{!LANG-1993772b8a2464899a1e2d923673ddf5!}

{!LANG-a3e4070cd3f071ca2ac7501cd337a664!} {!LANG-80e0ef77f4825ed613884a671a859a29!}{!LANG-161079664d2fd9d7d8df89b7f99e2d4f!} {!LANG-0549cf75b55f20c79fd2f05e0eafe976!}{!LANG-73365e38bf2b65234d77914e34d9fae0!} {!LANG-0c9476d32c6d2fb9e5c633a147ce42c8!}{!LANG-344cd8319811dd0e5acab184e6f3da95!}

{!LANG-35612e5238c3d700e10c804a20b63774!}

{!LANG-677600d144db08a904f13afbdf139120!} {!LANG-3aaf4bff3122e44adaceb48f0ee359d0!}{!LANG-108dfbf71285dea36fbe7bdcff006f38!} {!LANG-8daff500c3ea9778855093ab929e8d5c!}.

{!LANG-8e1147a93c9adc45fffd10c6cb1d1bee!}

• {!LANG-3f2ca114c8e29e0852a71f3e97a1b124!}
• {!LANG-d9908e15a83e638cb3d49b9a656f6d30!}
• {!LANG-7dce99c64f14079750ab7ef4d408964a!}
• {!LANG-0633447550c50f7a6b20cb8e11f0fa19!}
• {!LANG-6227f10883bed3bb9c70eac535ede8b9!}

{!LANG-729201d92dbdab055cb2fa08ccd84718!}

• {!LANG-0db2cd76b037fb192e6e810e3c3740d3!} {!LANG-f6ebf83813a3a309ff067b555bcbd068!}{!LANG-f56a1da22400c203f75c740d15e18faf!} {!LANG-dbc3e52f4784a4a48104988e1b086ff5!}{!LANG-670879fae352c6e98d470b7e65eda269!}
• {!LANG-96f4b6865befd5e227afb4ad1f6153c5!}
• {!LANG-dc580cfdf0b7f9041ad5d416b77d54af!}
• {!LANG-782d1774229d92664abbb24cc2995996!}

{!LANG-53f12b9249f582e69f79a756c0785746!}

มีอาหารจำนวนหนึ่งที่ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคของผู้ใหญ่ และยังรวมถึงร่างกายของเด็กด้วย ซึ่งไม่สามารถย่อยได้ มาดูรายการ "อันตราย" นี้กันดีกว่า: ไส้กรอก ไส้กรอก เนื้อรมควัน อาหารแช่แข็งสำเร็จรูป (เกี๊ยว ม้วนกะหล่ำปลี เนื้อทอด) อาหารดังกล่าวประกอบด้วยสารปรุงแต่ง สารกันบูด และสารปรุงแต่งรสจำนวนมาก ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพหากบริโภคเป็นประจำ มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ และผลิตภัณฑ์ของขบเคี้ยวอื่นๆ มีเกลือและไขมันจำนวนมาก อาหารจานด่วนและอาหารฟาสต์ฟู้ดอื่นๆ อาหารกระป๋อง: เนื้อสัตว์และปลาสามารถก่อให้เกิดพิษได้ง่าย และในผักและผลไม้จะมีเกลือและน้ำตาลมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงเห็ดทุกรูปแบบจนกว่าเด็กอายุ 6-7 ปี เนื่องจากเป็นอาหารย่อยยาก และห้ามเก็บเห็ดในป่าหรือซื้อตามถนนโดยเฉพาะ ซอสมะเขือเทศ มายองเนส และซอส “จากโรงงาน” ต่างๆ ผลิตขึ้นด้วยการเติมเครื่องปรุงและสีย้อมในปริมาณมาก จึงสามารถ ทำให้เกิดอาการแพ้ อดไม่ได้ที่จะพูดถึงเครื่องดื่มอัดลมรสหวานซึ่งทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารและฟันผุ 729_486_560e0f674fff8 มาดูผลิตภัณฑ์หลักที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายกันดีกว่า ก่อนอื่นเลย มันคือนม ชีส และผลิตภัณฑ์นมหมักใด ๆ เช่น kefir, biolact, โยเกิร์ต ฯลฯ อุดมไปด้วยโปรตีนและเสริมสร้างฟันและกระดูกของเด็กอย่างสมบูรณ์แบบ แหล่งโปรตีนอีกแหล่งหนึ่งคือเนื้อสัตว์ ลูกของคุณสามารถได้รับอาหารที่มีไขมันต่ำ: กระต่าย, เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, ไก่, ไก่งวง อย่าลืมรวมปลาไว้ในอาหารของนักชิมของคุณด้วย สำหรับการทำความรู้จักครั้งแรก ให้เลือกปลาเนื้อขาว เช่น เฮค ปลาแฮดด็อก พอลลอคส์ ควรเสนอปลาแดงไม่ช้ากว่า 1.5-2 ปี เราต้องไม่ลืมเรื่องไข่ เด็กควรกินไข่ไก่ครึ่งฟองหรือไข่นกกระทาทั้งตัวต่อวัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นไส้หม้อปรุงอาหารหรือทำไข่เจียวได้อีกด้วย ซีเรียล – เกือบทุกประเภทดีต่อสุขภาพ ทำโจ๊กเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นหรือมอบให้ลูกน้อยของคุณเป็นกับข้าว ควรให้อาหารซีเรียลปลอดกลูเตนจนกว่าทารกจะอายุครบหนึ่งปี: บัควีทข้าวข้าวโพด อีกประการหนึ่ง - อย่าหลงไปกับเซโมลินา ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าไม่มีประโยชน์ใดๆ เป็นพิเศษ แต่มีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มน้ำหนัก สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว

• {!LANG-9b2d51af40f29b8a3dd2c9b6d7294fe5!}
• {!LANG-b30894d74b0a5eccd8039e67dab7b15d!}
• {!LANG-f2f1a03a729aea2283223a2a193a02b1!}
• {!LANG-c034cde8f803b1264e38f7716f5bcf7d!}
• {!LANG-73a693a63abf4a1a89b23c220a70d356!}
• {!LANG-3494b9b66b2365572b310fce143af40b!} {!LANG-f02b9632cb3db17b808c4dec792e0c82!}.
• {!LANG-4d55c418ce4f3c60d00aaeed9fa93c95!}

{!LANG-b211d772bb3e4430414d73a0979c2c57!}

{!LANG-4eaa72cc0989f29d7663a8c874d8f018!}

{!LANG-389f8dc1905678361e63ada057c25db8!} {!LANG-0fba9bdd40e1da111f4c4d3bc4311d2c!}, {!LANG-dbc3e52f4784a4a48104988e1b086ff5!}{!LANG-a50e71173a72aee7a158eab1c1278599!}

{!LANG-99c52132af3166ca8910cd8812e59842!}

{!LANG-6eaf1d415573531f9972ab27e59241df!}

{!LANG-38de9cc4966210c3d4cad4bb12162f1f!}

{!LANG-18046147a15f4c176d9d3032cf7d0c52!}

ผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ย่อยได้อย่างสมบูรณ์และยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดอีกด้วย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปลูกฝังให้เด็กรัก "ของขวัญแห่งธรรมชาติ" เหล่านี้ตั้งแต่วัยเด็ก ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล คุณสามารถรวมขนมอบและพาสต้าที่ทำจากข้าวสาลีดูรัมในเมนูของบุตรหลานได้ อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานแก่คุณ ผลไม้แห้งและถั่วยังมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ผลไม้แช่อิ่มของแอปเปิ้ลแห้ง แอปริคอตแห้ง และลูกเกดเริ่มมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 10 เดือนและถั่วหลังจาก 2 ปี ครั้งแรกในรูปแบบบดแล้วจึงทั้งหมด คอทเทจชีส-หม้อปรุงอาหารเหมือนในโรงเรียนอนุบาล-5 โรงเรียนอนุบาล เมนูนี้ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดตามมาตรฐานและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา ดังนั้นผู้ปกครองจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับโภชนาการที่เพียงพอของบุตรหลานและคุณภาพของอาหารที่เตรียมไว้ที่นั่น ยิ่งไปกว่านั้น มันยังอยู่ในโดเมนสาธารณะเสมอ - โพสต์ในกลุ่ม และคุณแต่ละคนสามารถทำความคุ้นเคยกับมันได้ โดยปกติเมนูดังกล่าวจะเตรียมไว้ประมาณ 10-14 วัน เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์มีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ จากนั้นได้รับการตรวจสอบโดยผู้ตรวจสอบจาก Rospotrebnadzor จากนั้นได้รับการอนุมัติจากผู้อำนวยการโรงเรียนอนุบาล กฎพื้นฐานที่ต้องคำนึงถึงเมื่อพัฒนาคือ: ห้ามมิให้อาหารจานเดิมซ้ำในวันเดียวกันหรือวันติดกัน ทุกวัน เด็กควรได้รับเนื้อสัตว์ มันฝรั่งและผักอื่นๆ นม ครีมเปรี้ยว เครื่องดื่มนมหมัก ซีเรียล ผลไม้ เนย (เนยและผัก) เกลือและน้ำตาล สินค้าอื่นๆรวมอยู่ในเมนู2-3ครั้งต่อสัปดาห์ ผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับมื้อเดียวจะต้องเข้ากันได้ กำหนดขนาดส่วนที่ต้องการขึ้นอยู่กับอายุ การบริโภคอาหารในแต่ละวันจะแบ่งเป็น 3-4 ปริมาณเป็นเปอร์เซ็นต์ ในมื้อกลางวัน เด็กจะได้รับสารอาหารจำนวนมาก (ประมาณ 40%) อาหารว่างยามบ่ายประมาณ 15% และอีก 50% ที่เหลือจะแบ่งระหว่างมื้อเช้าและมื้อเย็น บ้าน เราขอย้ำอีกครั้งว่าอาหารประจำวันของเด็กที่บ้านก็ควรมีความหลากหลายเช่นกัน ดังนั้นจึงสะดวกมากสำหรับคุณแม่ที่จะสร้างเมนูสำหรับครอบครัวของเธอเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และเตรียมอาหารตามนั้น จากแนวทางนี้ไปจนถึงการจัดโภชนาการไม่เพียงแต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกทุกคนในครัวเรือนด้วย คุณจะได้รับผลประโยชน์อย่างต่อเนื่อง ประการแรก คุณจะไม่ต้อง "ครุ่นคิด" อีกต่อไปว่าจะทำอาหารอะไร และประการที่สอง เมื่อดูเมนูของคุณ คุณจะสามารถตุนผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดไว้ล่วงหน้าได้

{!LANG-076452b486a583310aedf0787a2fc5bf!}

{!LANG-1b4a92bf25add7510c782099f75ee39e!}

{!LANG-8faea4e4e7975a9a97057e760c145268!}{!LANG-05221289e720db882ecf676487a63142!}

{!LANG-0215d1d546267e493217cf71e563eedb!}

{!LANG-486a642338e0ec1c0ac748ab70d140dc!}

• {!LANG-fd369faf3d37b37766fc7c82d08b98ab!}
• {!LANG-6a5aac466a4585e669dd2ca34e16ce54!}
• {!LANG-7ffa8584d5d700fc66f2e2ad4948f714!}
• {!LANG-a893bd9912a670124188bf7f546922b2!}
• {!LANG-9b09a6fd316057dc3b93bcc062b92d55!}

{!LANG-7f58d4d365440339c78bc0df10f13bc5!}

{!LANG-be2ef25462e0b5fac0111c32c2af0a49!}

{!LANG-af546913bc02568d195de3690884505f!}

ในการพัฒนาสิ่งนี้ เราขอแนะนำให้คุณยึดหลักการจัดโภชนาการสำหรับเด็กตามที่กล่าวไว้ในหัวข้อแรก คุณยังสามารถคำนึงถึงกฎในการสร้างเมนูสำหรับโรงเรียนอนุบาลที่อธิบายไว้ข้างต้น จากนั้นใช้จินตนาการและประสบการณ์การทำอาหารที่สั่งสมมา วันเกิด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในวันหยุดของเด็ก ๆ ที่ชื่นชอบมากที่สุด คุณควรเฉลิมฉลองที่บ้านโดยเชิญเพื่อนของลูกของคุณมาเฉลิมฉลองนี้ไม่ช้ากว่าเขาจะอายุ 4-5 ปี แขกพิเศษดังกล่าวจะต้องได้รับอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพแม้ว่าจะมีข้อยกเว้นเล็กน้อยในประเด็นที่สองก็ตาม อย่าจัดโต๊ะให้เต็มไปด้วยขนม สำหรับเด็ก อาหารเรียกน้ำย่อย อาหารจานหลัก เค้ก ผลไม้และเครื่องดื่มก็เพียงพอแล้ว อย่าลืมให้พวกเขาพักระหว่างมื้ออาหารด้วย เกมที่น่าสนใจ และการแข่งขัน ต่อไปเรามาดูเมนูวันหยุดโดยละเอียดกันดีกว่า ก่อนที่จะรวบรวมอย่าขี้เกียจที่จะตรวจสอบกับแม่ของเด็กที่ได้รับเชิญเกี่ยวกับรสนิยมของพวกเขาเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด อาหารเรียกน้ำย่อยอย่างหนึ่งอาจเป็นสลัดผักต้มหรือผักสดเบา ๆ และควรใช้ครีมเปรี้ยวเป็นน้ำสลัด คานาเป้และแพนเค้กโรลที่มีไส้ต่างๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน สำหรับอาหารจานหลัก ไก่หรือไก่งวงเสียบไม้ นักเก็ตโฮมเมด และพิซซ่าที่ปรุงในเตาอบก็เหมาะสม เค้ก - เด็กชายวันเกิดและแขกทุกคนต่างรอคอยด้วยความคาดหวัง คุณสามารถสั่งซื้อจากร้านขายขนมหรืออบเองได้สิ่งสำคัญคือไม่ "มากเกินไป" ด้วยสีเหลืองอ่อนและฟิลเลอร์ต่างๆจำนวนมาก tort_na_den_rozhdenie_svoimi_rukami ตอนนี้เรามาพูดถึงเครื่องดื่มกันดีกว่า เด็ก ๆ ก็รักนม ค็อกเทล ด้วยการบวก ไอศกรีม , ผลไม้และผลเบอร์รี่ต่างๆ คุณยังสามารถเสิร์ฟน้ำผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ และผลไม้แช่อิ่มแบบดั้งเดิมได้ รูปภาพ140b ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตกแต่งจานแบบดั้งเดิม คุณสามารถทำเห็ดจากมะเขือเทศและไข่ และเต่าทองจากเชอร์รี่ครึ่งลูกและมะกอก ใส่องุ่นบนไม้เสียบไม้แล้วเสียบเข้ากับแอปเปิ้ลครึ่งผล - คุณจะได้เม่น เด็ก ๆ จะชื่นชอบความคิดสร้างสรรค์ของคุณอย่างแน่นอนและยินดีที่จะลองชิมอาหารประเภทนี้ kidskoe-เมนู-624x416 เมนู-dlia-detei-7 1___vo580drvrmxg9kpp85cx เรานำเสนอสูตรอาหารง่าย ๆ มากมายสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป ชุดอาหารระบุไว้สำหรับหม้อขนาด 3 ลิตร เนื้อหรือไก่สับ – 300 กรัม ก้อนสีขาว – 2-3 ชิ้น; นม – 50 มล.; มันฝรั่ง – 3-4 ชิ้น; กะหล่ำปลีขาวหรือกะหล่ำดอก – 150 กรัม แครอท – 1 ชิ้น; หัวบีท - 1 อันเล็กหรือครึ่งใหญ่; หัวหอมเล็กหนึ่งอัน เกลือเพื่อลิ้มรส

{!LANG-15f5947e7ab60a3cbca959a1cb94c44b!}

{!LANG-92cb5be1884cfa4bc1ca410b4ca26f90!}

{!LANG-3a201c032025f5893637a7586c8633ba!} {!LANG-8291e1f0b3b94334121fcb7cae494cae!}{!LANG-cf3649ffeee222914b7541dfd621a0e8!}

{!LANG-590384dd232d0cabac0638facfbe6d5c!}

{!LANG-c3b4b7ea156087f08014d20dc014c264!}

{!LANG-d8cceb604034752c7a17227733362535!}

{!LANG-e16ea4084d6a479893d7a185dce943c9!} {!LANG-7385e00b69675f43e8caee40dfa64a52!}{!LANG-82bfa67cadf35ac48bfee9c4dbf2c6b1!} {!LANG-ca1c63dc7c45b842b437ec6aeed18b5b!}{!LANG-1e38f644b641e912a498abde466d0a47!}

{!LANG-d00c23c7c80d6dcd67a64ecb6aca3faf!}

{!LANG-238d3ba2c90b2744d5e2ec513e32d4ac!}

{!LANG-6589a8b89448ff47e826b345eac63c63!}

{!LANG-74cf8e6c0ead18d15e28b2ca93d9ead4!}

{!LANG-e53158473a7de260db3767df1acc2fc4!}

• {!LANG-80117c09f044e699ac4952b5f794d238!}
• {!LANG-59bcdbb0c2e3d34665b358cf480576b8!}
• {!LANG-cab562ffdee43655567030a69c0f3af0!}
• {!LANG-d07181ac276e0d2ac47d94a8431e6bb4!}
• {!LANG-557c024b9a39f3d52d13b6bd87f57988!}
• {!LANG-5c5e53f19aa36cfe23c4bac9fe949474!}
• {!LANG-2fb7f74bfab4d4ceea303f474861a4a4!}
• {!LANG-aa7a7b6932849dec8265c8f3da11dce1!}
• {!LANG-5c135b2a96a92970254041283c792d1b!}
• ใบกระวานหนึ่งใบ; ครีมเปรี้ยวสำหรับแต่งตัว เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม ในเวลานี้เพิ่มเศษก้อนที่แช่ในนมลงในเนื้อสับแล้วผสมทุกอย่างให้ละเอียดจนมีความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน ปั้นเป็นลูกชิ้น โยนลงในน้ำเดือดแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที อย่าลืมเอาโฟมออกทันเวลา จากนั้นจึงนำออกมาสะเด็ดน้ำแล้วตั้งไฟใหม่ สับมันฝรั่งและกะหล่ำปลีอย่างประณีต ขูดหัวบีทและแครอท แล้วหั่นหัวหอมลงครึ่งหนึ่งแล้วแบ่งเป็นชั้นๆ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดจากจุดที่ 5 และลูกชิ้นลงในน้ำเดือด ใส่ใบกระวาน ใส่เกลือ และปรุงจนนุ่ม ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนลงในซุปได้ ไก่หรือเนื้อสับ – 300 กรัม บวบขนาดกลางหนึ่งอัน ไข่ไก่ – 3 ชิ้น; ชีสเค็มเล็กน้อย – 70 กรัม; เกลือเพื่อลิ้มรส เปิดเตาอบและปล่อยให้อุ่นที่ 180 องศา วางเนื้อสับเป็นชั้นบางๆ ที่ด้านล่างของจานอบ เพิ่มความชุ่มฉ่ำให้เติมน้ำเล็กน้อย สามารถเคี่ยวเนื้อวัวเบา ๆ ในกระทะโดยใช้น้ำผลไม้โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน ปอกเปลือกและด้านในของบวบแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ วางบวบไว้ด้านบนของเนื้อสับ ตีไข่ด้วยเกลือเล็กน้อยแล้วเทลงในหม้อปรุงอาหารในอนาคตให้เท่าๆ กัน ปิดกระทะด้วยกระดาษฟอยล์และวางในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที จากนั้นนำฟอยล์ออกโรยจานด้วยชีสขูดแล้วอบในระยะเวลาเท่ากันจนกระทั่งส่วนผสมทั้งหมดพร้อม และสูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับโต๊ะวันหยุดสำหรับเด็ก เนื้อไก่ – 2 ชิ้น; 3 ไข่; แป้งสาลี "ด้วยตา"; เกล็ดขนมปังในสัดส่วนเดียวกับแป้ง เครื่องปรุงรสที่ชอบตามชอบ เนยหรือน้ำมันพืชสำหรับทาแผ่นอบ เปิดเตาอบที่ 200 องศา ตีเนื้อเบา ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นกว้างประมาณ 3 ซม. เริ่มหายใจ: แยกไข่ที่ตีแล้ว แป้ง และเกล็ดขนมปังออกเป็นสามแผ่น นำไก่ชิ้นหนึ่งใส่เกลือเล็กน้อยแล้วจุ่มลงในการหายใจตามลำดับต่อไปนี้: แป้ง - ไข่ - เกล็ด จากนั้นจึงจุ่มลงในไข่และเกล็ดขนมปังอีกครั้ง ทาน้ำมันบนแผ่นอบอย่างทั่วถึง วางนักเก็ตไว้แล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 20-30 นาที ปรับอุณหภูมิในการอบในระหว่างกระบวนการ ขึ้นอยู่กับลักษณะของ “เตา” ของคุณ บทความก่อนหน้านี้ วิธีอาบน้ำให้เด็ก: สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้า บทความถัดไป ร่างกายของคุณขาดอะไรไป? บทความที่คล้ายกัน 5 สูตรพายสตรอเบอร์รี่แสนอร่อย ของหวานและขนมอบ 10 มกราคม 2018 วิธีหย่านมลูกจากผ้าอ้อม ทิ้งคำตอบไว้

1. {!LANG-1b34c54f0cb7785b379a8ff2c883a755!}
2. {!LANG-31ff49214229f4772da0972972a9b554!}
3. {!LANG-a2800fcb197a6384d2ebe5ea9f38d5b5!}
4. {!LANG-462eac705fd435a507308862999855f9!}
5. {!LANG-d33cab78bc59298ba97d472310dfd993!}
6. {!LANG-a0ccea21e9ddf118e7a3059f4f9a96ef!}
7. {!LANG-57b194aca5c285e472495175762af7e4!}

{!LANG-e7df0d6bc575e237ee21d2b6b554be24!}

• {!LANG-8d6c0c91fcfa1f643e6262b514231b9f!}
• {!LANG-df6fdd33a2ab25afb9a2560cc7ed7a71!}
• {!LANG-e41023ef4d06df1d03644bb48df26835!}
• {!LANG-1522aa2c64d4b44d25bd63ca78482e7b!}
• {!LANG-6d0dc76f76c6edd5d12fe45156a95730!}

1. {!LANG-4b44cbd53131db15a45915ddae83fbdf!}
2. {!LANG-d9e2a5ce5a55bf74af5d089b3f4fdcad!}
3. {!LANG-8d87284338d699f29dab344e7a890139!}
4. {!LANG-967a46b8aa48cefc72199142a1274b73!}
5. {!LANG-16bfb4e4a08cb96e2cd3e478c195fe75!}
6. {!LANG-f7d87aaa9fe4efd1cd63429449a6e049!}

{!LANG-4f68b7afeda21eb3acba8b75d7b2fe67!}

{!LANG-1d5ef54bb9e4ffcf0987ed124684b854!}

• {!LANG-0ea6cebfd27ddaa331023a0e7356fc9c!}
• {!LANG-d9f3e8a19041c3231bc4bbebfdfb3dd5!}
• {!LANG-3324eb9f8161b55b68be640df6c53884!}
• {!LANG-bf35560e80a0d65762d9edcab8fda42e!}
• {!LANG-5c135b2a96a92970254041283c792d1b!}
• {!LANG-b04532b22368fd78afee3c15f5de1853!}
• {!LANG-8d81f87b6f346a34bb875451cec0e490!}

1. {!LANG-acef91674c7491e1938babab433b9e55!}
2. {!LANG-c97e8ae54108ad4564019fa278f8cdbb!}
3. {!LANG-7138f64cf7d678d7f880536802b87ad9!}
4. {!LANG-3243186f2d3538ccaa18816059daec14!}
5. {!LANG-308b1e2835a23c869a879a58d952864d!}