ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงปกติคือเท่าไร
แม้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเป็นฮอร์โมนเพศชายหลัก แต่ก็มีความจำเป็นในร่างกายผู้หญิงเช่นกัน ส่วนเกินหรือขาดมันส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิง ดังนั้นคุณจึงต้องเฝ้าระวังไม่เพียงเท่านั้น หลังระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนแต่ยังสำหรับฮอร์โมนเพศชาย
เนื้อหา
ฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิง - ทำไมจึงจำเป็น
ผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อร่างกายของผู้หญิงนั้นค่อนข้างกว้างขวาง ดังนั้นผลกระทบอย่างมากต่อสถานะของมวลกล้ามเนื้อในสตรีได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามวลกล้ามเนื้อจะเป็นอย่างไร - หย่อนยานหรือกระชับ - ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนนี้เท่านั้น หากมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายไม่เพียงพอ ผู้หญิงคนนั้นจะมีมวลกล้ามเนื้อลดลง การเผาผลาญช้าลง และน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณปกติเมื่อเล่นกีฬา ผู้หญิงจะได้รูปร่างที่สวยงามและน้ำเสียงของกล้ามเนื้อ ตั้งแต่ใน วัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายผู้หญิงกำลังลดลง ผู้หญิงหลายคนเริ่มเป็นโรคอ้วน ปริมาณไขมันเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง ดังนั้นในช่วงเวลานี้จึงควรตรวจสอบระดับฮอร์โมนอย่างระมัดระวัง
เทสโทสเตอโรนยังส่งผลต่อสภาวะของเนื้อเยื่อกระดูก ดังนั้น เมื่อผู้หญิงขาดฮอร์โมนบ่อยขึ้น วินิจฉัยโรคกระดูกพรุน... เอสโตรเจนยังมีผลต่อกระดูก แต่ในระดับที่น้อยกว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมาก ภายใต้อิทธิพลของมัน กระดูกจะแข็งแรงขึ้นและทนต่อความเสียหายได้มากขึ้น ดังนั้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายลดลง โอกาสที่กระดูกจะแตกจะสูงขึ้นมาก ด้วยเหตุนี้ผู้ชายจึงมักเป็นโรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกน้อยกว่าผู้หญิง
ผู้หญิงยังสามารถรู้สึกอารมณ์ดี รูปร่างดี และไม่รู้ว่าเมื่อยล้าเป็นอย่างไรกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณปกติ ยังไม่มีการวิจัยใด ๆ ผลลัพธ์ที่ได้พิสูจน์ความช่วยเหลืออันล้ำค่าของฮอร์โมนเพศชายในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการทำงานหนักเกินไป ดังนั้นจึงเกิดขึ้นที่การทานวิตามินรวมที่มีราคาแพงและมีคุณภาพสูงก็ไม่ได้ช่วยกำจัดความอ่อนแอและความอ่อนแอเพราะปัญหาอาจอยู่ที่อื่น หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าเป็นประจำหรืออยู่ในภาวะนี้ ให้ตรวจสอบระดับของฮอร์โมนนี้
ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่รับผิดชอบระดับ แรงดึงดูดทางเพศเขาอาจกล่าวได้ว่าให้คำสั่งที่เหมาะสมแก่สมอง ด้วยปริมาณฮอร์โมนปกติในผู้หญิงทุกอย่างก็เป็นไปตาม ความใคร่... เขาสามารถปรับปรุงอารมณ์ของเพศที่อ่อนแอกว่าและให้ความรู้สึกพึงพอใจกับชีวิต โดยไม่คำนึงถึงเพศภายใต้อิทธิพลของเทสโทสเตอโรนจะมีการสร้างความทรงจำที่ดีเป็นไปได้ที่จะมีสมาธิและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
จากข้างต้น เป็นที่ชัดเจนว่าการมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนปกติเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของผู้หญิง เพราะสุขภาพขึ้นอยู่กับระดับนั้น
อัตราเทสโทสเตอโรนในผู้หญิง
บรรทัดฐานของฮอร์โมนเพศชายสำหรับผู้หญิงนั้นไม่ได้พิจารณาจากอายุเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพของเธอด้วย ตัวอย่างเช่นในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอายุเกินสิบขวบ 0.45-3.75 nmol / L ถือเป็นบรรทัดฐาน ในช่วงปริกำเนิด ระหว่างการตกไข่ ระดับของฮอร์โมนจะเบี่ยงเบนไปหลายครั้ง แต่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ในขณะที่ฮอร์โมนกระโดดในช่วงเวลาที่ต่างกันจะส่งผลเสีย อัตราของฮอร์โมนเพศชายทั้งหมดสำหรับผู้หญิงถูกกำหนดในช่วง 0.24-2.7 nmol / l
เทสโทสเตอโรนต่ำในผู้หญิง
คุณคิดว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? จากนี้ไปผู้หญิงจะกลายเป็นผู้ชาย ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ระดับฮอร์โมนเพศชายหลักในระดับต่ำก็ไม่เป็นผลดีเช่นกัน ประการแรก ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงในร่างกายของผู้หญิงบ่งบอกถึงอายุ เนื่องจากมักได้รับการวินิจฉัยในช่วงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศชายมีผลในการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับร่างกายด้วยเหตุนี้ผิวจึงหนาแน่นและยืดหยุ่นผู้หญิงจึงทนต่อความเครียดและเต็มไปด้วยความแข็งแรง อย่างไรก็ตาม เมื่อทำการทดสอบเพื่อกำหนดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน คุณควรจำไว้ว่าฮอร์โมนนั้นผันผวนตลอดเวลาขึ้นอยู่กับวัฏจักร ระดับยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียด ความเหนื่อยล้า ความตื่นตัวทางเพศ เป็นต้น
ความร้ายกาจของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคือมันค่อยๆ ลดลงและระดับที่ต่ำมากสามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ซึ่งทำให้กระบวนการระบุพยาธิสภาพซับซ้อนขึ้น อย่างไรก็ตาม, ยังคงเป็นไปได้ที่จะแยกแยะอาการที่เป็นจริงเพื่อระบุระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ.
- ก่อนอื่น ให้ความสนใจกับหน้าท้อง คอ และแขนของคุณ หากคุณเริ่มอ้วนขึ้นจากจุดเดิม นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง
- ยังสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบนผิวหนัง ยิ่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายน้อยลงเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์บ่อยขึ้นเท่านั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและให้ความยืดหยุ่น ผิวบางลงอย่างเห็นได้ชัด
- ผมเริ่มดูไม่ดี - มันเปราะ แห้ง บาง และเริ่มร่วงอย่างล้นเหลือ ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ในความหนาของเส้นผมและรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด ดังนั้นหากมีปัญหากับปริมาณในร่างกาย สิ่งนี้จะส่งผลต่อลอนผม
- ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำย่อมนำไปสู่การลดความใคร่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณไม่ค่อยต้องการเซ็กส์หรือคุณไม่ต้องการเลย หากชีวิตที่ใกล้ชิดเกิดขึ้นก็ไม่มีความยินดีใด ๆ ในทางกลับกันการมีเพศสัมพันธ์สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองและความเหนื่อยล้าได้
- ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง แม้หลังจากพักผ่อนเป็นเวลานาน ไม่มีพลังงานเพิ่มขึ้น ไม่มีความรู้สึกของ "ผู้หญิงที่แข็งแกร่ง" อีกต่อไป ซึ่งบ่งชี้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงด้วย
- ความเครียดบ่อยครั้ง, ความตื่นเต้นง่าย, ภาวะซึมเศร้าและการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง, กิจกรรมที่ชื่นชอบไม่เป็นที่ชื่นชอบอีกต่อไป, งานโปรดถูกเกลียดไปแล้วและทุกอย่างในจิตวิญญาณเดียวกันในทำนองเดียวกันเป็นสัญลักษณ์ของปัญหาเกี่ยวกับพื้นหลังของฮอร์โมน
สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ความเปราะบางและเปราะบางของกระดูก รวมทั้งเล็บที่อ่อนแอ การปรากฏตัวของโรคกระดูกพรุนก็เป็นอาการของปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเช่นกัน หากคุณสังเกตสองหรือสามจุดหรือมากกว่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะไม่ไปพบสูตินรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อ จำไว้ว่า การรักษาความเจ็บป่วยในตอนเริ่มต้นนั้นง่ายกว่าการรักษาขั้นสูงมาก
อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณเล็กน้อยในร่างกายไม่ได้หมายความว่ามันเริ่มก่อตัวในปริมาณที่น้อยลงเสมอไป มีแนวโน้มว่าจะสังเคราะห์เป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง สังกะสีช่วยชะลอกระบวนการนี้ ดังนั้นก่อนอื่น พยายามทำให้อาหารประจำวันของคุณอิ่มตัวด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุนี้ และเหล่านี้ได้แก่ เมล็ดพืช หัวหอม ถั่ว สัตว์ปีก และอาหารทะเล น้ำมันพืชหลายชนิด เช่น ข้าวโพดและมะกอก ทำหน้าที่ในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ดี ไม่จำเป็นต้องดื่มให้สะอาด แค่เติมอาหารให้มาก ๆ คุณสามารถใช้น้ำมันดอกทานตะวันแบบธรรมดาเป็นทางเลือกสุดท้ายได้ ปลาที่มีไขมันและเนื้อสัตว์ปีกมีประโยชน์
เพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิง
หากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทำให้ผู้ชายเซ็กซี่และมีเสน่ห์ ฮอร์โมนส่วนเกินนี้ไม่เพียงแต่จะไม่ตกแต่งผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพอีกด้วย นี่ยังเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของสตรีอีกด้วย การรักษาส่วนเกินเป็นเรื่องยากมาก แต่ก็ยังเป็นไปได้สิ่งสำคัญคือการวินิจฉัยโรคให้ทันเวลาและเริ่มการรักษา เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ใส่ใจกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มากเกินไปเนื่องจากภายใต้อิทธิพลของมันผมงอกขึ้นในสถานที่ที่ผู้หญิงไม่ควรมีสิ่งนี้ - ใบหน้าและมือ - แต่ในทางกลับกันลอนผมอาจบางและร่วงได้ ออกไปอย่างล้นเหลือ รูปร่างเริ่มคล้ายกับผู้ชาย: สะโพกแคบลง ไหล่กว้างขึ้น กล้ามเนื้อเป็นมุมและแข็งแรง เสียงเริ่มหยาบ
นอกจากสัญญาณภายนอกแล้ว การเปลี่ยนแปลงภายในยังสังเกตได้ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มากเกินไปนั้นสะท้อนให้เห็นอย่างเด่นชัดในการมีประจำเดือนและการตกไข่ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการละเมิดวัฏจักร โปรดติดต่อนรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อทำการทดสอบระดับฮอร์โมน ในระหว่างตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ เพราะมันมีส่วนทำให้การคลอดบุตรตามปกติของทารก แต่ยังคงต้องควบคุมระดับอย่างเข้มงวด เนื่องจากมันอาจทำให้เกิดการแข็งตัวของการตั้งครรภ์หรือการแท้งบุตรได้ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงมากเกินไปทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวาน
ด้วยเหตุผลอะไร ระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถประเมินค่าสูงไปในร่างกายของผู้หญิงได้? มีเหตุผลหลายประการ ได้แก่ :
- ปัจจัยทางพันธุกรรม ใช่มันมักจะเกิดขึ้นที่ร่างกายตั้งแต่แรกเกิดมักจะชอบพยาธิสภาพดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ประเด็นนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ แต่มีรูปแบบที่เปิดเผยว่าโรคส่วนใหญ่ถ่ายทอดผ่านรุ่น กล่าวคือ ถึงหลานสาวจากคุณยาย
- การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น และโดยทั่วไปแล้ว การหยุดชะงักของฮอร์โมนโดยทั่วไป ดังนั้นควรระมัดระวังในการรับประทานยาและอย่ารับประทานยาด้วยตนเอง
- การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ การอดอาหาร และโภชนาการที่มีคุณภาพต่ำอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงได้เช่นกัน
- การละเมิดการฟอกหนัง
- โรคของอวัยวะภายใน เช่น ต่อมหมวกไต ต่อมไทรอยด์ รังไข่ ต่อมใต้สมอง เป็นต้น อวัยวะที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนสามารถกระตุ้นการหยุดชะงักของฮอร์โมน
น่าเสียดายที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่เสถียรมาก ดังนั้นจึงยากที่จะลดระดับลงได้ เนื่องจากแม้แต่การใช้ยาพิเศษก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีเสมอไป สำหรับการแก้ไขระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วยตนเองโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณสามารถปรับอาหารของคุณเองได้ ที่น่าสนใจคือไม่มีข้อจำกัดที่แท้จริงในการควบคุมอาหารเพื่อลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน มีเพียงคำแนะนำเท่านั้น
ตัวอย่างเช่น คุณต้องกินเนื้อสัตว์และผักทอดทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันฝรั่งและขนมหวานเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารประจำวัน คุณต้องกินเป็นประจำและอย่าปล่อยให้รู้สึกหิว เนื่องจากความรู้สึกหิวจะดันระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้สูงขึ้นโดยอัตโนมัติ
น้ำตาลยับยั้งการเจริญเติบโตของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง เนื่องจากมันช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลิน ซึ่งในทางกลับกัน จะเป็นปฏิปักษ์ต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ นอกจากจะยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว ยังแปลงเป็นเอสโตรเจนเพศหญิง ซึ่งทำให้ผู้หญิงสวย เซ็กซี่ และน่าดึงดูด อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด เราไม่ควรลืมการวัดนี้ เนื่องจากไม่ได้หมายความว่าอาหารพื้นฐานควรประกอบด้วยช็อคโกแลตและโรล เหมาะอย่างยิ่งที่จะได้รับน้ำตาลจากผักและผลไม้ ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่สามารถเลิกกินของหวานได้ หากคุณไม่ต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไป ในแง่ดี อินทผลัมมีผลกับร่างกายของผู้หญิง และอัตราสารอาหารในแต่ละวันมีเพียงสิบอย่างเท่านั้น
ข้าวโอ๊ตง่าย ๆ ปรับปรุงพื้นหลังของฮอร์โมนได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันถูกใช้เพื่อรักษาผู้หญิงมาเป็นเวลานานและประสบความสำเร็จ เพื่อลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ คุณต้องกินข้าวโอ๊ตต้มในนม ปรุงรสด้วยเนย และรดน้ำด้วยน้ำผึ้งในปริมาณมากทุกวัน ในขณะเดียวกันจะดีมากถ้ากินข้าวต้มกับขนมปังขาว
มิ้นต์สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีควบคู่ไปกับข้าวโอ๊ตเพราะยังยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของฮอร์โมนเพศชาย การดื่มสะระแหน่วันละสองสามถ้วยก็เพียงพอแล้ว
