Зашто се одвија аклиматизација

Тешко је наћи особу која не воли да путује. Излети су увек нова искуства, прилика да научите нешто занимљиво. Међутим, не може се свако лако прилагодити променама у временским зонама, клими или надморској висини. Потребно је време да се човек навикне. Овај процес се назива аклиматизација.

Симптоми аклиматизације

Аклиматизација се не дешава одмах, то је постепен процес. Обично почиње дан након доласка на нову локацију и траје три до четири дана. Може се манифестовати на различите начине, али у основи су симптоми следећи:

• јак замор;
• поремећај спавања: несаница или, обратно, прекомерна поспаност;
• главобоље које се могу појавити пароксизмално;
• нагле промене расположења;
• болови по целом телу;
• кршење координације покрета;
• погоршање хроничних болести;
• слаб апетит;
• стање апатије, равнодушност према свему што се дешава;
• благи пораст телесне температуре.

Поред тога, током аклиматизације могуће је смањење притиска, анксиозност и цревни поремећаји. Неки туристи имају симптоме попут мучнине, па чак и повраћања по доласку у јужна одмаралишта. Често није крива покварена храна, већ уобичајена аклиматизација. Да би непријатни симптоми брже нестали, потребно је да пијете више воде, не преоптерећујте стомак тешком храном и избегавајте прекомерни физички напор.

Како је аклиматизација код деце

Аклиматизација је обично неопходна и за одрасле и за децу. Дечје тело често лакше подноси стрес, али не у смислу прилагођавања новом окружењу. На пример, када путујете у приморска одмаралишта, овај процес може трајати најмање пет дана. Ако дете алергично, симптоми могу бити интензивнији. Због тога педијатри препоручују планирање путовања на најмање 20 дана када путујете са бебом, јер ће значајан део времена провести на путу и ​​аклиматизацији.

Зашто се одвија аклиматизација

Аклиматизација је негативна реакција тела на потребу прилагођавања новим условима. Клима на новом месту може бити много боља, али човек није навикао, па се у почетку може осећати лоше.

На здравствено стање утичу температура и влажност ваздуха, соларна активност и други фактори. Све ово утиче не само на физиологију, већ и на психу. Свако може доживети симптоме аклиматизације, али најчешћи је код деце, старијих особа и оних са ослабљеним имунолошким системом.

Најчешће се аклиматизација манифестује ако особа дође од зиме до лета, није случајно што лекари не препоручују таква путовања. У овом тренутку, процес преноса топлоте је поремећен међу путницима, због чега постоје кварови у функционисању респираторног система и кардиоваскуларног система. У овом случају, на здравствено стање не утиче само температура ваздуха, већ чак и друга храна и вода за пиће у одмаралишту.

Друга врста аклиматизације је велика надморска висина. Често се јавља међу љубитељима скијања, планинарима и свим људима које привлаче висине. У овом тренутку човек је много виши од нивоа мора, што узрокује гладовање кисеоником. У овом тренутку могу се десити нагли пади притиска и смањење нивоа хемоглобина.

Стручњаци верују да се не вреди борити са аклиматизацијом. Не би требало да мучите већ уморно тело, боље је да се само одмарате два или три дана. Такав пасивни одмор је понекад потребан: за то време малаксалост ће проћи, а ви можете од срца уживати.