วิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก
ความอยากอาหารของเด็กมักจะเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อวาน เด็กน้อยมีความสุขที่ได้กินทุกอย่างที่แม่ของเขามอบให้ และวันนี้เขาไม่ยอมกิน บางครั้งนี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและหายไปเอง อย่างไรก็ตาม หากพฤติกรรมนี้ที่โต๊ะกลายเป็นระบบ คุณต้องดำเนินการ บทความของเราจะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของการขาดความอยากอาหารในเด็กและบอกวิธีปรับปรุง
ทำไมลูกถึงกินไม่ดี?
เหตุผลที่ทารกอาจปฏิเสธที่จะกินนั้นแตกต่างกันมาก - จากที่ไม่เป็นอันตราย ความตั้งใจต่อปัญหาการย่อยอาหารที่รุนแรง และสิ่งสำคัญคือต้องระบุอย่างถูกต้องและทันเวลา
เหตุผลวัตถุประสงค์คือ การเจ็บป่วย... ในช่วงเวลานี้พฤติกรรมของเศษขนมปังนั้นเป็นไปตามธรรมชาติอย่างยิ่งเพราะใครก็ตามที่มีอาการป่วยไม่อยากกิน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของโรค:
- ถ้านี้ ARVI, ไข้หวัดใหญ่ปฏิกิริยาการงอกของฟันพร้อมกับอุณหภูมิสูงคุณเพียงแค่ต้องรอให้ทารกรู้สึกดีขึ้นและความอยากอาหารจะกลับมาเอง
- ในกรณีที่ปวดท้องหรือติดเชื้อในลำไส้ จำเป็นต้องฟื้นฟูร่างกายและต้องการรับประทานอาหารพิเศษ
- ในกรณีของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารและทางเดินอาหาร เด็กอาจปฏิเสธอาหารและอาหารบางชนิด เนื่องจากเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกเจ็บปวด ที่นี่คุณต้องปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องและอาหารที่เหมาะสม
ต่อไป เราจะพิจารณาสาเหตุหลายประการที่เกิดจากการกระทำที่ผิดพลาดของผู้ปกครอง:
- ความสม่ำเสมอของอาหาร ปริมาณ และวิธีการเตรียมอาหารไม่สอดคล้องกับอายุและรสนิยมของนักชิมตัวน้อย
- ไม่มีกิจวัตรประจำวันซึ่งหมายความว่าอาหารถูกละเมิดโดยอัตโนมัติ ดังนั้นบ่อยครั้งที่กระเพาะอาหารไม่มีเวลาย่อยอาหารส่วนสุดท้ายซึ่งหมายความว่าเด็กไม่รู้สึกหิว
- กินของว่างบ่อยๆ
- ภาวะตื่นตระหนกของเด็กก่อนรับประทานอาหาร
- มันเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ ถูกบังคับให้กินโดยการบังคับขู่เข็ญแบล็กเมล์ดุเรื่องความโกลาหลระหว่างมื้ออาหาร ในกรณีนี้ พวกเขาอาจประท้วงโดยสัญชาตญาณและไม่กิน หรือเพียงแค่กลัวที่จะนั่งลงที่โต๊ะ
- บางครั้งในกระบวนการให้นมทารกจะเสียสมาธิกับการ์ตูนเพื่อที่เขาจะได้กินทุกอย่าง อย่างไรก็ตาม ในขณะนี้ สมองของเขาฟุ้งซ่านจากการรับประทานอาหารและกระบวนการย่อยอาหารหยุดชะงัก
- อย่างที่ทราบกันดีว่าในฤดูร้อน อากาศร้อน ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างก็ต้องการน้ำมากกว่าอาหาร
วิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก
การกำจัดหรือแก้ไขสาเหตุข้างต้นทั้งหมดจะช่วยปรับปรุงความอยากอาหารของทารก
- ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและอาหารของคุณ เด็กน้อยพวกเขายังไม่ทราบวิธีการกำหนดเวลาตามนาฬิกา ดังนั้นตารางการดำเนินการที่ชัดเจนในระหว่างวันจึงเป็นแนวทางสำหรับพวกเขา ร่างกายของเศษขนมปังชินกับมันและเริ่มรู้สึกหิวในบางช่วงเวลาจากนิสัย
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารว่าง เหลือเพียงเครื่องดื่มเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ให้ลูกของคุณดื่มน้ำผลไม้หวานเกินไปหรือผลไม้แช่อิ่มหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนอาหาร ไม่ใช่ในภายหลัง เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกอิ่มแบบผิดๆ
- ครั้งแรก ทำเมนูจากอาหารที่เขาโปรดปรานหรือเลือกอาหารหลายจาน ในเวลาเดียวกัน ให้ลดขนาดชิ้นส่วนให้เล็กลงเล็กน้อยและตกแต่งในลักษณะดั้งเดิม
- ค่อยๆ เสนอให้ลองอาหารใหม่ๆ ทีละหนึ่งช้อน หากต้องการอนุมัติผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณต้องพยายามอย่างน้อย 10 ครั้ง
- แอคทีฟเกินไป เกมและอารมณ์รุนแรงระงับความอยากอาหาร ดังนั้นก่อนอาหาร 15-20 นาที พยายามทำให้ลูกสงบลงเล็กน้อย
- อย่าบังคับให้เด็กกินและอย่าดุว่าปฏิเสธ ลองใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้ ในเวลาอาหารกลางวัน เชิญทารกไปที่โต๊ะกับทุกคน ถ้าเขาไม่ต้องการ ก็โทรอีกครั้งเมื่อทุกคนทานอาหารเสร็จแล้ว หากทำตาม "ไม่" อีกครั้ง - เขาจะต้องหิวจนถึงอาหารว่างยามบ่ายโดยไม่มีขนม บางทีหลังจากนั้นเขาจะเป็นคนแรกที่วิ่งไปหาอาหารมื้อต่อไปและกินทุกๆ เศษเล็กเศษน้อยสุดท้าย
- เวลากินก็คุ้มไม่เว้นความบันเทิงทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นทีวีหรือคอมพิวเตอร์ กฎนี้ควรใช้กับสมาชิกทุกคนในครอบครัว เพราะพวกเขาบอกว่าลูกเป็นภาพสะท้อนของพ่อแม่ไม่ใช่เพื่ออะไร
วิตามินเพิ่มความอยากอาหาร
มักเกิดขึ้นที่การสูญเสียความอยากอาหารในเด็กเกิดจากการขาดวิตามินในร่างกาย ด้วยเหตุนี้การทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดจึงหยุดชะงักและเขาอาจไม่สามารถรับมือกับอาหารที่เด็กกินได้ จึงไม่มีความอยากกิน
ดังนั้นทันทีที่คุณสังเกตเห็นการปฏิเสธที่จะกินอย่างเป็นระบบพร้อมกับความง่วงอ่อนเพลียอย่างรวดเร็ว รบกวนการนอนหลับคุณต้องไปพบแพทย์ทันที เขาจะกำหนดการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อระบุวิตามินที่ขาดหายไป จากนั้นเธอจะแนะนำความซับซ้อนและปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ หลังจากรับประทานวิตามินรวมแล้ว ความอยากอาหารก็จะกลับมาเป็นปกติ
วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กคือ A, C, B1, B2, B6, B12, กรดแอสคอร์บิก ดังนั้นคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่และพยายามรวมไว้ในอาหารของทารก
ในบรรดาวิตามินเชิงซ้อนสำหรับเด็กซึ่งมีอยู่มากมายในตลาดในปัจจุบันซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดคือ Pikovit, Elkar, Vitrum Kids
