Витамини који ће ојачати имунолошки систем

У време када се повећава ризик од прехладе или неке друге сезонске болести, важно је помоћи свом телу и ојачати имунитет. То се може учинити на неколико начина. Једно од најефикаснијих је засићење тела корисним витаминима који побољшавају заштитна својства.

Који су витамини потребни за имунитет

Људско тело је уз помоћ заштићено од штетног дејства вируса и заразних болести имунитет... Што је имуни капацитет већи, то је мање вероватно да ће се разболети. Имунитет посебно снажно пада током хладних захвата, када поврће и воће које садрже вредне витамине нису довољни.

Следећи витамини најбоље од свих побољшавају заштитна својства:

• Пре свега је потребна аскорбинска киселина. Ублажава ефекте стресних ситуација, спречава размножавање оболелих ћелија и штити здрава ткива повећавајући садржај интерферона. Велика количина витамина Ц налази се у шипку, свим врстама агрума и зеленом поврћу.
• Витамини који припадају групи Б.веома корисно за нервни систем. Помажу телу да се одупре последицама стреса, што у великој мери смањује имунитет. Да бисте тело заситили витаминима из ове групе, корисно је јести махунарке, орашасте плодове, житарице и интегралне житарице.
• Витамин Днеопходан за превенцију рахитиса, користан је за здравље гастроинтестиналног тракта и неопходан је за одржавање нормалног нивоа фосфора и калцијума у ​​телу.
• Витамин Е директно утиче на старење тела, подржава здравље репродуктивних органа, неопходан је за нормално функционисање мозга, крвотока и мишићног ткива.

Витамини за имунитет за децу

Са слабљењем одбране дететовог тела, биће корисно узимати посебне витаминске комплексе који садрже за то неопходне супстанце. Витамини се обично производе за децу у течном облику, у облику пастила за жвакање или таблета пријатног укуса. Најчешће, стручњаци препоручују куповину следећих витаминских комплекса за децу:

• Вртић Алпхабет намењен је деци предшколског узраста. Свака таблета садржи сет супстанци које су детету потребне. Поред витамина, овај препарат садржи гвожђе, калцијум, селен и јод. Ове супстанце стварају добру заштиту за дете и омогућавају успешно одолевање инфекцији.

• Мултитабс је прилично популаран комплекс витамина. Ови витамини се производе у различитим облицима, што олакшава употребу деци различитог узраста. На пример, за дојенчад Мултитабс се производи у облику капи, за децу млађу од 3 године овај лек се даје у облику сирупа, а за старију децу Мултитабс се прописује у облику таблета.
• Пиковит Пребиотик је намењен деци која су често болесна. Може се користити као помоћна терапија прехладе, као и ван сезоне као профилакса за развој недостатка витамина.
• Витрум Кидс се обично препоручују деци у тренутку опоравка од дуготрајне болести. Садржи читав низ витамина и минерала који су детету потребни свакодневно. Ови витамини су направљени у облику животињских фигурица и не садрже вештачке боје.

Витамини за имунитет код одраслих

Да би се побољшала заштитна својства одраслог тела, стручњаци препоручују употребу витаминског комплекса АлфаВит. Нарочито је ефикасан током прехладе и епидемија. Овај комплекс укључује 13 основних витамина, 10 минерала, укључујући ретки селен и цинк, јантарну киселину и липоичну киселину. Ова композиција чини витамински комплекс корисним за превенцију болести. Такође се може конзумирати током опоравка, да би се овај процес убрзао.

Још један витамински комплекс који се препоручује одраслима је Центрум. Садржи готово сав сет витамина и минералних компоненти неопходних човеку. Овај витамински комплекс помаже да се не зарази током периода масовних болести и добио је велики број добрих критика.

Витрум има сличан састав са претходним витаминским комплексом. Стога се такође може узимати и као профилактичко средство и као лек за убрзање опоравка. Истина, његов трошак је нешто већи у поређењу са другим витаминским комплексима.