Витамин Е и његове предности

Вреди почети са чињеницом да је витамин Е веома важан за тело. Буквално утиче на све: функционисање органа, нервни, циркулаторни систем. А за здравље жене је само благо. Најчешће се витамин Е (или токоферол) производи у облику капсула. Окружење за његову употребу није ограничено, али запамтите, важно је придржавати се мере.

Предности витамина Е

Један од најнеопходнијих и најосновнијих витамина је витамин Е. Ако се недостатак пронађе у људском тијелу, тада ће почети здравствени проблеми. Пошто је одговоран за многе функције и системе тела.

Витамин Е има антиоксидативна својства, захваљујући којима је у стању да смањи вероватноћу кардиоваскуларних болести за више од тридесет одсто. Људи који пате од ниских имунитет, захваљујући уносу витамина, могу се ослободити ове пошасти.

Осим тога, витамин Е је први помоћник жене током зачећа и рађања детета. Повећава сексуалну жељу, нормализује менструацију.

Помаже мушкарцима да повећају производњу сперме.

Једна од главних предности витамина Е је што помаже у заштити црвених крвних зрнаца (крвних зрнаца) од штетних ефеката. Такође доприноси обогаћивању крви кисеоником, ослобађа је од прекомерног згрушавања и смањује вероватноћу стварања крвних угрушака. Довољна количина витамина у организму не дозвољава појаву атеросклерозе.

Осим што се користи у медицинске сврхе, дозвољена је и козметика. Невероватно је користан за кожу. Употреба витамина у саставу маскеи креме, раствори уља помажу у уклањању бора, старачких пега, суве коже. Штити кожу од УВ зрака. Здравље косе и ноктију такође зависи од количине састојака у телу.

Штета витамина Е

Од правилне употребе витамина Е нису откривене компликације, главна ствар је одабрати исправну дозу. Пошто прекомерна конзумација негативно утиче на организам. У супротном, може се отворити дијареја,мучнина, повраћање ће почети, могуће повећање крвног притиска и појава алергијска реакција... Након смањења дозе витамина или прекида уноса, симптоми предозирања нестају.

Ако је жена у "положају", вреди посебно пажљиво и пажљиво користити лек без прекорачења прописане дозе. Иначе, у првом тромесечју трудноће, фетус може развити срчану патологију.

Треба запамтити да узимање витамина Е није могуће са свим лековима. У стању је да повећа ефекат лекова против болова.

Где се налази витамин Е.

Што се тиче садржаја витамина Е, на првом месту је нерафинисано маслиново, сусамово и ланено уље. Једна кашика дневно и уништавање ћелија се зауставља. Али не заборавите да топлотна обрада доводи до губитка корисних својстава. Стога, кад год је то могуће, вреди користити уља у "живом" облику. На пример, као прелив за салату.

Осим уља, витамин Е садржи млечне производе (путер, скут), орахе, житарице, говеђу јетру.

Што се тиче поврћа, највећи садржај витамина Е има броколи, шаргарепа и кромпир. Зелени су такође веома богати витаминима: зелена салата, ротквице, копар, першун.

Витамин Е за лице

Најједноставнији начин уласка витамина Е у кожу је кроз крвоток. Тамо улази из дигестивног тракта заједно са крвотоком, а затим улази у кожу. Ово је најоптималнији начин да тело апсорбује витамин. Током овог процеса обогаћивања ткива, витамин продире у сваку ћелију.

У козметичке сврхе, витамин Е се углавном користи као састојак у разним кремама и маскама. Али постоје и недостаци. Наша кожа је дизајнирана на такав начин да представља неку врсту баријере од било каквих супстанци. Због тога ћелије коже витамин не апсорбују у потпуности, већ делимично. Односно, само су горњи слојеви коже обогаћени витамином, док он не допире до дубоких.

Да би се постигао најбољи резултат, употреба витамина Е мора бити константна, прекиди и прекиди ће довести до смањења ефекта.

За константно снабдевање коже лица витамином, исхрану треба правилно саставити. С обзиром на то да с храном одговарајућа количина витамина улази у тијело.

Козметологија нуди додатна средства за побољшање и храњење коже лица:

• крема на бази витамина Е;
• природна биљна уља;
• маске на бази витамина.

Маске за лице са витамином Е

Лице девојке, жена може лако дати старост, а понекад је и додати. Али уз правилну негу, то може збунити друге. Отпустивши неколико година и дајући пуно самопоуздања.

Да бисте постигли резултате и удовољили себи, не бисте требали одмах узети сва средства одједном. Одаберите методу која вам је прикладнија и методично спроведите опоравак.

Ево неколико рецепата за маске за лице са витамином Е. Они ће помоћи да ваша кожа заблиста и поново постане баршунаста.

Маска са глицерином и витамином Е

Све што вам треба:

• 8 до 10 таблета витамина Е;
• глицерин 1 бочица.

Припрема: Отворите боцу глицерина и истисните садржај таблета у њу, добро промешајте. Чувати на тамном месту на собној температури.

Примена: Добијени производ нанесите на прерано припремљено и очишћено лице. Оставите пола сата, а затим исперите вишак (оно што се није упило) топлом водом помоћу средства за чишћење. Након такве маске није потребно влажење коже додатним кремама. Козметолози саветују ову врсту маски за девојчице (жене) са израженом сувом кожом.

Маска за лице са димексидом и витамином Е

Као што је познато Димексидодличан лек за уклањање бора, како тек почиње да се појављују, тако и за дубоке. Осим тога, одличан је за помагање другим састојцима да се боље апсорбују у кожу ради веће користи.

Кување захтева:

• 1 тбсп рицинус;
• 1 тбсп уље чичка;
• 1 тбсп витамин Е;
• 1 тсп Димекиде;
• 1 тсп воде.

Припрема: Прво промешајте рицинусово уље са уљем чичка. Након тога у добијену смешу додајте раствор витамина Е. Промешајте, па као последњи корак сипајте у претходно помешан димексид са водом. Поново измешајте.

Примена: Пре наношења маске, припремите лице. Најбоље је направити рибање. Затим добијену конзистенцију нанесите памучном подлогом на лице и оставите да вам одговара време. Затим оперите топлом водом.

Маска за лице са скутом и витамином Е

Требаћеш:

• скута 2 кашике;
• маслиново уље (нерафинисано) 2 кашичице;
• 1 ампула витамина Е.

Припрема: Умутите маслиново уље и скуту док не постане глатко, додајте витамин Е, промешајте.

Примена: Добијену смешу нанесите на припремљено лице. Оставите да делује 20-30 минута, а затим исперите топлом водом. Ова маска ће помоћи у изглађивању ситних бора, напунити кожу влагом и храњивим материјама. Стабилна примена ће успорити процес старења коже, доприносећи томе подмлађивање.

Ево неколико рецепата који дефинитивно неће бити сувишни у вашем арсеналу. А ако не желите да се петљате и сами мешате састојке, можете купити готову маску на бази витамина Е у било којој апотеци или професионалној продавници. Међутим, не заборавите узети у обзир чињеницу да све што радите властитим рукама има двоструку корист.