การให้อาหารเสริม: จะเริ่มต้นที่ไหนและจะแนะนำอย่างไรให้ถูกต้อง

การพบกันครั้งแรก ที่รักกับอาหาร "ผู้ใหญ่" มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะเป็นอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพและรสนิยมของเขาในอนาคต ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงกฎพื้นฐานสำหรับการแนะนำอาหารเสริมในอาหารของทารก

เมื่อจะแนะนำอาหารเสริม

ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลกเชื่อว่าเด็กอายุไม่เกิน 6 เดือน อาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่หรือนมสูตรดัดแปลง แต่แล้ว ร่างกายของเด็กก็ต้องการผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่นกัน

ในกุมารเวชศาสตร์สมัยใหม่ อายุเฉลี่ยในการแนะนำอาหารเสริมจะกำหนดโดยช่วงเวลาตั้งแต่ 4 ถึง 6 เดือน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของเด็กไม่สามารถรับมือกับอาหารที่มีความหนาแน่นได้นานถึง 4 เดือนและหลังจากหกเดือนอาจมีปัญหากับการรับรู้อาหารที่มีความคงตัวที่แตกต่างกันซึ่งหนากว่านม

นี่คือสัญญาณหลักโดยที่ แม่จะสามารถเข้าใจได้ว่าถึงเวลาขยายเมนูของลูกน้อยแล้ว:

• เด็กสนใจเนื้อหาในจานของคุณอย่างแข็งขัน
• นั่งอย่างมั่นใจและเงยศีรษะ
• น้ำหนักแรกเกิดสองเท่า
• แรงสะท้อนของลิ้นผ่านไป
• ฟันซี่แรกปรากฏขึ้น

ในเวลาเดียวกัน จำไว้ว่าความพร้อมของเด็กแต่ละคน (เมื่อมีสัญญาณทั้งหมด) ปรากฏขึ้นในเวลาที่ต่างกัน ดังนั้นอย่ารีบเร่งที่จะแนะนำอาหารเสริมที่ "สัญญาณ" แรก รอสักครู่ดีกว่า แต่ทำอย่างถูกต้องและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

วิธีการแนะนำอาหารเสริม

สำหรับการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรกนั้นมีรูปแบบและวิธีการต่าง ๆ เราจะพูดถึงบางส่วนในรายละเอียดเพิ่มเติม

สาระสำคัญของการให้อาหารเพื่อการสอนคือการทำความคุ้นเคยกับทารกด้วยความรู้สึกใหม่ ๆ แต่ไม่ควรให้อาหารเนื่องจากอาหารทั้งหมดจะได้รับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ เขาได้รับอาหารจากจานของพ่อแม่

อาหารเสริมในเด็กคือการค่อยๆ นำผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เข้าสู่เมนูของเด็กตามแผนงาน เพื่อที่จะเปลี่ยนให้เขารับประทานอาหารปกติในที่สุด สำหรับเขาเตรียมอาหารแยกต่างหากโดยไม่ใส่น้ำตาลและเกลือแล้วบดให้มีความสม่ำเสมอของมันฝรั่งบด

สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่ารีบให้อาหารลูกในคราวเดียวที่นี่คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ กุมารแพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้เริ่มด้วยน้ำซุปข้นจากผัก

บวบ กะหล่ำดอก และบร็อคโคลี่ มันฝรั่งเหมาะสำหรับคนรู้จักครั้งแรก ฟักทอง แครอท และหัวบีทจะถูกนำมาใช้ในภายหลัง ควรให้ผักแต่ละชนิดแยกกันเพื่อว่าในกรณี โรคภูมิแพ้เราสามารถหา "ผู้กระทำผิด" ได้อย่างง่ายดาย เมื่อทารกได้ลิ้มรสผักทั้งหมดแล้ว ก็จะสามารถผสมผักเหล่านั้นเข้าด้วยกันได้

นอกจากนี้คำถามนิรันดร์ก็เกิดขึ้น - เพื่อเลี้ยงลูกด้วยน้ำซุปข้นที่ซื้อมาหรือปรุงเอง? ที่นี่ คุณแม่แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองโดยเน้นที่ช่วงเวลาของปีที่จะเริ่มต้นการให้อาหารเสริม ในฤดูร้อน คุณสามารถซื้อผักตามฤดูกาลที่ตลาดหรือปลูกเองได้อย่างปลอดภัย แต่ในฤดูหนาว คุณควรเลือกอาหารทารกในขวดโหล

การให้อาหารครั้งแรก: วิธีการให้

การเชิญทารกลองอาหารใหม่ก่อนอาหารหลักเป็นสิ่งสำคัญมาก เวลาอาหารกลางวันจะเหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ เป็นครั้งแรกที่คุณควรให้ผักบดเพียงครึ่งช้อนชาและเสริมด้วยนมแม่หรือสูตรแล้วสังเกตความเป็นอยู่ทั่วไปของเด็กอย่างระมัดระวัง

ทารกมีพฤติกรรมตามปกติและไม่รบกวนเขาหรือไม่? คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มส่วนให้เข้ากับอายุปกติได้ตลอดสัปดาห์ ดังนั้นแทนที่การให้อาหารเพียงครั้งเดียว แล้วจึงแนะนำผักชนิดใหม่ หากมีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง ปวดท้องและอุจจาระหลวม คุณต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์นี้และไม่ให้สิ่งใหม่เป็นเวลาสามวัน

มันเกิดขึ้นที่เด็กปฏิเสธอาหารที่ไม่คุ้นเคยและปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นเรื่องปกติ ในกรณีนี้ คุณต้องอดทนและเสนอให้เขาลองอาหารจานเดิมอย่างน้อย 10 ครั้ง หากคุณปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา ให้เสนอมันฝรั่งบดกับผักอีกประเภทหนึ่งให้เขา

อย่าลืมว่าห้ามมิให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของทารกหากเขาป่วยหรือในช่วงเวลาของการฉีดวัคซีนป้องกัน

วิธีฉีดโจ๊ก

หลังจากให้อาหารผัก 3-4 สัปดาห์สามารถนำซีเรียลมาใช้ได้โดยปกติแล้วจะเสนอให้ทารกเป็นอาหารเช้า

คุณควรเลือกซีเรียลที่ไม่มีกลูเตน - บัควีท ข้าวโพด และข้าว ความจริงก็คือว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีจำนวนมากประสบปัญหาการแพ้

ก่อนปรุงอาหารซีเรียลจะต้องแยกออกและล้างให้สะอาดคุณสามารถบดด้วยเครื่องบดกาแฟหรือเช็ดผ่านตะแกรงแล้วต้มอีกครั้ง ในช่วงสองสัปดาห์แรก เป็นการดีกว่าที่จะปรุงโจ๊กเหลวในน้ำในอัตราส่วน 5 กรัมของซีเรียลต่อน้ำ 100 มล. แล้วค่อยๆ ทำให้ข้นขึ้น คุณสามารถเพิ่มนมแม่หรือสูตรที่แสดงในอาหารสำเร็จรูปได้

ตัวเลือกที่สะดวกและปลอดภัยมากคือซีเรียลสำเร็จรูป "นอกกรอบ" ซึ่งต้องเจือจางด้วยน้ำ เช่นเดียวกับอาหารทารกทั้งหมด อาหารเหล่านี้ได้รับการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด และยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ

คุณไม่ควรให้โจ๊กลูกกินจากขวดเพียงช้อนเท่านั้น เนื่องจากอาหารที่แปรรูปด้วยน้ำลายจะดูดซึมได้ดีกว่า

การให้อาหารเสริม: ตารางโดยเดือน

ตารางแนะนำอาหารเสริมจะกลายเป็น "ตัวช่วย" ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ยังสาวในช่วงเวลานี้ เพราะมันระบุรายละเอียดว่าคุณสามารถใส่อาหารบางชนิดในอาหารของทารกได้ตั้งแต่อายุเท่าใด รวมทั้งระบุปริมาณที่ต้องการ