วิธีฟื้นฟูกระเพาะอาหาร
โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและโรคของระบบทางเดินอาหารส่งผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร การอักเสบของชั้นเมือกในกระเพาะอาหารอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรือสารเคมีอันตรายหากเข้าไปในกระเพาะ เนื่องจากผลกระทบทำให้อวัยวะนี้หยุดทำงานตามปกติ
เนื้อหา
วิธีทำให้กระเพาะอาหารของคุณทำงาน 
โรคกระเพาะทั้งหมดเริ่มต้นจากภาวะทุพโภชนาการ แนวคิดนี้ไม่เพียงหมายถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการไม่ยึดติดกับอาหารอีกด้วย และนิเวศวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวยการนอนหลับไม่เพียงพอและความผิดปกติของระบบประสาททำให้เกิดอันตรายเพิ่มเติมต่อกระเพาะอาหาร ต้องใช้มาตรการอะไรบ้างในการปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร:
- สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อฟื้นฟูกระเพาะอาหารคือการทานอาหาร และยิ่งปฏิบัติตามการควบคุมอาหารมากเท่าไร ชั้นเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารก็จะกลับคืนมาเร็วขึ้นเท่านั้น
- จำเป็นต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เป็นเศษส่วนและกินในส่วนเล็ก ๆ รับประทานอาหารเย็นไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน
- ไม่รวมอาหารที่มีไขมันและของทอด เนื้อรมควัน การถนอมอาหารจากการบริโภคประจำวัน กระเพาะอาหารที่ป่วยจะดูดซึมผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จากยีสต์ อาหารรสเค็ม รสเผ็ดและเปรี้ยวได้ไม่ดี กาแฟและเครื่องดื่มอัดลมก็ถูกห้ามเช่นกัน
- ลดการใช้กะหล่ำปลี สมุนไพร เห็ด ผักสด ที่ย่อยไม่ดีจากกระเพาะ
- การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเป็นสิ่งสำคัญ
- มีความจำเป็นต้องหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
- ถ้าเป็นไปได้ แสดงความประหม่าน้อยลงและหลีกเลี่ยงความเครียด
- ดูแลการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง
วิธีฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหาร
การฟื้นฟูทางการแพทย์ของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารควรได้รับการตกลงกับแพทย์ทางเดินอาหาร ในการกำหนดการรักษาด้วยยาที่มีความสามารถ แพทย์จำเป็นต้องทราบสาเหตุของการอักเสบของเยื่อเมือก บ่อยครั้งที่สภาพแวดล้อมของจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารทนทุกข์ทรมานจากความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่ถูกรบกวน เมื่อทำการวินิจฉัยจะวัดความเข้มข้นของกรดในกระเพาะอาหาร และจากผลการศึกษาพบว่ามีการบำบัด การรักษาด้วยตัวแทนทางเภสัชวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดการอักเสบและเร่งการงอกของเนื้อเยื่อในกระเพาะอาหารที่ระคายเคือง
- ด้วยการย่อยได้ไม่ดีจะมีการกำหนดเอนไซม์ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นและมีการกำหนดยาลดกรด
- นอกจากยาแล้วยังมีการกำหนดวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน
- ในกรณีที่เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองจากการใช้ยาปฏิชีวนะ ยาพรอสตาแกลนดิน (prostaglandins) และยารีพาเรนต์ (reparants)
- ด้วยความช่วยเหลือของยูไบโอติกและโปรไบโอติกทำให้จุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารเป็นปกติ
การผสมผสานสารอาหารที่เหมาะสมกับยาที่ช่วยลดหรือเพิ่มความเป็นกรดทำให้ชั้นเมือกของกระเพาะอาหารเป็นปกติ
ยาแผนโบราณสามารถช่วยฟื้นฟูเยื่อเมือกได้เป็นอย่างดี การเตรียมสมุนไพรด้วย celandine, chamomile, สาโทเซนต์จอห์น, immortelle จะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อเมือกและอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร ต้นแปลนทินและยาร์โรว์ยังเป็นที่รู้จักในฐานะสมุนไพรในกระเพาะอาหาร น้ำมันทะเล buckthorn มีคุณสมบัติในการรักษาบาดแผลซึ่งใช้ในการรักษาปัญหากระเพาะอาหาร เมล็ดแฟลกซ์, เงินทุนและยาต้มจากเมล็ดมีลักษณะเหมือนกัน, ห่อหุ้มและบรรเทาอาการระคายเคืองจากผนังกระเพาะอาหาร
อาหารที่ดีต่อกระเพาะ
เพื่อรักษาสุขภาพกระเพาะอาหาร แนะนำให้ทานอาหารต่อไปนี้เป็นประจำ:
- ข้าวต้มจากซีเรียล บัควีท ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ ธัญพืชย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี และเป็นยาป้องกันโรคทางเดินอาหาร
- ขนมปังรำและขนมปังโฮลเกรนเป็นแหล่งของไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและช่วยให้ย่อยอาหารได้ดี
- ผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีไบฟิโดแบคทีเรียที่มีชีวิตและแลคโตบาซิลลัสช่วยให้จุลินทรีย์ในกระเพาะแข็งแรง
- ผักดิบหรือแปรรูปด้วยความร้อนเนื่องจากเส้นใยที่มีอยู่ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารง่ายขึ้นจัดหาวิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกาย
- กล้วยและอะโวคาโด ผลไม้แปลกใหม่เหล่านี้ช่วยให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเป็นปกติ
- เมล็ดแฟลกซ์ ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ โปรตีนจากพืช วิตามิน คุณสมบัติการห่อหุ้มของเมล็ดพืชช่วยแก้ปัญหาเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้
- ผลเบอร์รี่และผลไม้ เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และอุดมไปด้วยสารอาหารรองที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร
ควรคำนึงถึงหลักการของการให้อาหารแยกต่างหากและหากเป็นไปได้ให้ปฏิบัติตาม การรวมกันของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจะทำให้กระเพาะอาหารเครียดและทำให้ย่อยอาหารยาก และถ้าคุณรวมโปรตีนกับผักและคาร์โบไฮเดรตกับผักก็จะไม่มีปัญหากับทางเดินอาหาร
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพท้อง
สำหรับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน กระเพาะอาหารยังมีประโยชน์อย่างมาก:
- น้ำผลไม้จากผักและผลไม้ควรใช้คั้นสดก่อนอาหาร
- จูบแบบโฮมเมด
- ผลไม้แช่อิ่มที่ทำจากผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ไม่มีกรด
- ชาเขียวขาว.
- ชาสมุนไพร.
- ชาเครื่องเทศ.
- น้ำแร่.
- Kefir นมอบหมัก (ไม่แนะนำสำหรับการอักเสบของเยื่อเมือก)
- สีน้ำเงินมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหาร
จำเป็นต้องเข้าใจถึงความสำคัญของจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารที่มีสุขภาพดี ความไม่สมดุลสามารถนำไปสู่พยาธิสภาพที่ร้ายแรง กับผลที่ตามมาทั้งหมด ขอแนะนำให้ป้องกันการพัฒนาของ dysbiosis ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและรับประทานยาที่เหมาะสม ความสมดุลที่คงที่ของสภาพแวดล้อมของจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารจะช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ หุ่นเพรียว ผิวแข็งแรง และภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
