблине стопала такође могу подсетити на себе након деценија. Иако је споља немогуће открити било какве промене, у ствари претходно озебла стопала могу осетити нелагоду чак и када на истој температури стопала друге особе осећају само топлину.

Крвни притисак, поремећаји у функционисању нервног система, дијабетес мелитус и друге болести такође могу проузроковати смрзавање удова.

Зашто ми се смрзавају прсти на ногама

Чињеница да су вам ножни прсти хладни указује на то да у телу постоје неки проблеми који се морају одмах елиминисати како би се спречиле озбиљне последице.

На пример:

• Прсти могу бити хладни због обиља зноја који испарава и, као резултат тога, осећамо хладноћу.
• Низак крвни притисак, који омета нормалну циркулацију крви у телу и доводи до хипотермије у ножним прстима.
• Вене су превише проширене. Вене се шире због недостатка физичке активности, што у савременом свету уопште не чуди, јер су многи навикли на седећи положај. Вене се шире и прсти се још више смрзавају.
• Низак ниво хемоглобина, који покреће изгладњивање кисеоником, такође може бити озбиљан узрок хипотермије у ножним прстима.
• Лоше навике увек негативно утичу на здравље и у овом случају нису изузетак. Пушење, злоупотреба алкохола, дрога итд. Доводи до сужења крвних судова, слабе циркулације крви и, сходно томе, хипотермије.
• Појава интензивног страха, страха или стреса такође изазива ослабљено снабдевање крвљу.
• Многе девојке воле да носе уску одећу, тако скривају недостатке своје фигуре. Али решавајући један проблем, они стварају други, јер због ношења уске одеће, циркулација крви је такође ослабљена.

Шта урадити ако су вам ноге хладне

Веома је важно да стопала увек држите на топлом и да спречите могућност хипотермије, јер то може негативно утицати на ваше здравље.

И прва ствар коју треба урадити је да што боље изолујете стопала. То је главни начин заштите ногу.

Међутим, такође је важно да посуде ногу морају бити обучене тако да хладноћа не изазива такву нелагодност. И обично каљење може помоћи у овоме, што ће спасити не само ноге, већ и здравље уопште.

Почните се више кретати, у свој живот укључите физичку активност, шетњу или вечерње трчање. Без овога, прсти и стопала ће вам се смрзнути у сваком случају, без обзира на топлу одећу коју носите.

Покушајте да се потпуно одрекнете лоших навика или бар ређе пушите и пијте.

Обогатите своју исхрану неком заиста здравом храном. У идеалном случају, доћи ће до преласка на правилна исхрана, тада нећете имати проблема ни са вишком килограма ни са здрављем. Међутим, понекад је веома тешко почети правилно јести и не успеју сви. Дакле, за почетак, само покушајте да у своју храну укључите храну богату витаминима.