วิธีปล่อยผู้ชายไปทั้งๆที่ไม่รู้สึก
ความรู้สึกมาและไปบางครั้งความสัมพันธ์ไม่ได้พัฒนาอย่างที่เราฝันถึง และบ่อยครั้งที่ผู้ชายคนนั้นเป็นผู้ริเริ่มการเลิกราของนวนิยายเรื่องนี้ จะอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? จะปล่อยวางและลืมคนที่รักหลังจากทุกสิ่งที่เราประสบร่วมกันได้อย่างไร? แม้จะปวดใจ แต่ก็ต้องทำเพื่ออนาคตของคุณเองและความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ที่มีความสุข
วิธีปล่อยผู้ชาย
อย่างแรกเลย กำจัดทุกสิ่งที่ในชีวิตใหม่ของคุณจะทำให้คุณนึกถึงคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นของเล่น ของขวัญ รูปภาพ รายชื่อติดต่อในโทรศัพท์ และพยายามอย่าไปสถานที่ที่คุณเคยพบเจอหรือเคยอยู่ด้วยกันมาก่อน . เมื่อพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนฝูง หลีกเลี่ยงการพูดถึงแฟนเก่าของคุณ อย่างไรก็ตาม หากการสนทนากลับกลายเป็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีต อย่าถามคำถามยากๆ นี้ให้คุณอีกต่อไป
ใช้เวลาว่างกับสิ่งที่มีประโยชน์ บางทีคุณอาจจะพุ่งหัวไปทำงาน หางานอดิเรกที่น่าสนใจ หรือพบปะเพื่อนฝูงบ่อยขึ้น - ที่สำคัญที่สุด อย่าพยายามตำหนิตัวเองหรือรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ความทรงจำที่ว่างเปล่าจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีเช่นกัน ปรนเปรอตัวเอง. แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่แฟนเก่าไม่เห็นด้วย เช่น กระโปรงสั้น ไปคอนเสิร์ต พบปะเพื่อนฝูง ขณะนี้ มีช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถจำกัดตัวเองในสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ และนี่คือข้อดีของการพลัดพรากอย่างไม่ต้องสงสัย 
บ่อยครั้ง เด็กผู้หญิงในสถานการณ์เช่นนี้หาทางเลิกใช้แอลกอฮอล์ บางทีนี่อาจช่วยบรรเทาได้เล็กน้อย แต่เพียงช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น เมื่อผลของแอลกอฮอล์หมดไป ภาวะซึมเศร้าจะมาพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่าขึ้นใหม่และความเสียหายที่สำคัญจะส่งผลต่อสุขภาพ
- ส่วนเรื่องทัศนคติ สิ่งแรกที่ต้องทำคือ หลังจากพรากจากกันกับชายหนุ่มก็คือการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง ใช่ ขั้นตอนนี้ยากที่สุด เพราะคุณต้องตระหนักถึงช่องว่างและเข้าใจว่าคุณจะไม่มีวันได้อยู่ด้วยกันอีก อย่างไรก็ตาม ชีวิตต้องดำเนินต่อไป นี่เป็นเพียงหนึ่งในหน้าที่ควรปิดและเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ดีที่สุด
- จำไว้ว่าคุณไม่สามารถติดถ้วยที่แตกได้ อย่าโทรหรือเขียนถึงคนรักเก่าของคุณ อย่ามองหาการพบปะกับเขา คุณไม่ควรเสียสละความเครียดและความสงบในการสนทนาสักสองสามนาที ความรู้สึกและความทรงจำที่พลุ่งพล่านจะนำมาซึ่งความผิดหวังและความเจ็บปวดเท่านั้น
- อย่าปิดบังตัวเองด้วยความคิดที่ว่าการได้อยู่กับผู้ชายที่คุณรักจะดีแค่ไหน มันจะมีแต่ทำให้เกิดความสงสารตัวเองขึ้นมาใหม่ เข้าใจว่าแฟนเก่าอยู่ห่างไกลจากคนเดียวที่คุณสามารถพบกับความสุขได้ และในไม่ช้า คุณจะเห็นด้วยตัวคุณเอง
- พยายามทำให้ตัวเองพอใจทุกวัน - ด้วยสิ่งใหม่ ขนมหวาน การสื่อสารกับคนที่น่ารื่นรมย์ สนุกกับชีวิต จากนั้นช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์จะถูกลืมเร็วขึ้น
- ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก จุดสำคัญมากคือการแสดงความคิดเชิงลบทั้งหมดและปล่อยวางจิตใจของผู้ชายคนนั้น แน่นอนว่ารายล้อมไปด้วยผู้หญิงคนหนึ่ง มีเพื่อนหรือเพื่อนที่จะรับฟังเธอโดยไม่กล่าวโทษและสงสาร วิธีสุดท้ายคือคุณสามารถใส่ทุกอย่างลงบนกระดาษได้
- ลองนึกดูว่ามีสาวๆ กี่คนที่เคยเจอเหตุการณ์ความรักแบบนี้ พวกเขาทั้งหมดได้พบกับคู่ชีวิตของพวกเขา แต่งงานและพบครอบครัว
วิธีเลิกรักผู้ชายไม่ทุกข์ปล่อยวาง
ความรักนั้นคล้ายกับความเจ็บป่วยและการเสพติด สิ่งนี้ก็เป็นที่ยอมรับของวิทยาศาสตร์เช่นกัน ดังนั้นในบางประเทศจึงมีแม้กระทั่งกลุ่มฟื้นฟู เช่น กลุ่มผู้ติดสุรานิรนาม ซึ่งคนรักที่โชคร้ายจะได้รับความช่วยเหลือเพื่อกำจัด มีนักจิตวิทยามืออาชีพจำนวนมากในรัสเซียที่สามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องได้ วิธีหยุดรักผู้ชายอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่หันไปพึ่งการสนับสนุน ยังคงทนทุกข์และทรมานจากความรู้สึกที่ไม่สมหวัง
จำไว้ว่าให้เคารพและรักตัวเอง ไม่มีผู้หญิงที่เข้มแข็งคนไหนจะยึดติดกับความสัมพันธ์ที่รู้เท่าทันหากเธอเห็นว่าเรือรักกำลังจม เป็นเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้ริเริ่มการประชุมที่หายากของคุณ? ความปรารถนาและแผนการของคุณจะไม่นำมาพิจารณาในการตัดสินใจใช่หรือไม่? การคิดถึงผู้ชายที่คุณรักทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดและเศร้าโศกเท่านั้น? ถึงเวลาคิดว่าคุณมีความสุขกับคนนี้หรือไม่ อนาคตของความสัมพันธ์ดังกล่าวจะเป็นอย่างไร? 
ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการไปสู่ชีวิตใหม่และสร้างความสัมพันธ์ในอนาคตคือการตระหนักว่าความรักที่คุณมีต่อบุคคลหนึ่งไม่ได้นำมาซึ่งแสงสว่างและความดี แต่เพียงทำลายและทำให้เกิดความทุกข์ จิตใจได้กรีดร้อง "หยุด" มาเป็นเวลานาน แต่ด้วยความคลั่งไคล้ที่คลั่งไคล้คุณกำลังพยายามดึงความรู้สึกเก่า ๆ ออกจากซากปรักหักพัง ยิ่งคุณตัดสินใจจบเร็วเท่าไหร่ การเลิกราก็จะยิ่งง่ายขึ้น การเลิกราช้าจะยิ่งเลวร้ายลง ทำให้ช่วงเวลานั้นแย่ลง และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
- เป็นการยากที่จะเข้าใจและยอมรับว่าคนที่คุณรักไม่ได้ทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อรักษาคุณ แต่คุณไม่ควรโน้มน้าวตัวเอง สร้างความมั่นใจ และปกป้องผู้ชายจากสถานการณ์ใดๆ ที่ขัดขวางไม่ให้เขารักษาความสัมพันธ์ ไม่ ถ้าเขายอมให้สร้างความเจ็บปวดทางจิตใจให้กับคุณ แสดงว่าความรู้สึกนั้นไม่ได้รักเขามาก คุณต้องวิ่งหนีจากบุคคลดังกล่าวและห้ามตัวเองให้คิดถึงเขาด้วยซ้ำ
- เพื่อไม่ให้กลับสู่สถานการณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่าและไม่เปลี่ยนทางเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการพัฒนาความสัมพันธ์ในอดีตในหัวของคุณ จำเป็นต้องทำให้สำเร็จตามหลักเหตุผล และสามารถทำได้เพียงวิธีเดียวเท่านั้น - เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีการละเลยและการอ้างสิทธิ์ ให้แสดงทุกสิ่งที่สะสมไว้กับอดีตหุ้นส่วน หากไม่ใช่เป็นการส่วนตัว ให้ส่งเป็นจดหมายหรือทางอินเทอร์เน็ต แต่ในกระแสแห่งความเสียใจและข้องใจ อย่าลืมพูดถึงช่วงเวลาแห่งความสุข กิจกรรมดีๆ ในชีวิตร่วมกัน
- หากการตัดสินใจที่จะเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายนักจิตวิทยาแนะนำให้ร่างข้อตกลงเป็นลายลักษณ์อักษรกับตัวเองซึ่งจะระบุเงื่อนไขที่แน่นอนสำหรับความทุกข์และประสบการณ์หลังจากนั้นคุณจะได้รับรางวัลจูงใจ - ทริปทรงผมใหม่หรือชุดในฝัน .
- ไม่เป็นความลับที่สาว ๆ หลายคนทำให้ภาพลักษณ์ของคู่รักในอุดมคติไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่อง ดังนั้น วิธีที่ดีในการลืมผู้ชายคือการทำให้เขาเสียชื่อเสียงในสายตาของคุณเอง หยิบกระดาษเปล่าแผ่นหนึ่งแล้วเขียนข้อดีทั้งหมดลงไปก่อนแล้วจึงค่อยข้อเสียของมัน ดูว่ามีอะไรมากกว่านั้นและพยายามแปลข้อดีทั้งหมดเป็น minuses เช่น พูดน้อยจนไม่สามารถรักษาการสนทนาได้ ความถ่อมตัวเป็นความรัดกุมและความสนิทสนม แขวนรายการไว้ในที่ที่โดดเด่นและพูดถึงบ่อยขึ้นในช่วงเวลาแห่งความปรารถนาและความสงสาร
- จดบันทึกความสุขพิเศษที่คุณจดทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะค้นพบแง่บวกในสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด
วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว 
เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวหลังจากการเลิกราที่ยากลำบาก ความสัมพันธ์กับผู้ชาย- ไม่ใช่เรื่องง่าย สถานการณ์จะเลวร้ายลงหากความรักกินเวลานานและทั้งคู่อาศัยอยู่ในดินแดนเดียวกัน วิธีกำจัดความทรงจำของความรักในอดีตและเริ่มอยู่คนเดียว?
- ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตโสดไม่ใช่ความเหงาและค่ำคืนที่ยาวนานและน่าเบื่อหน่าย พวกเขามักจะเต็มไปด้วยความกังวลในชีวิตประจำวัน การพบปะกับเพื่อนฝูง งานบ้าน แต่ผู้หญิงไม่สามารถแก้ปัญหาบางอย่างในบ้านได้หากปราศจากมือของผู้ชาย ตัวอย่างเช่น Faucet ที่รั่วก็นำความทรงจำกลับมาว่าทุกอย่างเคยง่ายแค่ไหน เช่นเดียวกับถุงช้อปปิ้งที่มีน้ำหนักมาก ใบเสร็จที่ยังไม่ได้ชำระ และความจำเป็นในการเขย่าในรถสองแถว ความกังวลทั้งหมดที่วางอยู่บนบ่าของผู้เป็นที่รักตอนนี้ต้องแก้ไขด้วยตัวเอง คุณจัดการกับสิ่งนี้อย่างไรโดยไม่เสียใจกับการตัดสินใจของคุณ? ในการเริ่มต้น ให้สร้างกิจวัตรประจำวันและรายการงานที่โดดเด่นทั้งหมด คุณสามารถโทรหาญาติเพื่อนและคนรู้จักเพื่อขอความช่วยเหลือหรือติดต่อบริการ "สามีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง" บริการเหล่านี้มีราคาไม่แพงนักและคุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถเอาชนะปัญหาทั้งหมดได้
- หลังจากที่สามีหรือแฟนจากไป แน่นอนว่าของใช้ส่วนตัวของเขาจำนวนมากจะยังคงอยู่ในอพาร์ตเมนต์ นักจิตวิทยาแนะนำให้กำจัดทิ้งให้เร็วที่สุด ไม่จำเป็นต้องโยนทิ้ง เพียงมอบให้เจ้าของเพื่อที่ เสื้อสเวตเตอร์หรืออัลบั้มรูปเด็กที่คุณชื่นชอบจะไม่ปรากฏให้เห็นทุกครั้ง ถ้าเป็นไปได้ ให้ซ่อมแซมหรือปรับปรุงองค์ประกอบภายในบางอย่าง ผ้าม่าน พรม หรือเก้าอี้ใหม่จะกลายเป็นสัญลักษณ์แห่งการเริ่มต้นชีวิตใหม่
- จะต้องมีเวลาว่างมากมาย เช่น นำความคิดที่บ้าๆ บอๆ มาทำให้เป็นจริง เรียนเต้น เริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ หรือพบปะกับเพื่อน ๆ ให้บ่อยขึ้น ในตอนแรกคุณสามารถพุ่งเข้าสู่งานได้
- ออกจากบ้านบ่อยๆ หลังจากที่คุณจัดระเบียบความรู้สึกของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มยอมรับการเกี้ยวพาราสีได้ เพราะความเหงาจะไม่คงอยู่ตลอดไป
